Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4981 komentárov

  • Komentár autsorsing ohrany truda 5 %AM, %17 %174 %2026 %03:%sep napísal autsorsing ohrany truda 5

    Рассмотреть услуги аутсорсинг охраны труда цены для организации. Профильные специалисты обеспечивают текущее сопровождение. В рамках сотрудничества включается актуализация документации. Все материалы разрабатываются с учетом особенностей компании. Когда требуется дополнительная помощь отдельные процессы берет на себя профильная команда. Привлечение специалистов дает возможность снизить нагрузку на сотрудников. Руководителю не потребуется тратить рабочее время на рутинные задачи. Уточните цену обслуживания для конкретной организации. Оставьте заявку по телефону и выберите подходящий формат сопровождения.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 373 %AM, %17 %101 %2026 %01:%sep napísal autsorsing ohrany truda 373

    Организовать поддержку https://autsorsing-ohrany-truda-msk.ru для компании. Эксперты по охране труда берут на себя текущее сопровождение. В состав услуги предусматривается разработка локальных документов. Локальные нормативные акты актуализируются под конкретные условия работы. Когда требуется дополнительная помощь определенный объем работ берет на себя профильная команда. Такой формат позволяет систематизировать работу с документами. Ответственному сотруднику можно не вести весь объем документации. Уточните цену обслуживания исходя из задач компании. Закажите консультацию через сайт и получите помощь в ведении охраны труда.

  • Komentár radio dacha 864 %AM, %17 %098 %2026 %01:%sep napísal radio dacha 864

    Можно в интернете https://radio-dacha-slushat.ru с телефона или компьютера. В эфире звучат популярные хиты. Открывайте плеер в любое удобное время. Слушайте музыку на любом устройстве без сложных настроек.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 284 %AM, %17 %068 %2026 %00:%sep napísal autsorsing ohrany truda 284

    Рассмотреть сопровождение охрана труда аутсорсинг москва для организации. Специалисты компании сопровождают текущее сопровождение. При комплексном обслуживании проводится проверка документации. Все материалы актуализируются с учетом особенностей компании. Когда требуется дополнительная помощь часть функций передается на сопровождение. Передача функций на аутсорсинг позволяет выстроить рабочие процессы. Ответственному сотруднику можно не вести весь объем документации. Получите условия сотрудничества с учетом количества сотрудников. Оставьте заявку онлайн и передайте необходимые задачи экспертам.

  • Komentár radio dacha 241 %AM, %17 %066 %2026 %00:%sep napísal radio dacha 241

    Быстро дома музыка онлайн радио дача в хорошем качестве. В онлайн-трансляции можно услышать популярные хиты. Открывайте плеер на работе. Наслаждайтесь эфиром со смартфона через интернет.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 691 %AM, %17 %063 %2026 %00:%sep napísal autsorsing ohrany truda 691

    Получить помощь услуги по охране труда аутсорсинг для офиса. Профильные специалисты берут на себя комплекс обязательных мероприятий. В рамках сотрудничества входит консультирование работодателя. Рабочие документы актуализируются с учетом особенностей компании. Когда требуется дополнительная помощь часть функций передается на сопровождение. Такой формат помогает выстроить рабочие процессы. Ответственному сотруднику не придется самостоятельно заниматься всеми вопросами. Рассчитайте состав работ для конкретной организации. Отправьте запрос по телефону и выберите подходящий формат сопровождения.

  • Komentár radio dacha 664 %AM, %17 %061 %2026 %00:%sep napísal radio dacha 664

    Легко через браузер радио дача онлайн без регистрации. В эфире звучат песни разных лет. Запускайте эфир в любое удобное время. Слушайте музыку на любом устройстве через интернет.

  • Komentár MatthewLet %PM, %16 %016 %2026 %23:%sep napísal MatthewLet

    An online guide https://healthfare.ca/ covering different aspects of health and everyday well-being. The resource provides helpful content on proper diet, along with practical advice. Visitors can also access information about various products. Among the main topics are healthier routines, diet and nutrition, daily activity, self-care, and general wellness.

  • Komentár altavista 757 %PM, %16 %014 %2026 %23:%sep napísal altavista 757

    Пізнавальний сайт для аудиторії https://altavista.org.ua/transport.html збирає актуальні публікації для щоденного читання.

  • Komentár MatthewAvoib %PM, %16 %007 %2026 %23:%sep napísal MatthewAvoib

    A useful health portal healthfare about health, proper nutrition, and everyday well-being. The resource provides informative publications on healthy eating, along with helpful tips. Visitors can also access useful product guides. Special attention is given to healthy habits, nutrition and food choices, daily activity, personal care, and overall well-being.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy