Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár RichardDix %AM, %18 %227 %2026 %04:%sep napísal RichardDix

    An informative online resource https://healthfare.ca/ covering health, balanced nutrition, and daily wellness. The resource provides relevant articles on proper diet, along with useful recommendations. Additional content includes product overviews. The content also covers wellness practices, healthy eating and diet, daily activity, wellness routines, and general wellness.

  • Komentár Charlesfer %AM, %18 %162 %2026 %02:%sep napísal Charlesfer

    Легко в каталоге выбрать джинсы онлайн под повседневный образ. В каталоге можно найти модели с высокой посадкой. Примеряйте мысленно цвет и посадку ориентируясь на посадку и размер. Сравнивайте фасон. Выбирайте нужную пару в несколько кликов и выбирайте удобный способ получения.

  • Komentár radio dacha 743 %AM, %18 %152 %2026 %02:%sep napísal radio dacha 743

    Легко в интернете слушать музыку бесплатно радио дача в хорошем качестве. В онлайн-трансляции транслируются популярные хиты. Начинайте прослушивание во время отдыха. Включайте любимые композиции со смартфона через интернет.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 907 %AM, %18 %150 %2026 %02:%sep napísal autsorsing ohrany truda 907

    Воспользоваться ведение направления https://autsorsing-ohrany-truda-msk.ru для крупной компании. Квалифицированные сотрудники ведут текущее сопровождение. В рамках сотрудничества предусматривается оценка профессиональных рисков. Необходимая документация разрабатываются в соответствии с поставленными задачами. При возникновении задачи часть функций передается на сопровождение. Внешнее сопровождение обеспечивает условия для получать профессиональные консультации. Руководителю не потребуется самостоятельно заниматься всеми вопросами. Рассчитайте условия сотрудничества с учетом количества сотрудников. Закажите консультацию через сайт и передайте необходимые задачи экспертам.

  • Komentár dostavka buketov omsk 349 %AM, %18 %149 %2026 %02:%sep napísal dostavka buketov omsk 349

    Подобрать купить цветы в Омске сегодня. В ассортименте представлены букеты из свежих цветов. Выбирайте состав цветов в знак внимания. Оформите удобное время и оформите доставку по нужному адресу.

  • Komentár RichardEluth %AM, %18 %147 %2026 %02:%sep napísal RichardEluth

    A practical wellness website healthfare covering different aspects of health and everyday well-being. Readers can find informative publications on healthy eating, along with helpful tips. Visitors can also access reviews and recommendations. Special attention is given to wellness practices, nutrition and food choices, exercise and fitness, wellness routines, and everyday health.

  • Komentár Charlesfilla %AM, %18 %126 %2026 %02:%sep napísal Charlesfilla

    Быстро в любое время мужские и женские джинсы под повседневный образ. В интернет-магазине представлены базовые варианты. Примеряйте мысленно модель по фигуре под свой стиль. Сравнивайте состав ткани. Выбирайте нужную пару в несколько кликов и оформляйте доставку по нужному адресу.

  • Komentár Charlesedime %AM, %18 %120 %2026 %01:%sep napísal Charlesedime

    Можно прямо сейчас купить джинсы для подростков. В интернет-магазине представлены джинсы разных оттенков. Находите подходящий фасон под свой стиль. Обращайте внимание на плотность материала. Заказывайте джинсы через сайт и получайте покупку с доставкой.

  • Komentár radio dacha 799 %AM, %18 %117 %2026 %01:%sep napísal radio dacha 799

    Легко в интернете радио дача онлайн без остановки в любое время. Во время эфира можно услышать любимые песни. Запускайте эфир во время отдыха. Следите за программами с планшета без сложных настроек.

  • Komentár dostavka buketov omsk 707 %AM, %18 %115 %2026 %01:%sep napísal dostavka buketov omsk 707

    Подобрать заказать цветы в Омске через сайт. На сайте собраны свежие букеты. Выбирайте состав цветов в знак внимания. Выберите желаемое оформление и закажите доставку по Омску.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy