Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4981 komentárov

  • Komentár LamarSah %AM, %16 %502 %2026 %11:%sep napísal LamarSah

    нужны кадастровые и геодезические работы? https://spb-bti.ru. В нашем арсенале — полный спектр услуг для решения кадастровых задач: проводим межевание участков, выполняем геодезические измерения, готовим технические планы, помогаем оформить дома и помещения, а также вносим изменения в сведения ЕГРН.

  • Komentár CharlesHof %AM, %16 %457 %2026 %09:%sep napísal CharlesHof

    Expanded article here http://www.escort-netanya-girls.com

  • Komentár Rolandnog %AM, %16 %260 %2026 %05:%sep napísal Rolandnog

    What we recommend now ????? ??????

  • Komentár Rolandnog %AM, %16 %245 %2026 %04:%sep napísal Rolandnog

    Curated for you ???? ????? ??????

  • Komentár RolandHoict %AM, %16 %239 %2026 %04:%sep napísal RolandHoict

    Explore the full story ????? ????? ?????

  • Komentár RolandLak %AM, %16 %236 %2026 %04:%sep napísal RolandLak

    Longreads and hits http://www.escort-netanya-girls.com

  • Komentár EddieAnymn %AM, %16 %224 %2026 %04:%sep napísal EddieAnymn

    Крупные рассылочные проекты живут на протоколах, и значительно удобнее купить ящик Yahoo с доступом к IMAP, чем вручную открывать его на десятках профилей. Каталог NPPR Team содержит варианты разной степени отлёжки, включая почту, созданную заметно раньше даты продажи и уже пережившую несколько входов. Перед крупной закупкой можно запросить пробную порцию и проверить коннект на своей стороне.

  • Komentár Stevenweite %AM, %16 %221 %2026 %04:%sep napísal Stevenweite

    Slow appeal queues are the main reason media teams skip recovery attempts and buy appealed Facebook accounts that already carry an active advertising history. Inside NPPR Team Shop the reinstated section separates profiles by registration region, by how the account was unblocked and by the type of access handed over, including email and cookie files. Larger orders are quoted individually so agencies can reserve identical geo sets for several buyers at once.

  • Komentár EddieAnymn %AM, %16 %210 %2026 %04:%sep napísal EddieAnymn

    Ссылка https://npprteamshop.com/twitter-xcom/ ведёт в раздел, где собраны профили X разного возраста — от свежих регистраций до аккаунтов с несколькими годами истории. NPPR Team держит позиции с подтверждённым телефоном, с доступом к почте и с готовыми куками, отдельно отмечая те, что подходят под подписку Blue. Заказ обрабатывается быстро, а если профиль не открылся при корректной настройке антидетекта, обращение в поддержку решает вопрос.

  • Komentár Stevenweite %AM, %16 %206 %2026 %03:%sep napísal Stevenweite

    Regional targeting gets complicated quickly, which is why the geo split on https://npprteamshop.com/en/tiktok/ is genuinely useful for planning a buy. You can pick handles registered in the market you intend to work, decide whether number confirmation is necessary, and see the age of each batch before committing budget. Orders placed with NPPR TEAM SHOP arrive shortly after payment clears, and consistent buyers negotiate ongoing supply directly with the team.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy