Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

2357 komentárov

  • Komentár RobertSoard %PM, %04 %902 %2026 %20:%júl napísal RobertSoard

    Everything for Minecraft topminecraftworldseeds com in one place: mods, skins, maps, texture packs, and the best seeds for survival, creativity, and adventure. Collections of popular add-ons, installation instructions, updates, and secure downloads for different versions of the game.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_flkn %PM, %04 %891 %2026 %20:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_flkn

    Всем привет с Невы. Кошмар полный. Соседи стучат в стену. В наркологию тащить — стыд и страх. Короче, спасла эта бригада — капельница от запоя на дому. К утру человек пришёл в норму. В общем, цены и телефон тут — вывод из алкогольного запоя нарколог24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-msy.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-msy.ru[/url] Промедление убивает. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_bzkn %PM, %04 %890 %2026 %20:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_bzkn

    Доброго вечера, земляки. Близкий человек снова сорвался в пьянку. Родственники просто в шоке. Платная наркология — грабёж. Короче, реально крутые врачи — вывод из запоя цены адекватные. К утру человек пришёл в себя. В общем, не потеряйте — вывод из запоя на дому спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-vkx.ru]вывод из запоя на дому спб[/url] Каждый час ухудшает состояние. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Millardpat %PM, %04 %845 %2026 %19:%júl napísal Millardpat

    https://generixpharm.shop/cytotec-misoprostol-guidelines/# GenerixPharm

  • Komentár CarrollUteRt %PM, %04 %816 %2026 %18:%júl napísal CarrollUteRt

    most reliable payday loan company [url=https://paydaybesthub.com/#]loans till payday everyone approved[/url] best reliable payday loans

  • Komentár Michaelcex %PM, %04 %794 %2026 %18:%júl napísal Michaelcex

    https://paydaybesthub.com/# cash advance online no fax

  • Komentár EduardoApete %PM, %04 %794 %2026 %18:%júl napísal EduardoApete

    instant cash advance online: online payday loans - most reputable payday loans

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_lima %PM, %04 %791 %2026 %18:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_lima

    Доброго времени. Брат снова ушёл в завязку. Соседи уже стучат в стену. Скорая не считается с запойными. Короче, реально профессиональные врачи — круглосуточный вывод из запоя с выездом. Врач поставил систему. В общем, жмите, чтобы сохранить — врач капельница алкоголь на дом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-hnd.ru]врач капельница алкоголь на дом[/url] Не ждите. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár RalphOpelp %PM, %04 %786 %2026 %17:%júl napísal RalphOpelp

    https://paydaybesthub.shop/# online payday loans

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_lqma %PM, %04 %760 %2026 %17:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_lqma

    Привет, народ. Мой брат уже неделю в запое. Родные не знают, как быть. Платная клиника — выкачивает деньги. Итог, реально крутые специалисты — срочный вывод из запоя с капельницей. Сняли интоксикацию. В общем, сохраните себе — вывод из запоя недорого нарколог24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru[/url] Каждый час на счету. Перешлите тем, кто в беде.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy