Trávenie

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

6372 komentárov

  • Komentár JamesCat %PM, %05 %933 %2026 %21:%okt napísal JamesCat

    Во время капельницы врач контролирует реакцию организма. Если показатели меняются, схема лечения корректируется. Капельница на дому проводится только при допустимом уровне риска. При необходимости пациента направляют в стационар, где лечение продолжается под наблюдением.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnodar1.ru/]помощь вывод из запоя[/url]

  • Komentár Williamniz %PM, %05 %933 %2026 %21:%okt napísal Williamniz

    Запой представляет собой продолжительное употребление спиртных напитков в течение нескольких дней и более, при котором человеку становится сложно остановиться без посторонней помощи. На определенной стадии алкогольной зависимости больной может снова выпить не ради удовольствия, а для уменьшения похмельной симптоматики. Исчезает защитный рвотный рефлекс, и регулярное употребление спиртных напитков приводит к тому, что человек постепенно повышает дозы, продолжая непрерывное питьё несколько дней подряд. Это увеличивает нагрузку на печень, сердечно-сосудистые системы, поджелудочную железу, почки, головной мозг и другие внутренние органы.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://vyvod-iz-zapoyaa-v-krasnoyarske17.ru/]вывод из запоя в стационаре[/url]

  • Komentár SydneyFUs %PM, %05 %930 %2026 %21:%okt napísal SydneyFUs

    Врач учитывает симптомы, риски, анамнез и семейную ситуацию, чтобы предложить подходящую программу.
    Изучить вопрос подробнее - https://vvyvod-iz-zapoya-v-krasnoyarske17.ru/

  • Komentár ThomasmeD %PM, %05 %913 %2026 %20:%okt napísal ThomasmeD

    Схема помощи зависит от состояния, стажа употребления, противопоказаний и дальнейших целей лечения.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://vivod-iiz-zapoya-v-sankt-peterburge16.ru/]вывод из запоя вызов Санкт-Петербург[/url]

  • Komentár KennethGox %PM, %05 %819 %2026 %18:%okt napísal KennethGox

    Лечение на дому подходит во многих случаях легкой и средней тяжести, когда человек находится в сознании, способен контактировать с врачом и у него нет признаков острых осложнений. Выезд нарколога позволяет получить медицинскую помощь в удобное время без поездки в клинику. Наркологическая бригада приезжает по указанному адресу, проводит осмотр, уточняет длительность употребления алкоголя, выполняет диагностику и подбирает состав лечения с учетом индивидуальных особенностей.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-balashiha15-1.ru/]вывод из запоя[/url]

  • Komentár AdolfoMub %PM, %05 %746 %2026 %16:%okt napísal AdolfoMub

    Врач учитывает симптомы, риски, анамнез и семейную ситуацию, чтобы предложить подходящую программу.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://nnarkologicheskaya-klinika-v-krasnoyarske17.ru/]лечение в наркологической клинике Красноярск[/url]

  • Komentár JamesFlamb %AM, %05 %307 %2026 %06:%okt napísal JamesFlamb

    Вывод начинается с осмотра. Врач собирает сведения о длительности запоя, количестве алкоголя, хронических заболеваниях и лекарствах. Полная информация помогает выбрать безопасное лечение. Нарколог оценивает основные показатели и решает, нужна ли капельница, дополнительная терапия или лечение в стационаре.
    Узнать больше - https://vyvod-iz-zapoya-krasnodar1.ru/

  • Komentár Eugenehaf %AM, %05 %069 %2026 %00:%okt napísal Eugenehaf

    Основная задача лечения — не просто временно устранить симптомы интоксикации, а помочь пациенту справиться с самой зависимостью. Для этого используются современные методы, медикаментозная терапия, психологическая поддержка, работа с семьей, профилактика срывов и программа ресоциализации. Пациент постепенно восстанавливает здоровье, отношения, способность самостоятельно принимать решения и возвращает навыки трезвой жизни.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://narkologicheskaya-klinika-voronezh16.ru/]наркологическая клиника цены[/url]

  • Komentár StevenNut %PM, %04 %890 %2026 %20:%okt napísal StevenNut

    Звонок в центр нужен, чтобы кратко описать ситуацию и понять дальнейший порядок действий. Родственник или сам человек сообщает, что происходит сейчас: запой, употребление наркотиков, необходимость кодирования, ухудшение психического состояния или желание начать плановое лечение.
    Подробнее - https://narkologicheskaya-klinika-voronezh18.ru/

  • Komentár Eugenehaf %PM, %04 %627 %2026 %14:%okt napísal Eugenehaf

    Наркологическая клиника в Воронеже предоставляет комплексную помощь при алкоголизме, наркомании, лекарственной зависимости, токсикомании, игровой зависимости и созависимости. Конкретные услуги подбираются после осмотра врача и диагностики. Пациент может получить срочную помощь или пройти полный курс лечения.
    Узнать больше - [url=https://narkologicheskaya-klinika-voronezh16.ru/]лечение в наркологической клинике в Воронеже[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy