Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár karnyzy dlya shtor 614 %AM, %24 %254 %2026 %05:%sep napísal karnyzy dlya shtor 614

    Коли потрібно акуратний магазин карнизів для штор Київ адреса для сучасних вікон. Важливо враховувати вага текстилю. В асортименті одинарні та подвійні карнизи. Варто розглянути підходящий дизайн. Порівняйте комплектацію і порівняйте пропозиції перед покупкою. Правильний вибір підкреслить стиль приміщення.

  • Komentár karnyzy dlya shtor 283 %AM, %24 %252 %2026 %05:%sep napísal karnyzy dlya shtor 283

    Коли потрібно надійний https://karnyzy-shtory-kyiv.ks.ua для класичного інтер'єру. При виборі враховують розмір приміщення. В асортименті круглі та профільні моделі. Нескладно знайти потрібну конструкцію. Перевірте комплектацію і виберіть відповідну модель. Грамотно підібрана модель допоможе завершити оформлення вікна.

  • Komentár casino uzbekistan 392 %AM, %24 %251 %2026 %05:%sep napísal casino uzbekistan 392

    Рассмотрите надежный казино бухара для выбора игровой платформы. На странице можно сравнить игровые платформы. Изучайте условия конкретной платформы. Ищете подходящее казино? Изучите условия регистрации. Перед внесением средств ознакомьтесь с правилами. Учитывайте возрастные ограничения и правила сервиса.

  • Komentár casino uzbekistan 345 %AM, %24 %250 %2026 %05:%sep napísal casino uzbekistan 345

    Сравните подходящий сравнение онлайн казино чтобы сравнить доступные варианты. На странице собраны варианты для игроков из Узбекистана. Смотрите условия регистрации. Готовы выбрать платформу? Откройте подробный обзор. Перед внесением средств проверьте условия. Играйте ответственно и контролируйте расходы.

  • Komentár casino uzbekistan 955 %AM, %24 %248 %2026 %04:%sep napísal casino uzbekistan 955

    Найдите подходящий топ онлайн казино для выбора игровой платформы. На странице можно сравнить игровые платформы. Изучайте условия регистрации. Ищете подходящее казино? Откройте подробный обзор. Перед внесением средств изучите ограничения и требования. Играйте ответственно и контролируйте расходы.

  • Komentár karnyzy dlya shtor 565 %AM, %24 %199 %2026 %03:%sep napísal karnyzy dlya shtor 565

    Вирішивши замовити практичний карнизи для штор інтернет магазин для сучасних вікон. Важливо враховувати розмір приміщення. Серед представлених моделей рішення для легких та щільних штор. Нескладно знайти модель із зручним кріпленням. Перевірте спосіб монтажу і замовте вподобане рішення. Грамотно підібрана модель допоможе завершити оформлення вікна.

  • Komentár casino uzbekistan 963 %AM, %24 %197 %2026 %03:%sep napísal casino uzbekistan 963

    Сравните надежный https://online-casino-uzbekistan.info для выбора игровой платформы. На странице собраны казино с разными условиями. Изучайте способы пополнения и вывода средств. Готовы выбрать платформу? Изучите условия регистрации. Перед внесением средств изучите ограничения и требования. Играйте ответственно и контролируйте расходы.

  • Komentár karnyzy dlya shtor 392 %AM, %24 %127 %2026 %02:%sep napísal karnyzy dlya shtor 392

    Для оформлення вікон надійний карниз для штор ціна дитячої. При виборі враховують вага текстилю. В асортименті круглі та профільні моделі. Можна вибрати модель із зручним кріпленням. Погляньте спосіб монтажу і оформіть замовлення. Грамотно підібрана модель зробить віконну зону більш функціональною.

  • Komentár casino uzbekistan 285 %AM, %24 %126 %2026 %02:%sep napísal casino uzbekistan 285

    Изучите подходящий https://online-casino-uzbekistan.info для выбора игровой платформы. На странице собраны варианты для игроков из Узбекистана. Изучайте ассортимент игр. Ищете подходящее казино? Откройте подробный обзор. Перед внесением средств проверьте условия. Играйте ответственно и контролируйте расходы.

  • Komentár casino uzbekistan 506 %AM, %24 %073 %2026 %00:%sep napísal casino uzbekistan 506

    Изучите актуальный официальные казино для поиска подходящего казино. В подборке доступны для изучения актуальные предложения. Проверяйте ассортимент игр. Готовы выбрать платформу? Перейдите к выбранному казино. До начала игры изучите ограничения и требования. Играйте ответственно и контролируйте расходы.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy