Trávenie

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

6385 komentárov

  • Komentár AnthonyCet %AM, %29 %166 %2026 %03:%sep napísal AnthonyCet

    Вывод из запоя начинается не с капельницы, а с осмотра. Наркологу необходимо понять, насколько выражены последствия употребления алкоголя и можно ли проводить лечение дома. Врач оценивает сознание, давление, пульс, дыхание и общее самочувствие человека.
    Ознакомиться с деталями - https://vyyvod-iz-zapoya-v-krasnoyarske17.ru/

  • Komentár PhilipClart %AM, %29 %054 %2026 %00:%sep napísal PhilipClart

    Основные признаки, при которых следует немедленно обратиться за помощью к наркологу, включают:
    Подробнее - [url=https://1vyvod-iz-zapoya-moskva15.ru/]http://1vyvod-iz-zapoya-moskva15.ru[/url]

  • Komentár Josepherype %PM, %28 %025 %2026 %23:%sep napísal Josepherype

    Первый этап — телефонная консультация. Сам пациент или его близкие могут позвонить в центр и описать ситуацию. Консультант задает вопросы о продолжительности запоя, возрасте, заболеваниях и текущих жалобах. Если помощь нужна сейчас, важно сразу сообщить о выраженном ухудшении, психических нарушениях или предыдущих осложнениях.
    Подробнее - [url=https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk60.ru/]вызов нарколога на дом Красноярск[/url]

  • Komentár Benitolam %PM, %28 %951 %2026 %21:%sep napísal Benitolam

    В Красноярске помощь можно получить на дому или в стационаре наркологической клиники. Нарколог учитывает возраст пациента, длительность запоя, количество спиртного, хронические заболевания, предыдущий опыт лечения и препараты, которые человек принимал самостоятельно. Такой подход позволяет подобрать необходимое лечение и определить, безопасен ли вывод из запоя на дому. Если состояние тяжелое, врач рекомендует госпитализацию и более продолжительное наблюдение в клинике.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk57.ru/]вывод из запоя с выездом[/url]

  • Komentár Charlesdrige %PM, %28 %948 %2026 %21:%sep napísal Charlesdrige

    Общаемся без осуждения и давления, сохраняя спокойную атмосферу для пациента и семьи.
    Дополнительная информация - [url=https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk58.ru/]вызов нарколога на дом Красноярск[/url]

  • Komentár JuniorMox %PM, %28 %898 %2026 %20:%sep napísal JuniorMox

    При острых состояниях важно получить медицинскую помощь без неоправданной задержки. Наркологическая служба определяет подходящий формат обращения исходя из симптомов и степени тяжести. Возможность выезда на дом, время приезда бригады, необходимость стационарного лечения и дальнейшие процедуры уточняются во время звонка.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://narkologicheskaya-klinika-moskva15-3.ru/]наркологическая клиника в москве цены[/url]

  • Komentár Timothyutige %PM, %28 %830 %2026 %18:%sep napísal Timothyutige

    Нарколог на дом в Красноярске — формат медицинской помощи для случаев, когда человеку тяжело самостоятельно добраться до клиники, а консультация и осмотр требуются сейчас. Выезд может быть актуален при запое, выраженном абстинентном синдроме, похмельной симптоматике, алкогольной интоксикации и других проблемах, связанных с зависимостью. Врач приезжает по указанному адресу, оценивает общее самочувствие, выясняет характер употребления и определяет, допустимо ли лечение дома или необходим стационар.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk57.ru/]нарколог на дом вывод Красноярск[/url]

  • Komentár Thomasdriet %PM, %28 %827 %2026 %18:%sep napísal Thomasdriet

    Помощь может включать консультацию, детоксикацию, стационар и дальнейшее сопровождение по показаниям.
    Подробнее - https://vyvod-iz-zapoya-v-kkrasnoyarske17.ru/

  • Komentár PhilipDon %PM, %28 %755 %2026 %17:%sep napísal PhilipDon

    Даже если кажется, что ситуация еще не критическая, консультация с врачом по телефону поможет оценить риски и принять правильное решение. Наши специалисты бесплатно проконсультируют родных, подскажут, как вести себя с зависимым, и при необходимости направят бригаду. Помните: самостоятельный выход из продолжительного запоя опасен развитием алкогольного делирия, белой горячки, острой сердечной недостаточности, инсульта и других жизнеугрожающих состояний. Поэтому лучше доверить выведение из запоя профессионалам. Просто позвоните нам — и мы сразу приедем.
    Узнать больше - https://1vyvod-iz-zapoya-moskva15.ru/

  • Komentár ThomasVed %PM, %28 %688 %2026 %15:%sep napísal ThomasVed

    Продолжительные запои вызывают обезвоживание, ухудшение работы печени, сердца, нервной системы, почек и поджелудочной железы. Снижение уровня витаминов и электролитов приводит к тремору, тревоге, бессоннице, боли, апатии и общей истощенности. При появлении опасных проявлений медицинскую помощь лучше получить как можно раньше. Наркологическая служба Красноярска работает ежедневно, а срочный вывод из запоя возможен дома либо в стационаре клиники в зависимости от медицинских показаний.
    Подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-kkrasnoyarske17.ru/]вывод из запоя на дому недорого Красноярск[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy