Femme.sk
  • Krása
  • Pestovanie
  • Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

Štítky

Podobné články (podľa štítkov)

4577 komentárov

  • Komentár Robertseeme %AM, %18 %191 %2026 %03:%okt napísal Robertseeme

    Здравствуйте!
    Грамотный подход к невостребованным медикаментам позволяет не только освободить место, но и получить часть средств обратно. Взаимодействие строится на основе официального договора, что защищает интересы обеих сторон. Обращение в фонд выкупа препаратов занимает всего несколько минут благодаря оценке по фото. Приятным бонусом становится возможность освободить место и получить часть вложенных средств обратно.
    Более подробная информация по ссылке - https://продати-лекарстваа.рф
    выкуп препаратов в Курске, Козентикс с рук, Руксолитиниб выкуп препаратов
    Ервой выкуп препаратов, [url=https://продати-лекарстваа.рф]выкуп препаратов Пемброриа[/url], фонд выкупа лекарств Инлита
    Всего наилучшего и успехов Фонд выкупа препаратов!

  • Komentár JamesCor %AM, %18 %127 %2026 %02:%okt napísal JamesCor

    Добрый день!
    Надежная аренда авто во Владивостоке дает вам полную свободу передвижения по холмистым улицам и окрестностям города. В нашем парке собраны проверенные японские и корейские автомобили, адаптированные к местным дорожным условиям. Каждая машина тщательно моется и дезинфицируется перед выдачей клиенту для вашего полного комфорта. Мы предлагаем гибкие тарифы на сутки, неделю или месяц со значительными скидками для постоянных клиентов. Оформите заявку на сайте, чтобы выбрать подходящую модель и получить консультацию менеджера.
    Полная информация по ссылке - https://aldita.ru/group-excursions-vladivostok/
    Полет на вертолете во Владивостоке, Экскурсии во Владивостоке, Морские экскурсии во Владивостоке
    Аренда вертолета с пилотом, [url=https://aldita.ru/arenda-villy-phuket-na-mesyac/]Аренда виллы на Пхукете на месяц[/url], Рыбалка на тунца во Владивостоке
    Всего наилучшего и хорошей информации!

  • Komentár LouisSlums %AM, %18 %082 %2026 %00:%okt napísal LouisSlums

    Доброго!
    Как выбрать участок для строительства ИЖС юридические нюансы проверки документов land. Убедитесь в назначении земли и отсутствии обременений или сервитутов на ней. Проверьте возможность подключения электричества, воды и газа к будущему дому locally. Расположение участка относительно города и дорог влияет на комфорт жизни later.
    Полная информация по ссылке - https://na-tumbe.kz/processor-intel-core-7-253pe-serii-bartlett-lake-vpervye-pojavilsja-v-baze-testov-passmark/
    прозрачные телевизоры технология, восстановление после залития телефона, установка Windows 11 на старый ПК
    обмен квартиры с доплатой схема, имущественный налоговый вычет макс сумма, груминг салон или дома что дешевле Алматы
    Всего наилучшего и хорошей информации!

  • Komentár LouisSlums %AM, %17 %439 %2026 %09:%okt napísal LouisSlums

    Здравствуйте!
    Самокат сломался и требует замены деталей или ремонта? Ремонт электросамоката Xiaomi в Казахстане доступен в многих сервисах. Оригинальные запчасти восстановят работу устройства за короткий срок. Не выбрасывайте технику и продлевайте ей жизнь профессионально.
    Полная информация по ссылке - https://na-tumbe.kz/rejting-rajonov-astany-gde-vygodnee-kupit-kvartiru-v-2026-godu/
    автоматическая игрушка для кошек лазер, прозрачные телевизоры технология, аналоги запчастей таблица соответствия
    лоток для кошки какой выбрать, магнитола Android в машину установка, удаление колтунов у длинношерстных кошек
    Всего наилучшего и хорошей информации!

  • Komentár Robertcef %AM, %17 %437 %2026 %09:%okt napísal Robertcef

    #if[html]
    ggkr.to===Kraken официальный сайт

    Хай народ

    krhub.cc===Удобный маршрут начинается с доступности. Проект кракен сохраняет структуру. Представленная ссылка занимает свое место. Действительно актуальный раздел получает новые сведения. Повторный вход связан с профилем. Знакомство без ограничений позволяет изучать функции. Во время работы используйте возможности страницы. Открывайте актуальную ссылку в соответствующем разделе. Эта структура создана для ровного и стабильного взаимодействия с платформой. Понятная схема быстрого завершения входа помогает увидеть функции. При возникновении блокировок материалы сохраняют структуру. Навигация объединяет страницы, поэтому пользователь быстро осваивается. В итоге сервис выглядит собранным и позволяет сосредоточиться на задачах.

    ykrn.to===Каталог предложений Kraken. Покупайте нужные товары для надежного подключения.

    блокируется официальный решение

    Проверенные ссылки для входа на маркетплейс КРАКЕН:
    • Для пользователей из г. Волгоград доступно рабочее зеркало: ссылка — k.gobartimes.org
    • Запасная ссылка для остальных регионов: доступа — kactual.cc
    Оставляйте комментарии, если возникнут проблемы с доступом или входом на КРАКЕН.
    Проверял лично, все актуальные зеркала работают стабильно в 2026 году.
    #else
    [b]badcomediankraken.com=== Kraken кадры[/b]

    Приветос

    krkbot.cc===Мобильный формат ускоряет привычные задачи. Каждый личный кабинет сохраняет выбранные настройки. В telegram удобно получать уведомления. Функциональный бот собирает возможности. Название кракен поддерживает образ проекта. Сначала узнайте, как организовано управление. Чтобы получить доступ к разделу, следуйте навигации. Интерфейс личного бота поддерживают работу. Инструмент создан для разрешенных и безопасных покупок без лишней информации. Функции представляет официальный проверенный раздел. Доступная рабочая ссылка стоит в своем блоке. Альтернативное зеркало сохраняет порядок. Удобный переходник показывает варианты. Работа в мессенджере помогает получать обновления.

    kr21jack.cc===Безопасные партии Kraken. Контролируйте бюджет за виртуальным столом.

    [i]официальный интерфейс нашего [/i]

    [b]Проверенные ссылки для входа на маркетплейс КРАКЕН:[/b]
    • Для пользователей из г. Ижевск доступно рабочее зеркало: [url=k.gobartimes.org]сервису[/url] — k.gobartimes.org
    • Запасная ссылка для остальных регионов: [url=kactual.cc]найдите[/url] — kactual.cc

    Задавайте вопросы, если возникнут проблемы с доступом или входом на КРАКЕН.
    Проверял лично, все актуальные зеркала работают стабильно в 2026 году.

  • Komentár EmanuelslEcy %PM, %16 %743 %2026 %16:%okt napísal EmanuelslEcy

    Players may value this South African slots orientate when comparing odd pigeon-hole features. The superintend presents useful facts wide unflinching mechanics, themes and special features. The import is straightforward and reachable, making it practical for both beginners and fixed slot enthusiasts. The purlieus can be a expedient starting signification for further investigation.

  • Komentár EmanuelslEcy %PM, %16 %732 %2026 %16:%okt napísal EmanuelslEcy

    Players may worth this advantageous slots resource while learning more approximately latest online slots. The beacon presents advantageous message hither average games, providers and hand-out features. The report is presented obviously, making it practical pro both casual visitors and more prepared players. It is merit exploring in compensation additional context.

  • Komentár Emanuelexite %PM, %16 %728 %2026 %16:%okt napísal Emanuelexite

    I recently discovered this South African slots guide when comparing different pigeon-hole features. This resource offers usable facts hither game mechanics, themes and remarkable features. The bumf is presented unquestionably, making it practical due to the fact that both unplanned visitors and more experienced players. The situate can be a expedient starting moment pro spare research.

  • Komentár EmanuelFrels %PM, %16 %724 %2026 %16:%okt napísal EmanuelFrels

    I by a hair's breadth reviewed Slots Control while researching online casino games. This resource offers helpful message hither distinct slot formats and gameplay elements. Its explanations are undemanding to ensure, making it practical for the sake of both unfamiliar players and veteran users. It provides a nearby overview of the subject.

  • Komentár EmanuelTew %PM, %16 %691 %2026 %15:%okt napísal EmanuelTew

    We recently explored slotsguide.co.za while learning more there fashionable online slots. The website provides useful information about online slots available to South African players. The report is presented understandably, making it sympathetic due to the fact that both up to date players and veteran users. The place can be a expedient starting point for further scrutinization.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy