Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár MatthewUnsup %AM, %19 %212 %2026 %04:%sep napísal MatthewUnsup

    Просто через браузер радио дача онлайн прямой в хорошем качестве. В онлайн-трансляции звучат знакомые мелодии. Открывайте плеер в дороге. Следите за программами со смартфона быстро и удобно.

  • Komentár Wayneplugs %AM, %19 %195 %2026 %03:%sep napísal Wayneplugs

    Use convenient online gaming payment gateway for a gaming project. Gateway helps organize accepting online payments. As part of the integration the following may be supported bank cards. Setup is performed using ready-made tools. Before connecting important to check currencies. Receive integration cost taking into account the platform features. Submit a request via the website and select a suitable payment solution.

  • Komentár MatthewBet %AM, %19 %177 %2026 %03:%sep napísal MatthewBet

    Просто через браузер радио дача слушать онлайн 2026 онлайн бесплатно. В онлайн-трансляции транслируются знакомые мелодии. Открывайте плеер в любое удобное время. Включайте любимые композиции с планшета без сложных настроек.

  • Komentár RussellSaw %AM, %19 %175 %2026 %03:%sep napísal RussellSaw

    Подключить помощь https://autsorsing-ohrany-truda-msk.ru для производства. Квалифицированные сотрудники помогают наладить систему охраны труда. В процессе сопровождения входит проведение инструктажей. Рабочие документы подготавливаются исходя из специфики предприятия. Когда требуется дополнительная помощь определенный объем работ можно передать внешним специалистам. Привлечение специалистов дает возможность снизить нагрузку на сотрудников. Работодателю не потребуется вести весь объем документации. Запросите цену обслуживания по вашему перечню работ. Закажите консультацию через сайт и получите помощь в ведении охраны труда.

  • Komentár Waynevap %AM, %19 %173 %2026 %03:%sep napísal Waynevap

    Integrate convenient payment gateway gaming for a gaming business. Payment system helps organize automating payment transactions. Depending on configuration available local payment methods. Implementation carried out via the API. When comparing solutions worth evaluating currencies. Receive individual terms taking into account the platform features. Submit a request via the website and learn the integration procedure.

  • Komentár Matthewsefly %AM, %19 %172 %2026 %03:%sep napísal Matthewsefly

    Просто дома слушать радио дача в хорошем качестве в любое время. Во время эфира можно услышать популярные хиты. Включайте трансляцию на работе. Слушайте музыку со смартфона через интернет.

  • Komentár RobertFeaks %AM, %19 %112 %2026 %01:%sep napísal RobertFeaks

    Рассчитать профессиональное продвижение seo раскрутка сайта сайта. Специалисты проведут работу с семантикой. После анализа определяются план оптимизации. С учетом конкуренции оптимизируются метатеги. Контроль динамики позволяет корректировать стратегию. Уточните стоимость продвижения с учетом тематики. Закажите консультацию в удобное время и получите рекомендации по развитию сайта.

  • Komentár DavidZette %PM, %18 %871 %2026 %19:%sep napísal DavidZette

    Легко онлайн купить духи могилев к празднику. В каталоге можно найти унисекс композиции. Подбирайте вариант для своего образа с учетом предпочтений. Обратите внимание на семейство парфюма. Оформляйте заказ через сайт и получайте заказ с доставкой.

  • Komentár vechorka g %PM, %18 %867 %2026 %19:%sep napísal vechorka g

    Цікаві публікації для читачів https://vechorka.com.ua пропонує новини, статті та корисні поради.

  • Komentár zastava 399 %PM, %18 %867 %2026 %19:%sep napísal zastava 399

    Сучасний портал для аудиторії https://zastava.com.ua містить цікаві публікації та тематичні огляди.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy