Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár KevinArild %PM, %22 %605 %2026 %13:%sep napísal KevinArild

    Pay attention to your https://hoshi-uranai.org for the coming day. Learn daily forecast important matters. Consider the recommendations for new plans.

  • Komentár igrovoy kompyuter 239 %AM, %22 %511 %2026 %11:%sep napísal igrovoy kompyuter 239

    Изучите описание 1win скачать с доступными играми. В материалах доступна информация о платформе. Изучите условиями перед использованием. Обратите внимание на возрастные ограничения

  • Komentár zona 6 %AM, %22 %383 %2026 %08:%sep napísal zona 6

    Находите лучшие zona для вечернего просмотра. В каталоге регулярно появляются популярные сериалы. Выбирайте интересные проекты по рейтингу. Поклонники фэнтези смогут выбрать интересный вариант. В свободное время откройте новую картину. Следите за новыми сериями без привязки к телепрограмме. Обновляемая подборка поможет быстро найти кино для вечернего просмотра.

  • Komentár zona 723 %AM, %22 %381 %2026 %08:%sep napísal zona 723

    Начните смотреть лучшие сайт zona бесплатно с любого устройства. В разделе кино доступны популярные сериалы. Выбирайте интересные проекты по стране производства. Поклонники боевиков смогут выбрать интересный вариант. В свободное время найдите интересную историю. Находите свежие премьеры без привязки к телепрограмме. Удобный каталог упростит поиск кино для вечернего просмотра.

  • Komentár igrovoy kompyuter 986 %AM, %22 %333 %2026 %06:%sep napísal igrovoy kompyuter 986

    Оптимально в магазине https://igrovoy-kompyuter-msk.ru для дома. На сайте представлены геймерские компьютеры. Оценивайте сборку для любимых игр. Перед покупкой обращайте внимание на процессор. При высоких нагрузках особенно полезны достаточный объем памяти. Добавляйте в корзину через сайт и оформляйте доставку по нужному адресу.

  • Komentár igrovoy kompyuter 414 %AM, %22 %330 %2026 %06:%sep napísal igrovoy kompyuter 414

    Просто онлайн игровой компьютер 512 гб для дома. В магазине представлены системные блоки. Рассматривайте сборку для любимых игр. Перед покупкой учитывайте объем накопителя. Для современных проектов имеют значение производительная видеокарта. Оформляйте покупку онлайн и оформляйте доставку по нужному адресу.

  • Komentár KevinWak %AM, %22 %102 %2026 %01:%sep napísal KevinWak

    Select free hoshi-uranai.org for each sign. Read recommendations career. Follow the forecast taking into account the forecast.

  • Komentár zona 304 %AM, %22 %052 %2026 %00:%sep napísal zona 304

    Смотрите захватывающие зона фильмы онлайн в хорошем качестве. Среди доступных материалов представлены новые фильмы. Подбирайте любимые картины по году выхода. Любители триллеров легко найдут подходящий фильм. В свободное время найдите интересную историю. Пересматривайте любимые фильмы без привязки к телепрограмме. Понятная навигация упростит поиск интересную премьеру.

  • Komentár zona 632 %PM, %21 %029 %2026 %23:%sep napísal zona 632

    Находите современные zona сериалы онлайн с удобным просмотром. На сайте доступны популярные сериалы. Находите фильмы и сериалы по году выхода. Поклонники комедий легко найдут подходящий фильм. Когда хочется отдохнуть включайте сериал. Следите за новыми сериями с телефона или компьютера. Обновляемая подборка упростит поиск интересную премьеру.

  • Komentár igrovoy kompyuter 510 %PM, %21 %019 %2026 %23:%sep napísal igrovoy kompyuter 510

    Удобно на сайте игровые компьютеры москва для современных игр. В магазине можно найти современные игровые сборки. Сравнивайте конфигурацию с учетом задач. Сравнивая модели сравнивайте блок питания. Для современных проектов имеют значение достаточный объем памяти. Покупайте через сайт и оформляйте доставку по нужному адресу.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy