Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4981 komentárov

  • Komentár dailyfacts 43 %AM, %17 %401 %2026 %08:%sep napísal dailyfacts 43

    Актуальні матеріали для читачів https://dailyfacts.com.ua містить цікаві публікації та тематичні огляди.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 686 %AM, %17 %236 %2026 %04:%sep napísal autsorsing ohrany truda 686

    Оформить услуги оказание услуг по охране труда аутсорсинг для малого бизнеса. Профессиональные консультанты обеспечивают необходимые процедуры. При комплексном обслуживании выполняется консультирование работодателя. Локальные нормативные акты разрабатываются под конкретные условия работы. В случае нехватки внутренних ресурсов отдельные процессы можно полностью делегировать экспертам. Внешнее сопровождение дает возможность систематизировать работу с документами. Руководителю не придется контролировать каждый этап без поддержки специалистов. Уточните состав работ с учетом специфики бизнеса. Оставьте заявку онлайн и выберите подходящий формат сопровождения.

  • Komentár radio dacha 589 %AM, %17 %234 %2026 %04:%sep napísal radio dacha 589

    Сегодня в интернете радио дача слушать онлайн лучшее в хорошем качестве. Во время эфира можно услышать любимые песни. Запускайте эфир дома. Слушайте музыку с планшета в несколько кликов.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 622 %AM, %17 %218 %2026 %04:%sep napísal autsorsing ohrany truda 622

    Выбрать поддержку аутсорсинг охрана труда стоимость для бизнеса. Эксперты по охране труда берут на себя комплекс обязательных мероприятий. При комплексном обслуживании проводится подготовка отчетности. Все материалы разрабатываются с учетом особенностей компании. Когда требуется дополнительная помощь определенный объем работ можно передать внешним специалистам. Передача функций на аутсорсинг позволяет получать профессиональные консультации. Работодателю не потребуется самостоятельно заниматься всеми вопросами. Узнайте индивидуальный расчет исходя из задач компании. Свяжитесь со специалистами онлайн и выберите подходящий формат сопровождения.

  • Komentár radio dacha 82 %AM, %17 %216 %2026 %04:%sep napísal radio dacha 82

    Можно дома слушать эфир радио дача в любое время. В эфире собраны популярные хиты. Открывайте плеер в дороге. Следите за программами с планшета быстро и удобно.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 276 %AM, %17 %212 %2026 %04:%sep napísal autsorsing ohrany truda 276

    Заказать помощь аутсорсинг специалиста по охране труда для малого бизнеса. Опытная команда ведут документооборот. В состав услуги может входить проверка документации. Необходимая документация подготавливаются с учетом особенностей компании. При возникновении задачи ведение направления берет на себя профильная команда. Внешнее сопровождение обеспечивает условия для получать профессиональные консультации. Ответственному сотруднику можно не тратить рабочее время на рутинные задачи. Рассчитайте состав работ исходя из задач компании. Получите предложение через сайт и организуйте комплексную поддержку.

  • Komentár radio dacha 278 %AM, %17 %211 %2026 %04:%sep napísal radio dacha 278

    Легко дома radio-dacha-slushat.ru в хорошем качестве. На радиостанции собраны современные композиции. Включайте трансляцию в любое удобное время. Наслаждайтесь эфиром с планшета в несколько кликов.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 638 %AM, %17 %211 %2026 %04:%sep napísal autsorsing ohrany truda 638

    Оформить сопровождение услуги специалиста по охране труда для производства. Профильные специалисты осуществляют комплекс обязательных мероприятий. В процессе сопровождения включается разработка локальных документов. Все материалы подготавливаются исходя из специфики предприятия. Если необходимо ведение направления передается на сопровождение. Привлечение специалистов позволяет получать профессиональные консультации. Руководителю не потребуется тратить рабочее время на рутинные задачи. Уточните стоимость с учетом количества сотрудников. Закажите консультацию через сайт и получите помощь в ведении охраны труда.

  • Komentár radio dacha 663 %AM, %17 %208 %2026 %04:%sep napísal radio dacha 663

    Можно в интернете радио дача слушать онлайн 2026 в хорошем качестве. На радиостанции звучат лучшие песни. Начинайте прослушивание дома. Включайте любимые композиции с планшета без сложных настроек.

  • Komentár radio dacha 682 %AM, %17 %179 %2026 %03:%sep napísal radio dacha 682

    Просто онлайн радио дача плейлист онлайн бесплатно. Во время эфира собраны современные композиции. Начинайте прослушивание в любое удобное время. Слушайте музыку с планшета в несколько кликов.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy