Trávenie

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

6382 komentárov

  • Komentár HaroldAtorm %AM, %01 %501 %2026 %11:%okt napísal HaroldAtorm

    Вывод из запоя на дому помогает прервать длительный прием алкоголя, оценить состояние человека и уменьшить выраженность абстинентного синдрома под медицинским контролем. Наркологическая клиника «Элизиум» организует вызов нарколога, инфузионную поддержку и дальнейшее лечение алкогольной зависимости. Перед постановкой капельницы врач проводит диагностику, измеряет пульс и артериальное давление, уточняет длительность запоя, количество алкогольных напитков и лекарства, которые принимались в последние часы. Если состояние допускает домашний вариант, лечение проводится на дому; при повышенном риске осложнений предлагается стационар.
    Изучить вопрос подробнее - https://5vyvod-iz-zapoya-podolsk77.ru/

  • Komentár Michaelwrori %AM, %01 %446 %2026 %09:%okt napísal Michaelwrori

    Принимаем заявки круглосуточно, уточняем состояние и подбираем безопасный формат помощи.
    Узнать больше - [url=https://narkologicheskaya-klinika-v-ekb17.ru/]http://www.narkologicheskaya-klinika-v-ekb17.ru[/url]

  • Komentár Victorlarve %AM, %01 %284 %2026 %05:%okt napísal Victorlarve

    Самостоятельное лечение алкоголизма и абстиненции часто приводит к дополнительным проблемам. Успокоительные, обезболивающие, лекарства для сердца и другие препараты могут взаимодействовать с алкоголем. Даже стандартную капельницу необходимо подбирать индивидуально с учетом давления, заболеваний печени, сердечно-сосудистой системы, возраста и текущего приема лекарств.
    Получить больше информации - [url=https://narcolog-na-dom-ekaterinburg4.ru/]нарколог на дом в Екатеринбурге[/url]

  • Komentár Samuellaw %AM, %01 %126 %2026 %02:%okt napísal Samuellaw

    Врач учитывает симптомы, риски, анамнез и семейную ситуацию, чтобы предложить подходящую программу.
    Получить больше информации - [url=https://8vyvod-iz-zapoya-podolsk77.ru/]наркология вывод из запоя на дому[/url]

  • Komentár StevenJap %PM, %30 %005 %2026 %23:%sep napísal StevenJap

    Вывод из запоя — одно из наиболее частых направлений, с которым работает наркологическая клиника. После продолжительного приема алкоголя резкая отмена спиртного способна сопровождаться выраженным абстинентным синдромом, бессонницей, тревогой, тремором, скачками давления, нарушением сердечного ритма и другими осложнениями. Поэтому домашние попытки самостоятельно подобрать лекарства могут оказаться небезопасными. Нарколог оценивает продолжительность запоя, количество употребленного алкоголя, наличие хронических болезней и только затем определяет объем медицинской помощи.
    Дополнительная информация - [url=https://narkologicheskaya-klinika-v-ekb18.ru/]наркологическая клиника стационар в Екатеринбурге[/url]

  • Komentár RileyObsew %PM, %30 %983 %2026 %22:%sep napísal RileyObsew

    Вывод из запоя на дому в Красноярске удобен для семьи, когда ослабленному человеку сложно самостоятельно приехать через город. Нарколог приезжает по указанному адресу, проводит осмотр и определяет необходимые процедуры. Медик не должен проводить лечение любой ценой: при тяжелой интоксикации, психозе, судорогах или серьезных заболеваниях внутренних органов пациенту требуется более высокий уровень медицинской помощи.
    Дополнительная информация - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk65.ru/]наркология вывод из запоя Красноярск[/url]

  • Komentár Terryapalf %PM, %30 %980 %2026 %22:%sep napísal Terryapalf

    Вывод из запоя на дому выбирают, когда пациент находится в сознании, способен выполнять рекомендации и врач не выявляет признаков тяжелого осложнения. Такой формат позволяет получить профессиональную помощь в привычной обстановке и не ехать самостоятельно через город в клинику. Особенно это удобно, если больному тяжело передвигаться или семья хочет организовать обращение анонимно.
    Подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk56.ru/]скорая вывод из запоя в Красноярске[/url]

  • Komentár Rileymuh %PM, %30 %965 %2026 %22:%sep napísal Rileymuh

    Профессиональный вывод из запоя начинается не с универсальной капельницы, а с медицинской диагностики. Нарколог должен знать возраст пациента, длительность употребления, количество спиртного, стаж алкоголизма, наличие хронических заболеваний и препараты, которые человек принимал самостоятельно. Такой индивидуальный подход позволяет выбрать безопасное лечение и снизить вероятность осложнений. Если состояние нестабильное, доктор рекомендует клинику, где доступно круглосуточное наблюдение.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk65.ru/]вывод из запоя круглосуточно Красноярск[/url]

  • Komentár StevenNilla %PM, %30 %931 %2026 %21:%sep napísal StevenNilla

    Врач учитывает симптомы, риски, анамнез и семейную ситуацию, чтобы предложить подходящую программу.
    Дополнительная информация - [url=https://narkologicheskaya-klinika-v-ekb18.ru/]наркологические клиники алкоголизм в Екатеринбурге[/url]

  • Komentár HermanWem %PM, %30 %762 %2026 %17:%sep napísal HermanWem

    Информация об обращении не передается третьим лицам, а детали лечения обсуждаются только с пациентом.
    Подробнее - [url=https://narcolog-na-dom-ekaterinburg1.ru/]нарколог на дом вывод Екатеринбург[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy