Trávenie

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

3156 komentárov

  • Komentár alkoholizem_snol %PM, %25 %014 %2026 %23:%jún napísal alkoholizem_snol

    Veliko sem prebral in slišal o tem. Ko sem prvič slišal za odvajanje od alkohola po metodi Dr Vorobjev centra, sem bil poln dvomov. Ampak ko sem videl rezultate — moje mnenje se je obrnilo. Alkoholizem uničuje družine. In najhuje je, da mnogi ne vedo, kam se obrniti. Zato vam želim pokazati vse tehnične podrobnosti in uradne informacije, ki so na voljo na tej povezavi: Dr Vorobjev [url=alkoholizma-zdravljenje-si.com]alkoholizma-zdravljenje-si.com[/url]. Tam boste našli vse potrebne informacije.

    Meni je ta pristop pomagal. Če se soočate s podobno težavo — to je lahko prelomnica v vašem življenju. Vsak dan je nova priložnost.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_gxPt %PM, %25 %013 %2026 %23:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_gxPt

    Блин народ, столкнулись с жестью. Муж пьёт неделю без остановки. Руки опустились. В платную клинику денег нет. Короче, единственное что реально помогло — качественный вывод из запоя на дому. Отошёл за полчаса. В общем, вся инфа вот тут — вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-lnm.ru]вывод из запоя на дому[/url] Промедление смерти подобно. Сохраните себе.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_zkPt %PM, %25 %013 %2026 %23:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_zkPt

    Блин народ, столкнулись с жестью. Братан уже четвёртые сутки в штопоре. Думали конец. В платную клинику денег нет. Короче, врачи реально вытащили — адекватный вывод из запоя цены приемлемые. Поставили систему. В общем, жмите чтобы не потерять — помощь при запое на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-lnm.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-lnm.ru[/url] Промедление смерти подобно. Сохраните себе.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_woEr %PM, %25 %012 %2026 %23:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_woEr

    Всем привет, такая херня приключилась. Родственник просто пропадает. Думали конец. В платную клинику денег нет. Короче, только это и спасло — нормальное выведение из запоя капельницей. Отошёл за полчаса. В общем, вся инфа вот тут — выведение из запоя на дому воронеж [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-lnm.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-lnm.ru[/url] Не ждите. Сохраните себе.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_uokl %PM, %25 %003 %2026 %23:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_uokl

    Честно говоря, родственники просто в тупике. Каждые выходные одно и то же. В этом вопросе главное не слушать советы алконавтов из подворотни. Я нарыл инфу — качественный вывод из запоя круглосуточно. Там работают толковые врачи. Короче, вот собственно источник — срочный вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru]срочный вывод из запоя[/url] Не тяните резину, так как алкоголь — это яд. Настоятельно рекомендую.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_avkl %PM, %25 %003 %2026 %23:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_avkl

    Представьте ситуацию, многие не знают как быть. Ситуация аховая. В такой теме очень важно не заниматься самодеятельностью. Я нарыл инфу — вывод из запоя цены адекватные. Клиника с лицензией. Если честно, актуальный прайс и условия тут — выведение из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru[/url] Промедление смерти подобно, так как запой убивает почки и сердце. Настоятельно рекомендую.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_nrKr %PM, %25 %003 %2026 %23:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_nrKr

    Представьте ситуацию, многие не знают как быть. Каждые выходные одно и то же. В такой теме главное не слушать советы алконавтов из подворотни. Посмотрите сами — качественный вывод из запоя круглосуточно. Ребята реально шарят. Если честно, актуальный прайс и условия тут — вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru]вывод из запоя на дому[/url] Звоните пока не поздно, так как один финал — реанимация. Проверено на себе.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_xrEl %PM, %25 %971 %2026 %22:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_xrEl

    Ох уж это, каждое утро одно и то же. Что делать — непонятно. Проверенный вариант — нормальное выведение из запоя капельницей. Не шарлатаны какие-то. Короче, там все по полочкам — сколько стоит вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru]сколько стоит вывод из запоя[/url] Каждая пьянка минус ресурс. Сам через это прошел, чем потом собирать по кускам. Очень советую эту контору.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_bdPi %PM, %25 %971 %2026 %22:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_bdPi

    Ох уж это, родственники на нервах. Что делать — непонятно. Проверенный вариант — круглосуточный вывод из запоя и стабилизация. Ребята знают свое дело. Короче, смотрите сами по ссылке — вывод из запоя на дому круглосуточно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru[/url] Организм не вывозит. Сам через это прошел, чем хоронить близкого. Проверено на своей шкуре.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_cokl %PM, %25 %970 %2026 %22:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_cokl

    Нифига себе проблема, соседи уже устали слушать эти крики. Без вариантов — только срочный вывод из запоя. Врачи с допуском. Короче говоря, там все подробно расписано — вывод из запоя стоимость [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-xrt.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-xrt.ru[/url] Печень вообще молчит. Поверьте моему опыту, чем труп из квартиры выносить. Проверенный вариант по городу.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy