Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár Arthurtow %AM, %25 %445 %2026 %09:%sep napísal Arthurtow

    Тем, кто интересуется эксплуатацией автомобилей https://kiaportal.ru поможет найти актуальной информации. В материалах освещаются электромобили. Можно узнать особенности новых моделей. Изучайте материалы и находите информацию по интересующей автомобильной теме.

  • Komentár Arthuropips %AM, %25 %444 %2026 %09:%sep napísal Arthuropips

    Если интересует автомобильной тематикой https://kiaportal.ru будет полезен тематическим материалам. В публикациях публикуются новинки автомобилей. Интересно сравнить автомобильные новости. Сравнивайте материалы и находите информацию по интересующей автомобильной теме.

  • Komentár RickycaP %AM, %25 %443 %2026 %09:%sep napísal RickycaP

    Поговорим о особенностями https://volga.news/805142/article/chem-frontalnyj-pogruzchik-otlichaetsya-ot-drugoj-skladskoj-i-stroitelnoj-tehniki.html и возможностями техники. Погрузчики данного типа применяются при выполнении земляных работ. Важной частью конструкции выступает ковш, который позволяет захватывать грунт. При сравнении техники обычно учитывают объем ковша. Дополнительную информацию об устройстве, характеристиках и применении техники можно найти в статье.

  • Komentár RickyUtisk %AM, %25 %442 %2026 %09:%sep napísal RickyUtisk

    Узнаем особенностями https://volga.news/805142/article/chem-frontalnyj-pogruzchik-otlichaetsya-ot-drugoj-skladskoj-i-stroitelnoj-tehniki.html и принципом работы. Эта техника применяются для погрузки и перемещения материалов. Основным рабочим органом выступает ковш, который позволяет перемещать песок и другие грузы. Для оценки возможностей машины обычно учитывают высоту подъема. Подробное описание об устройстве, характеристиках и применении техники можно найти в статье.

  • Komentár Rickybop %AM, %25 %442 %2026 %09:%sep napísal Rickybop

    Изучим особенностями https://volga.news/805142/article/chem-frontalnyj-pogruzchik-otlichaetsya-ot-drugoj-skladskoj-i-stroitelnoj-tehniki.html и его основными характеристиками. Эта техника применяются в сельском хозяйстве. Основным рабочим органом является ковш, который позволяет захватывать сыпучие материалы. Для оценки возможностей машины обычно учитывают высоту подъема. Дополнительную информацию об устройстве, характеристиках и применении техники можно найти в статье.

  • Komentár Rickytiz %AM, %25 %441 %2026 %09:%sep napísal Rickytiz

    Изучим темой https://volga.news/805142/article/chem-frontalnyj-pogruzchik-otlichaetsya-ot-drugoj-skladskoj-i-stroitelnoj-tehniki.html и принципом работы. Такие машины задействуются на производственных площадках. Основным рабочим органом выступает ковш, который позволяет захватывать грунт. Для оценки возможностей машины обычно учитывают высоту подъема. Подробнее об устройстве, характеристиках и применении техники можно найти в статье.

  • Komentár Carlosveive %AM, %25 %441 %2026 %09:%sep napísal Carlosveive

    Ищете караоке-бар https://karaokespb.vercel.app для корпоративного отдыха. В тематическом списке доступны для сравнения заведения с караоке. Посмотрите режим работы. Для семейного праздника несложно отыскать вариант под ваш формат отдыха. Выбираете караоке на выходные? Откройте подборку и отправляйтесь на отдых.

  • Komentár CarlosLoaro %AM, %25 %440 %2026 %09:%sep napísal CarlosLoaro

    Подбираете караоке-бар https://karaokespb.vercel.app для ярких выходных. В обзоре представлены заведения с караоке. Посмотрите режим работы. Для встречи после работы легко найти просторный зал. Выбираете караоке на выходные? Посмотрите доступные варианты и выбирайте удобное время для посещения.

  • Komentár CarlosPak %AM, %25 %439 %2026 %09:%sep napísal CarlosPak

    Ищете караоке-бар https://karaokespb.vercel.app для ярких выходных. В каталоге представлены заведения с караоке. Оцените стоимость посещения. Для выходного вечера удобно выбрать вариант под ваш формат отдыха. Хотите спеть любимые песни? Посмотрите доступные варианты и собирайте друзей.

  • Komentár 2seofex %AM, %25 %380 %2026 %08:%sep napísal 2seofex

    Доброго!
    По теме «оптимизация текста сайта» собрана практическая информация об услуге «SEO-контент и оптимизация текстов» для владельцев сайтов, маркетологов и компаний. Подход строится вокруг задач бизнеса и включает подготовку и улучшение текстового содержания сайта. Для подготовки решения анализируются интент запросов, структуру текста, полезность, вхождения и качество страницы. На консультации можно уточнить состав услуги, необходимые материалы, ориентиры по срокам и подходящий формат сотрудничества.
    Подробная информация на сайте https://2seo.ru/services/advertising/direct/
    раскрутка сайтов в поисковиках, умное сео, репутация домена
    seo продвижение сайта по трафику, [url=https://2seo.ru/industries/property/]продвижение сайтов агентств недвижимости[/url], продвижение сайтов мантурово
    Удачи!

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy