Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár karnyzy dlya shtor 222 %AM, %24 %073 %2026 %00:%sep napísal karnyzy dlya shtor 222

    Для оформлення вікон якісний карнизи під стелю для штор дитячої. Краще заздалегідь зіставити спосіб кріплення. У колекціях моделі для різних типів приміщень. Можна вибрати модель із зручним кріпленням. Оцініть матеріали і виберіть відповідну модель. Грамотно підібрана модель допоможе завершити оформлення вікна.

  • Komentár casino uzbekistan 136 %AM, %24 %044 %2026 %00:%sep napísal casino uzbekistan 136

    Выберите проверенный самые популярные казино для выбора игровой платформы. На странице собраны игровые платформы. Изучайте варианты оплаты. Планируете регистрацию? Перейдите к выбранному казино. До начала игры проверьте условия. Играйте ответственно и контролируйте расходы.

  • Komentár karnyzy dlya shtor 421 %AM, %24 %043 %2026 %00:%sep napísal karnyzy dlya shtor 421

    Коли потрібно сучасний https://karnyzy-shtory-kyiv.ks.ua для будинку. Корисно звернути увагу на розмір приміщення. У каталозі рішення для легких та щільних штор. Легко порівняти модель із зручним кріпленням. Вивчіть спосіб монтажу і виберіть відповідну модель. Підходящий карниз підкреслить стиль приміщення.

  • Komentár dnevniki vampira 466 %AM, %23 %355 %2026 %07:%sep napísal dnevniki vampira 466

    Начните смотреть фэнтезийную историю дневники вампира онлайн в любое удобное время. Найдите любимый эпизод и включайте серию. В каталоге можно найти разные сезоны. Хотите продолжить историю? Найдите нужный сезон и наслаждайтесь просмотром.

  • Komentár dnevniki vampira 77 %AM, %23 %351 %2026 %07:%sep napísal dnevniki vampira 77

    Начните смотреть популярный сериал https://dnevniki-vampira-free.ru с удобного устройства. Откройте нужный сезон и переходите к просмотру. В разделе с фильмами и сериалами доступны все доступные серии. Хотите пересмотреть сериал? Переходите к просмотру и наслаждайтесь просмотром.

  • Komentár dnevniki vampira 771 %AM, %23 %348 %2026 %07:%sep napísal dnevniki vampira 771

    Смотрите популярный сериал смотреть дневники вампира 3 сезон в любое удобное время. Выберите подходящий сезон и начните просмотр. В каталоге можно найти сезоны и эпизоды. Хотите пересмотреть сериал? Откройте каталог и наслаждайтесь просмотром.

  • Komentár igrovoy kompyuter 778 %AM, %23 %342 %2026 %07:%sep napísal igrovoy kompyuter 778

    Выгодно через интернет https://igrovoy-kompyuter-msk.ru для современных игр. На сайте представлены игровые компьютеры. Выбирайте компьютер для любимых игр. Перед покупкой учитывайте видеокарту. Для современных проектов важны эффективное охлаждение. Покупайте онлайн и получайте компьютер с доставкой.

  • Komentár online casino uzbekistan 375 %AM, %23 %340 %2026 %07:%sep napísal online casino uzbekistan 375

    Рассмотрите надежный какое казино выбрать перед регистрацией. В каталоге представлены игровые платформы. Сравнивайте условия конкретной платформы. Готовы выбрать платформу? Перейдите к выбранному казино. Перед регистрацией изучите ограничения и требования. Играйте ответственно и контролируйте расходы.

  • Komentár igrovoy kompyuter 727 %AM, %23 %337 %2026 %07:%sep napísal igrovoy kompyuter 727

    Просто на сайте https://igrovoy-kompyuter-msk.ru для киберспорта. В разделе игровых ПК собраны геймерские компьютеры. Оценивайте модель по характеристикам. Сравнивая модели обращайте внимание на объем накопителя. Для комфортного гейминга имеют значение эффективное охлаждение. Оформляйте покупку в интернет-магазине и выбирайте удобный способ получения.

  • Komentár online casino uzbekistan 266 %AM, %23 %336 %2026 %07:%sep napísal online casino uzbekistan 266

    Рассмотрите подходящий https://online-casino-uzbekistan.info чтобы сравнить доступные варианты. В рейтинге собраны игровые платформы. Изучайте доступные бонусы. Хотите начать игру? Сравните предложения и выберите подходящий вариант. Перед регистрацией ознакомьтесь с правилами. Играйте ответственно и контролируйте расходы.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy