Trávenie

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

6367 komentárov

  • Komentár Andrewniz %PM, %09 %615 %2026 %13:%okt napísal Andrewniz

    Чем дольше продолжается запой, тем сложнее прогнозировать реакцию организма на резкий отказ от алкоголя. У части алкоголиков первые проявления ограничиваются тревогой, нарушением сна и похмельным дискомфортом, но при тяжелой зависимости состояние может быстро меняться. Нарколог оценивает длительность запойного периода, возраст, стаж алкоголизма, количество выпитых напитков, имеющиеся болезни и прошлый опыт лечения.
    Ознакомиться с деталями - https://vvyvod-iz-zapoya-kemerovo18.ru/

  • Komentár MichaelMag %PM, %09 %579 %2026 %12:%okt napísal MichaelMag

    Если состояние относительно стабильное, нарколог может провести лечение на дому. При выраженной алкогольной абстиненции, тяжелой интоксикации или необходимости постоянного контроля рекомендуется стационар. Наркологическая клиника в Краснодаре может предоставлять медицинскую помощь анонимно, с соблюдением конфиденциальности и правил обработки персональных данных.
    Дополнительная информация - https://vyvod-iz-zapoya-krasnodar4.ru/

  • Komentár Carlosdup %PM, %09 %571 %2026 %12:%okt napísal Carlosdup

    Вывод из запоя в Кемерово — комплекс процедур, который помогает прервать длительное пьянство, провести детоксикацию и стабилизировать самочувствие. Нарколог оценивает тяжесть абстинентного синдрома, стаж алкоголизма, возраст, хронические патологии и подбирает лечение. В первых этапах задача врача заключается в безопасном очищении организма от продуктов распада этанола, поддержании работы сердца, печени, почек и головного мозга, а также в предотвращении осложнений. Выход из запоя возможен на дому или в стационаре клиники.
    Дополнительная информация - [url=https://vyvood-iz-zapoya-kemerovo18.ru/]вывод из запоя вызов[/url]

  • Komentár Rickymidge %AM, %09 %515 %2026 %11:%okt napísal Rickymidge

    Скорая наркологическая служба принимает вызовы круглосуточно. Если помощь нужна сегодня, можно оставить заявку и сообщить диспетчеру адрес, возраст пациента, длительность запоя и основные признаки ухудшения самочувствия. В зависимости от удаленности района врач может прибыть в течение нескольких десятков минут или позднее. При угрозе жизни требуется экстренная медицинская помощь и, при необходимости, госпитализация в профильное отделение или реанимацию.
    Подробнее - [url=https://nnarkologicheskaya-klinika-sankt-peterburg14.ru/]наркологические клиники алкоголизм Санкт-Петербург[/url]

  • Komentár CarlosSiple %AM, %09 %498 %2026 %10:%okt napísal CarlosSiple

    Схема определяется индивидуально. Нельзя заранее гарантировать одинаковый состав капельницы каждому зависимому: препараты подбираются с учетом клинической картины. Современные методы позволяют сочетать инфузионную поддержку, симптоматическое лечение и наблюдение.
    Получить больше информации - https://vyvood-iz-zapoya-kemerovo18.ru/

  • Komentár Forrestmum %AM, %09 %485 %2026 %10:%okt napísal Forrestmum

    При первом посещении нарколог уточняет, сколько длится запой, какие напитки принимал пациент, были ли похожие эпизоды раньше и какое лечение проводилось. Врач измеряет пульс и артериальное давление, оценивает признаки интоксикации, состояние нервной системы и способность пациента адекватно общаться. Такой осмотр помогает найти оптимальную схему лечения на дому или принять решение о переводе в клинику.
    Подробнее - [url=https://5vyvod-iz-zapoya-balashikha77.ru/]анонимный вывод из запоя[/url]

  • Komentár BarryFam %AM, %09 %474 %2026 %10:%okt napísal BarryFam

    Соблюдаем конфиденциальность, бережно общаемся с пациентом и его близкими на каждом этапе.
    Дополнительная информация - [url=https://vvyvod-iz-zapoya-v-krasnoyarske17.ru/]вывод из запоя дешево Красноярск[/url]

  • Komentár Williamlor %AM, %09 %466 %2026 %10:%okt napísal Williamlor

    Быстро собираем первичную информацию, оцениваем риски и предлагаем подходящий вариант обращения.
    Узнать больше - [url=https://4vyvod-iz-zapoya-moskva77.ru/]москва вывод из запоя[/url]

  • Komentár Jamescag %AM, %09 %441 %2026 %09:%okt napísal Jamescag

    Срочный вывод из запоя требуется при выраженной абстиненции, многодневном пьянстве и заметном ухудшении самочувствия. Нарколог приезжает на дом после оформления вызова и оценивает, можно ли проводить лечение на месте. Чем тяжелее запой, тем важнее вовремя принять решение о переводе в клинику. Иногда неотложная помощь требуется утром после тяжелой ночи, иногда состояние ухудшается вечером или ночью, поэтому возможность круглосуточного обращения имеет практическое значение.
    Получить больше информации - [url=https://4vyvod-iz-zapoya-balashikha77.ru/]вывод из запоя цена[/url]

  • Komentár Thomasnut %AM, %09 %422 %2026 %09:%okt napísal Thomasnut

    Помощь может включать консультацию, детоксикацию, стационар и дальнейшее сопровождение по показаниям.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://narcolog-na-dom-krasnodar2.ru/]вызов нарколога на дом[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy