Generácia v strese: Sociálna úzkosť u mladých narastá

Skrytý strašiak dnešnej mládeže môže ničiť aj životy jednotkárov. Odborníčka Ambis Univerzita Anna Frombergerová upozorňuje na nenápadné varovné signály, ktoré netreba podceňovať. Tlak na výkony v škole, vysoké očakávania spoločnosti, porovnávanie sa s ostatnými, ... Čítať viac
Mužské a ženské gestá

Ak chcete vyzerať sebavedome a presvedčivo, naučte sa kontrolovať a cielene využívať reč svojho tela vo svoj prospech. Často pri chybných gestách, ktoré sú nezriedka prejavom vnútorného položenia, žena pôsobí na okolie zraniteľne či neisto; a stáva sa tak dobrým objektom na manipuláciu. Čítať viac
Kto ukradol peniaze z triednej zbierky? Je tu detská slovenská detektívka

Majú vaše deti rady napätie a dobrodružstvo? Tento príbeh sa začína zmiznutou zbierkou peňazí na lyžiarsky výcvik. A možno je to ešte horšie. Veď keď sa podozrivým stane každý spolužiak, komu vlastne ešte veriť? Novinka Prípad ukradnutej zbierky 5.B spája napätie, humor, školský život a prirodzené dialógy. Čítať viac
Prečo mozog potrebuje priateľov - kniha pre dlhší a pokojnejší život

Aktívnejší spoločenský život posilňuje zdravie mozgu – tvrdí na základe dlhoročného výskumu rešpektovaný neurovedec Ben Rein. O svoje skúsenosti sa podelil vo svojej publikácií Prečo mozog potrebuje priateľov, vyšla vo vydavateľstve Albatros Media Slovakia na značke Lindeni. Čítať viac

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Veľkosť písma zmenšiť veľkosť písma zväčšiť veľkosť písma
Tlačiť
Email

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí.

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz.

View the embedded image gallery online at:
https://femme.sk/index.php/item/12318-silvestrovska-party-na-zdravej-vlne?start=220#sigProIdba67afbdbe

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

Štítky

slideshow

Podobné články (podľa štítkov)

2560 komentárov

Komentár %AM, %16 %422 %2026 %09:%aug napísal Narkolog na dom_sekn
Здорова, народ Муж просто потерял себя Соседи стучат в стену Нужен врач прямо сейчас Короче, только это реально спасло — наркологическая помощь на дому в реутове качественно Через пару часов человек пришёл в себя В общем, жмите чтобы сохранить — нарколог на дом реутов [url=https://kapelnicza.narkolog-na-dom-moskva-uxm.ru]нарколог на дом реутов[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %16 %419 %2026 %09:%aug napísal zakazat kyhnu_fpSr
Вот лично мой случай — когда изучал материалы, обратил внимание на один нюанс. Идеально — съездить на производство. Кстати, вот тут как раз можно прицениться. каталог кухонь от фабрики [url=https://zakazat-kuhnyu-hxm.ru]https://zakazat-kuhnyu-hxm.ru[/url] Там и отзывы живые — толковый материал для сравнения. В итоге именно так и выбирал: потратил час на изучение, уточнил детали по замерам, и только после этого принял решение. Не ведитесь на первую же цену, а потратьте вечер на анализ. Экономия нервов и денег обеспечена. Удачи с выбором!
Komentár %AM, %16 %417 %2026 %09:%aug napísal Narkolog na dom_xfEt
Здорова, народ Отец не выходит из штопора Соседи стучат в стену Нужен врач прямо сейчас Короче, единственный кто реально помог — вызвать нарколога на дом реутов с опытом Дал рекомендации и успокоил семью В общем, не потеряйте контакты — наркологическая помощь на дому в реутове [url=https://zapoj.narkolog-na-dom-moskva-zqe.ru]https://zapoj.narkolog-na-dom-moskva-zqe.ru[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %16 %373 %2026 %07:%aug napísal Narkologicheskaya pomosh_qtpt
Люди подскажите Близкий человек уже несколько дней в запое Жена в истерике Таблетки не помогают Короче, врачи приехали и поставили систему — наркология балашиха круглосуточно Приехали через 40 минут В общем, не потеряйте контакты — телефон наркологии [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-balashikha.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-balashikha.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %16 %368 %2026 %07:%aug napísal Narkolog na dom_inSr
Люди помогите советом Отец не выходит из штопора Соседи стучат в стену Нужен врач прямо сейчас Короче, только это реально спасло — наркологическая помощь на дому в реутове качественно Через пару часов человек пришёл в себя В общем, жмите чтобы сохранить — нарколог на дом в реутове [url=https://alkogolizm.narkolog-na-dom-moskva-rty.ru]https://alkogolizm.narkolog-na-dom-moskva-rty.ru[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %16 %359 %2026 %07:%aug napísal Kyhni SPb_bfsr
Народ всем привет Продаваны врут про материалы То ЛДСП тонкая как картон Короче, реальные мужики с цехом — кухни спб с фурнитурой Blum Замер на следующий день В общем, там цены и каталог — кухни петербурга [url=https://kuhni-spb-kqd.ru]https://kuhni-spb-kqd.ru[/url] Не ведитесь на салоны-прокладки Перешлите тому кто ищет
Komentár %AM, %16 %339 %2026 %07:%aug napísal Narkolog na dom_hckn
Здорова, народ Брат снова сорвался Соседи стучат в стену В больницу тащить страшно Короче, единственный кто реально помог — нарколог на дом реутов цены доступные Дал рекомендации и успокоил семью В общем, не потеряйте контакты — наркологическая помощь на дому в реутове [url=https://kapelnicza.narkolog-na-dom-moskva-uxm.ru]наркологическая помощь на дому в реутове[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %16 %257 %2026 %05:%aug napísal zakazat kyhnu_hkSr
Вот лично мой случай — когда листал портфолио, понял, что фото обманчивы. Лучше сразу смотреть живые примеры. И кстати, в этом источнике можно посмотреть цены. каталог кухонь с установкой [url=https://zakazat-kuhnyu-hxm.ru]https://zakazat-kuhnyu-hxm.ru[/url] Там и комплектации расписаны — достойный ориентир. Мне такой подход помог: пролистал все позиции, спросил про акции, и остановился на конкретном варианте. Так что советую не торопиться, а выделите время на сравнение. Потом скажете спасибо. Надеюсь, найдете свой идеал!
Komentár %AM, %16 %213 %2026 %04:%aug napísal Narkolog na dom_hgkn
Реутов, всем привет Брат снова сорвался Жена в истерике В больницу тащить страшно Короче, только это реально спасло — вызов нарколога на дом реутов быстро Осмотрел и поставил капельницу В общем, вся инфа по ссылке — наркологическая помощь на дому в реутове [url=https://lechenie.narkolog-na-dom-moskva-gjy.ru]https://lechenie.narkolog-na-dom-moskva-gjy.ru[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %16 %213 %2026 %04:%aug napísal Narkolog na dom_rkPa
Реутов, всем привет Близкий человек уже несколько дней в запое Соседи стучат в стену В больницу тащить страшно Короче, единственный кто реально помог — вызвать нарколога на дом реутов с опытом Осмотрел и поставил капельницу В общем, жмите чтобы сохранить — нарколог на дом реутов цены [url=https://czena.narkolog-na-dom-moskva-pcr.ru]нарколог на дом реутов цены[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Status	Duration
Starting	0.03 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.03 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.01 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
16	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
15	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/joomla/session/storage/database.php:45
14	JSessionStorageDatabase->read()	Rovnaké, ako volanie o riadok nižšie.
13	session_start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:260
12	JSessionHandlerNative->doSessionStart()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:50
11	JSessionHandlerNative->start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/joomla.php:88
10	JSessionHandlerJoomla->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:661
9	Joomla\CMS\Session\Session->_start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:621
8	Joomla\CMS\Session\Session->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:499
7	Joomla\CMS\Session\Session->get()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:456
6	Joomla\CMS\Session\Session->isNew()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:826
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:46

Status	Duration
Starting	0.02 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.01 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.00 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
9	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
8	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/src/Session/MetadataManager.php:74
7	Joomla\CMS\Session\MetadataManager->createRecordIfNonExisting()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:154
6	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->checkSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:828
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:46

Status	Duration
Starting	0.02 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init for update	0.01 ms
Update	0.06 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	1.47 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.01 ms