Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

5795 komentárov

  • Komentár RonaldCulty %AM, %02 %137 %2026 %02:%nov napísal RonaldCulty

    http://erectamedsonline.com/# where to buy ed pills

  • Komentár Peterspels %AM, %02 %060 %2026 %00:%nov napísal Peterspels

    overseas pharmacy no prescription: ApexRx Direct - buy online medicine

  • Komentár Joshuaisomo %PM, %01 %001 %2026 %23:%nov napísal Joshuaisomo

    buy antibiotics for uti [url=http://antibiofastdirect.com/#]AntiBio Fast Direct[/url] antibiotics online purchase

  • Komentár RonaldCulty %PM, %01 %864 %2026 %19:%nov napísal RonaldCulty

    https://erectamedsonline.shop/# best online ed medication

  • Komentár RonaldCulty %PM, %01 %718 %2026 %16:%nov napísal RonaldCulty

    http://antibiofastdirect.com/# online antibiotics

  • Komentár Peterspels %PM, %01 %676 %2026 %15:%nov napísal Peterspels

    get antibiotics quickly: can you buy antibiotics over the counter - uti antibiotics online

  • Komentár seo blog_goml %AM, %01 %327 %2026 %06:%nov napísal seo blog_goml

    Здравствуйте! Интересовался полезные материалы по SEO и обнаружил интересный блог с полезным контентом. Обратило на себя внимание, что там анализируют популярные вопросы вроде материалы по маркетингу [url=https://seo-blog9.ru]https://seo-blog9.ru[/url] — просто и понятно. Рекомендую ознакомиться если вы разбираетесь в маркетинге. Есть и разборы стратегий по оптимизации, которые очень полезно для практики. В целом ресурс достойный внимания, стоит посмотреть!

  • Komentár Howardnig %AM, %01 %285 %2026 %05:%nov napísal Howardnig

    buy medicines online in india and indian online pharmacy ship to usa best indian pharmacy
    https://www.google.dm/url?q=https://zenithindusrx.shop online medicine delivery app in india or https://www.trendyxxx.com/user/nqzbxqhefj/videos indian pharmacies in usa
    [url=http://maps.google.ml/url?q=https://zenithindusrx.shop]buy medicine from india to usa[/url] generic medicines in india or [url=http://www.orangepi.org/orangepibbsen/home.php?mod=space&uid=7155034]indian pharmacy that ships to uk[/url] drugstore online

  • Komentár Jamesgroxy %AM, %01 %223 %2026 %04:%nov napísal Jamesgroxy

    online drugstore: best indian pharmacy online - prescriptions from india

  • Komentár prodvijenie saitov_pvPl %AM, %01 %067 %2026 %00:%nov napísal prodvijenie saitov_pvPl

    Если вы ищете профессиональное продвижение сайтов, то стоит обратить внимание на компании, специализирующиеся в этой области. Сегодня на рынке представлено множество вариантов, от локальных агентств до крупных игроков, таких как net seo или seo partners. Если вам нужно продвижение по трафику, важно выбрать агентство с опытом в этой сфере. Многие компании предлагают услуги продвижения, но далеко не все могут гарантировать результат. Решил поискать информацию по теме [url=https://optimizaciya-i-seo-prodvizhenie-sajtov-moskva-1.ru]комплексное продвижение сайтов москва[/url], и нашел несколько действительно полезных ресурсов. Если вы только начинаете заниматься продвижением, советую обратить внимание на отзывы и рекомендации. Мой опыт показал, что важно не только продвижение, но и грамотная оптимизация.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy