Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár Waynemix %AM, %25 %508 %2026 %11:%sep napísal Waynemix

    Для тех, кто следит за рынком автомобилей https://clanauto.ru открывает доступ к тематическим материалам. На страницах портала публикуются автомобильный рынок. Можно узнать о практических вопросах эксплуатации. Сравнивайте материалы и находите информацию по интересующей автомобильной теме.

  • Komentár Rickyaerog %AM, %25 %507 %2026 %11:%sep napísal Rickyaerog

    Когда хочется узнать больше о стилем https://russkajakrasota.ru будет интересен актуальную информацию. В разделах обсуждают уход за кожей и волосами. Полезно изучить новости из мира моды и красоты. Просматривайте интересующие материалы и находите новые идеи для ухода, стиля и повседневной жизни.

  • Komentár CharlesTix %AM, %25 %505 %2026 %11:%sep napísal CharlesTix

    Для тех, кто интересуется дом https://castor-mebel.ru поможет найти интересные материалы. На сайте рассматриваются советы по обустройству дома. Интересно посмотреть как организовать пространство. Читайте материалы и находите идеи для обустройства комфортного интерьера.

  • Komentár Charlesces %AM, %25 %505 %2026 %11:%sep napísal Charlesces

    Если хочется изменить интерьер https://castor-mebel.ru предлагает практические рекомендации. В разделах публикуются советы по обустройству дома. Интересно посмотреть на что обратить внимание при ремонте. Просматривайте материалы и находите идеи для обустройства комфортного интерьера.

  • Komentár Waynekek %AM, %25 %504 %2026 %11:%sep napísal Waynekek

    Тем, кто изучает рынком автомобилей https://clanauto.ru содержит полезным статьям. В разделах освещаются новинки автомобилей. Полезно изучить о практических вопросах эксплуатации. Изучайте материалы и находите информацию по интересующей автомобильной теме.

  • Komentár Charlesescot %AM, %25 %504 %2026 %11:%sep napísal Charlesescot

    При оформлении интерьер https://castor-mebel.ru предлагает тематические публикации. В разделах разбираются идеи оформления интерьера. Интересно посмотреть на что обратить внимание при ремонте. Просматривайте материалы и находите идеи для обустройства комфортного интерьера.

  • Komentár CharlesStolf %AM, %25 %504 %2026 %11:%sep napísal CharlesStolf

    Для тех, кто интересуется квартиру https://castor-mebel.ru содержит практические рекомендации. На сайте рассматриваются строительные решения. Полезно изучить на что обратить внимание при ремонте. Изучайте материалы и находите идеи для обустройства комфортного интерьера.

  • Komentár Wayneden %AM, %25 %504 %2026 %11:%sep napísal Wayneden

    Для тех, кто следит за рынком автомобилей https://clanauto.ru содержит полезным статьям. На страницах портала разбираются новости автопрома. Стоит почитать о тенденциях рынка. Сравнивайте материалы и находите информацию по интересующей автомобильной теме.

  • Komentár Wayneser %AM, %25 %504 %2026 %11:%sep napísal Wayneser

    Для тех, кто следит за автомобилями https://clanauto.ru поможет найти полезным статьям. В разделах рассматриваются новинки автомобилей. Стоит почитать о практических вопросах эксплуатации. Сравнивайте материалы и находите информацию по интересующей автомобильной теме.

  • Komentár RickycaP %AM, %25 %504 %2026 %11:%sep napísal RickycaP

    Если интересует уходом за собой https://russkajakrasota.ru предлагает интересные статьи. На страницах портала рассказывают модные тенденции. Полезно изучить советы по уходу. Изучайте интересующие материалы и находите новые идеи для ухода, стиля и повседневной жизни.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy