Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár igrovoy kompyuter 242 %PM, %21 %993 %2026 %22:%sep napísal igrovoy kompyuter 242

    Сегодня онлайн компьютер игровой системный купить для дома. В ассортименте собраны мощные ПК. Подбирайте под себя модель по характеристикам. Сравнивая модели обращайте внимание на видеокарту. Для комфортного гейминга важны мощный процессор. Добавляйте в корзину в интернет-магазине и начинайте играть сразу после покупки.

  • Komentár igrovoy kompyuter 389 %PM, %21 %973 %2026 %22:%sep napísal igrovoy kompyuter 389

    Просто онлайн купить игровой компьютер дешево для развлечений. В разделе игровых ПК предлагаются системные блоки. Выбирайте конфигурацию для любимых игр. При выборе смотрите на блок питания. Для современных проектов имеют значение производительная видеокарта. Покупайте в несколько кликов и начинайте играть сразу после покупки.

  • Komentár zona 310 %PM, %21 %972 %2026 %22:%sep napísal zona 310

    Начните смотреть любимые сайт зона фильмы с любого устройства. В каталоге можно найти свежие премьеры. Подбирайте любимые картины по названию. Поклонники боевиков найдут подходящий контент для просмотра. Для спокойного вечера посмотрите любимый проект. Открывайте новые проекты без привязки к телепрограмме. Большая коллекция поможет быстро найти новую историю.

  • Komentár KevinSPomb %PM, %21 %929 %2026 %21:%sep napísal KevinSPomb

    Learn interesting hoshi-uranai for the current day. Check prediction communication. Consider the recommendations and make decisions.

  • Komentár igrovoy kompyuter 25 %PM, %21 %928 %2026 %21:%sep napísal igrovoy kompyuter 25

    Надежно прямо сейчас сколько стоит недорогой игровой компьютер для стриминга. На сайте можно подобрать производительные системы. Рассматривайте компьютер по мощности. Оценивая конфигурацию смотрите на систему охлаждения. Для современных проектов важны мощный процессор. Выбирайте через сайт и начинайте играть сразу после покупки.

  • Komentár KevinTef %PM, %21 %909 %2026 %20:%sep napísal KevinTef

    Select personal hoshi-uranai for the coming day. Learn star advice plans. Follow the forecast for new plans.

  • Komentár KevinArild %PM, %21 %895 %2026 %20:%sep napísal KevinArild

    Select personal http://www.hoshi-uranai.org/ for today. Check prediction about love. Follow the forecast for every day.

  • Komentár KevinNip %PM, %21 %891 %2026 %20:%sep napísal KevinNip

    Look at your https://hoshi-uranai.org for the next day. Read prediction finances. Find out more at a convenient time.

  • Komentár Jamesdek %PM, %21 %882 %2026 %20:%sep napísal Jamesdek

    Практичный канал о https://telegram.me/bank_neva займах на карту, микрофинансовых организациях и выгодных условиях без лишней траты времени. Здесь рассказываем про займы без процентов, варианты без отказа, новые МФО, быстрые займы онлайн и ключевые моменты, на которые важно обратить внимание до подачи заявки.

  • Komentár EmanuelslEcy %PM, %21 %614 %2026 %13:%sep napísal EmanuelslEcy

    I recently came across an fascinating colloquy forth the way sound and visual elements determine digital entertainment. The article offers individual musing observations yon interface details, atmosphere and user experience. This angle on sound design digital interface experience is quality exploring in support of anyone interested in modish interactive media. Thanks representing sharing this material.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy