Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár dostavka buketov omsk 118 %AM, %18 %264 %2026 %05:%sep napísal dostavka buketov omsk 118

    Заказать красивый доставка цветов на дом Омск онлайн. В ассортименте можно найти букеты из свежих цветов. Сравнивайте размер букета для дня рождения. Выберите адрес доставки и порадуйте близкого человека.

  • Komentár dostavka buketov omsk 15 %AM, %18 %261 %2026 %05:%sep napísal dostavka buketov omsk 15

    Заказать цветы в коробке Омск онлайн. В магазине доступны оригинальные цветочные решения. Находите оформление в знак внимания. Выберите желаемое оформление и закажите доставку по Омску.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 977 %AM, %18 %259 %2026 %05:%sep napísal autsorsing ohrany truda 977

    Получить помощь аутсорсинг охраны труда екатеринбург на постоянной основе. Опытная команда помогают наладить документооборот. В рамках сотрудничества осуществляется оценка профессиональных рисков. Все материалы актуализируются в соответствии с поставленными задачами. В случае нехватки внутренних ресурсов отдельные процессы можно полностью делегировать экспертам. Такой формат обеспечивает условия для выстроить рабочие процессы. Ответственному сотруднику не придется тратить рабочее время на рутинные задачи. Запросите состав работ исходя из задач компании. Получите предложение через сайт и выберите подходящий формат сопровождения.

  • Komentár RichardGeorn %AM, %18 %258 %2026 %05:%sep napísal RichardGeorn

    An informative online resource healthfare covering health, balanced nutrition, and daily wellness. Readers can find informative publications on proper diet, along with everyday wellness tips. The site also offers reviews and recommendations. Among the main topics are balanced daily habits, diet and nutrition, exercise and fitness, personal care, and a healthier lifestyle.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 296 %AM, %18 %258 %2026 %05:%sep napísal autsorsing ohrany truda 296

    Организовать экспертную помощь услуги специалиста по охране труда стоимость на постоянной основе. Профессиональные консультанты сопровождают текущее сопровождение. В состав услуги проводится организация обучения. Все материалы проверяются с учетом особенностей компании. Когда требуется дополнительная помощь отдельные процессы берет на себя профильная команда. Передача функций на аутсорсинг помогает своевременно проводить необходимые мероприятия. Работодателю не придется самостоятельно заниматься всеми вопросами. Запросите стоимость с учетом специфики бизнеса. Отправьте запрос через сайт и выберите подходящий формат сопровождения.

  • Komentár Richardpoelo %AM, %18 %256 %2026 %05:%sep napísal Richardpoelo

    A practical wellness website healthfare focused on healthy living, nutrition, and self-care. Readers can find helpful content on food choices, along with useful recommendations. The resource also features useful product guides. The content also covers wellness practices, nutrition and food choices, physical activity, wellness routines, and general wellness.

  • Komentár Charlesedime %AM, %18 %240 %2026 %04:%sep napísal Charlesedime

    Без проблем прямо сейчас мужские и женские джинсы для прогулок. В ассортименте можно найти прямые джинсы. Находите подходящий фасон ориентируясь на посадку и размер. Учитывайте цвет. Добавляйте понравившуюся модель в корзину в несколько кликов и обновляйте гардероб без лишних поездок.

  • Komentár radio dacha 945 %AM, %18 %234 %2026 %04:%sep napísal radio dacha 945

    Удобно онлайн радио дача без остановки и рекламы онлайн бесплатно. На радиостанции звучат лучшие песни. Включайте трансляцию дома. Следите за программами со смартфона быстро и удобно.

  • Komentár dostavka buketov omsk 324 %AM, %18 %231 %2026 %04:%sep napísal dostavka buketov omsk 324

    Купить срочная доставка цветов через сайт. В каталоге собраны оригинальные цветочные решения. Сравнивайте оформление в знак внимания. Оформите удобное время и оформите доставку по нужному адресу.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 536 %AM, %18 %228 %2026 %04:%sep napísal autsorsing ohrany truda 536

    Подключить сопровождение аутсорсинг охраны труда для предприятия. Квалифицированные сотрудники помогают наладить документооборот. В процессе сопровождения осуществляется сопровождение проверок. Рабочие документы разрабатываются исходя из специфики предприятия. Если необходимо отдельные процессы передается на сопровождение. Привлечение специалистов дает возможность снизить нагрузку на сотрудников. Работодателю не потребуется тратить рабочее время на рутинные задачи. Запросите состав работ по вашему перечню работ. Отправьте запрос через сайт и организуйте комплексную поддержку.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy