Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4975 komentárov

  • Komentár Kevinbresy %PM, %09 %720 %2026 %16:%nov napísal Kevinbresy

    Details inside: https://bonusvrtljaji.website.yandexcloud.net

  • Komentár JaredBuh %PM, %09 %623 %2026 %13:%nov napísal JaredBuh

    Помощь на дому позволяет начать вывод из запоя анонимно, без очереди и поездки через весь Краснодар. Врач приезжает по указанному адресу, оценивает общее самочувствие пациента, продолжительность употребления алкоголя, возраст, стаж зависимости, принимаемые препараты и сопутствующие проблемы. Выводить человека начинают только после первичной диагностики. Индивидуальный подход особенно важен, если пациент много лет страдает алкоголизмом, раньше уже проходил лечение, имеет заболевания сердца или тяжело переносил предыдущий выход из запоя.
    Получить больше информации - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-krasnodare20.ru/]вывод из запоя на дому цена Краснодар[/url]

  • Komentár RobertIcorn %PM, %09 %557 %2026 %12:%nov napísal RobertIcorn

    Нарколог на дом в Краснодаре — формат медицинской помощи для ситуаций, когда человеку трудно самостоятельно приехать в клинику или требуется оперативная оценка состояния по месту проживания. Врач приезжает на дом, проводит консультацию, уточняет жалобы, стаж употребления алкоголя, хронические заболевания и принимает решение о дальнейшем лечении. При наличии показаний помощь может включать вывод из запоя, капельницу, детоксикацию и медикаментозную терапию.
    Получить больше информации - [url=https://narcolog-na-dom-krasnodar1.ru/]вызвать нарколога на дом в Краснодаре[/url]

  • Komentár Williamvex %AM, %09 %538 %2026 %11:%nov napísal Williamvex

    волк казино сайт
    ?
    Если интересует вход в Волк Казино, сначала ознакомься с информацией о личном кабинете и авторизации

  • Komentár Davidglazy %AM, %09 %520 %2026 %11:%nov napísal Davidglazy

    Details on the page: https://topigralnice.website.yandexcloud.net

  • Komentár JustinNoutt %AM, %09 %484 %2026 %10:%nov napísal JustinNoutt

    Поводом для вызова может быть длительный запой, тяжелое похмелье, абстинентные расстройства, употребление психоактивных веществ или заметное ухудшение самочувствия. Особенно опасно продолжать пить на фоне обезвоживания, проблем сердца, печени и выраженных нарушений нервной системы. В таких обстоятельствах врач помогает определить, можно ли справиться дома или требуется стационар.
    Дополнительная информация - [url=https://narcolog-na-dom-krasnodar4.ru/]нарколог на дом вывод Краснодар[/url]

  • Komentár Michaelbof %AM, %09 %481 %2026 %10:%nov napísal Michaelbof

    Ознакомиться с материалом: https://salexy-kz1.website.yandexcloud.net

  • Komentár RobertIcorn %AM, %09 %477 %2026 %10:%nov napísal RobertIcorn

    Быстро собираем первичную информацию, оцениваем риски и предлагаем подходящий вариант обращения.
    Получить больше информации - https://narcolog-na-dom-krasnodar1.ru/

  • Komentár JerryNow %AM, %09 %476 %2026 %10:%nov napísal JerryNow

    Complete coverage of the topic: https://salexy-kr1.website.yandexcloud.net

  • Komentár DichaelBek %AM, %09 %456 %2026 %09:%nov napísal DichaelBek

    This post stands out because it presents the topic in a way that feels both thoughtful and approachable at the same time, creating a reading experience that is comfortable, well-rounded, and open to different kinds of perspectives.

    best online pokies australia

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy