Femme.sk
  • Krása
  • Pestovanie
  • Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

Štítky

Podobné články (podľa štítkov)

2391 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_hqot %PM, %01 %814 %2026 %18:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_hqot

    Всем привет из Екатеринбурга. Брат пьёт без остановки. Соседи уже стучат в стену. Платная наркология запрашивает бешеные деньги. В итоге, реально спасли эти врачи — срочный вывод из запоя с капельницей. Поставили капельницу сразу. В общем, не потеряйте вкладку — вывод из запоя капельница на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-nws.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-nws.ru[/url] Не откладывайте на завтра. Отправьте тем кто в беде.

  • Komentár alkoholizem_xtSi %PM, %01 %813 %2026 %18:%júl napísal alkoholizem_xtSi

    Zivjo vsem skupaj. Rad bi delil svojo zgodbo. Bil sem ujetnik odvisnosti. Potem pa sem od prijatelja izvedel za to moznost. Govorim o odvajanju od alkohola pri Dr Vorobjevu. Sprva nisem verjel. Ampak sem vseeno poskusil in koncno sem spet jaz. Vse uradne informacije in podrobnosti sem preveril na spletni strani, posodobljene podatke pa si lahko ogledate tukaj: alkoholizem [url=https://www.odvajanje-od-alkoho.com]alkoholizem[/url] Alkoholizem je bolezen in se zdravi.

    Ce vas partner se bori z alkoholom — to je lahko odlocilni korak. Nikoli ni prepozno za nov zacetek.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_cfKr %PM, %01 %812 %2026 %18:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_cfKr

    Доброго дня. Случилась жесть. Жена в панике. Скорая отказывается выезжать на такие вызовы. В итоге, реально спасли эти врачи — вывод из запоя на дому круглосуточно. Приехали в течение часа. В общем, вся информация по ссылке — вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-nws.ru]вывод из запоя на дому[/url] Не откладывайте на завтра. Отправьте тем кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_vcor %PM, %01 %805 %2026 %18:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_vcor

    Всем здравствуйте. Близкий человек не вылезает из запоя. Жена на грани нервного срыва. Скорая реагирует только на угрозу жизни. В общем, только эти врачи смогли помочь — срочное выведение из запоя капельницей. К вечеру человек пришёл в сознание. В общем, контакты и стоимость тут — вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-vqx.ru]вывод из запоя на дому[/url] Звоните немедленно. Скиньте тем, кто в отчаянной ситуации.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_tzor %PM, %01 %805 %2026 %18:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_tzor

    Всем здравствуйте. Отец уже шестой день пьёт. Родственники не спят ночами. Скорая реагирует только на угрозу жизни. В общем, только эти врачи смогли помочь — анонимный вывод из запоя на дому. Врач сразу поставил капельницу. В общем, контакты и стоимость тут — вывод из запоя в екатеринбурге [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-vqx.ru]вывод из запоя в екатеринбурге[/url] Не медлите. Скиньте тем, кто в отчаянной ситуации.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_nsMn %PM, %01 %802 %2026 %18:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_nsMn

    Всем здравствуйте. Близкий человек не вылезает из запоя. Дети боятся заходить в комнату. Скорая реагирует только на угрозу жизни. В общем, единственные кто приехал без лишних вопросов — вывод из запоя недорого в Екатеринбурге. Бригада подъехала через 35 минут. В общем, вся информация по ссылке — капельница от запоя екатеринбург [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-vqx.ru]капельница от запоя екатеринбург[/url] Звоните немедленно. Скиньте тем, кто в отчаянной ситуации.

  • Komentár alkoholizem_ruKn %PM, %01 %786 %2026 %17:%júl napísal alkoholizem_ruKn

    Zivjo, dolgo nisem pisal. Moram povedati svojo zgodbo. Dolga leta sem se boril s to odvisnostjo. Potem pa sem na spletu nasel zdravljenje alkoholizma pri metodi, ki resnicno deluje. Bil sem poln dvomov. Ampak sem se odlocil za ta korak. In zdaj, po koncanem programu, lahko recem, da je bilo to prelomnica v mojem zivljenju. Vec o tem in o celotnem postopku si lahko preberete neposredno na uradnem viru: odvajanje od alkohola [url=https://alkoholizmazdravljenje.com]odvajanje od alkohola[/url]. Alkoholizem is bolezen, ne slabost.

    Ce kdo v vasi okolici potrebuje pomoc — ne odlasajte s to odlocitvijo. Drzim pesti za vsakega, ki se bori

  • Komentár alkoholizem_wqon %PM, %01 %785 %2026 %17:%júl napísal alkoholizem_wqon

    Preizkusil sem ze vse mogoce. Potem pa sem po priporocilu nasel nekaj, kar je spremenilo vse. Govorim o odvajanju od alkohola pri Dr Vorobjev centru. Veste, odvisnost od alkohola je zahrbtna. In mnogi ne vedo, kam se obrniti. Zato vam zelim pokazati vse tehnicne podrobnosti in uradne informacije, ki so na voljo na tej povezavi: alkoholizem [url=http://alkoholizma-zdravljenje.com]alkoholizem[/url]. Na tej povezavi so odgovori na vsa vprasanja.

    Zdaj zivim polno zivljenje brez alkohola. Ni bilo lahko, ampak rezultat govori sam zase. Ce nekdo v vasi okolici ne ve, kam se obrniti - ne odlasajte. Drzim pesti za vsakega, ki se bori

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_zjOi %PM, %01 %758 %2026 %17:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_zjOi

    Доброго дня. Близкий человек в запое. Родственники места себе не находят. Скорая отказывается выезжать на такие вызовы. Короче говоря, выручила только эта бригада — вывод из запоя цены доступные. Приехали в течение часа. В общем, контакты и расценки тут — вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-nws.ru]вывод из запоя[/url] Каждый час усугубляет состояние. Отправьте тем кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_qeOt %PM, %01 %748 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_qeOt

    Всем здравствуйте. Беда пришла. Родственники не спят ночами. Скорая реагирует только на угрозу жизни. Итог, выручила эта служба — профессиональная помощь на дому. Бригада подъехала через 35 минут. В общем, запишите себе — выезд на дом капельница от запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-vqx.ru]выезд на дом капельница от запоя[/url] Промедление может стоить здоровья. Скиньте тем, кто в отчаянной ситуации.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy