Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4975 komentárov

  • Komentár JesseDix %PM, %12 %703 %2026 %15:%nov napísal JesseDix

    Не стоит ждать, пока проблема станет критической. Лечение лучше начинать тогда, когда появились первые признаки того, что самостоятельно прекратить употребление уже трудно.
    Подробнее - https://narkolog-na-dom-v-donecke2.ru/

  • Komentár WilliamLok %PM, %12 %697 %2026 %15:%nov napísal WilliamLok

    operatyvno.com.ua/pohoda-v-chornii-tysi/

  • Komentár NormanIdoge %PM, %12 %642 %2026 %14:%nov napísal NormanIdoge

    Этот обзор сосредоточен на различных подходах к избавлению от зависимости. Мы изучим традиционные и альтернативные методы, а также их сочетание для достижения максимальной эффективности. Читатели смогут открыть для себя новые стратегии и подходы, которые помогут в их борьбе с зависимостями.
    Исследовать вопрос подробнее - [url=https://perm-alko.ru/narkologicheskaya-pomosch/ubod/]убод[/url]

  • Komentár RolandSeish %PM, %12 %640 %2026 %14:%nov napísal RolandSeish

    Нашла статью по сочетанию спортивной одежды. Может кому тоже пригодится. Вот ссылка: https://secondstreet.ru/blog/fashion_blogi/sportivnyj-stil-v-povsednevnom-garderobe-praktichnye-sochetanija-dlja-goroda-i-progulok.html

  • Komentár KevinPet %PM, %12 %639 %2026 %14:%nov napísal KevinPet

    jonli kazino

  • Komentár Eugeneprups %PM, %12 %560 %2026 %12:%nov napísal Eugeneprups

    Лечение начинается с консультации и первичной диагностики. Нарколог приезжает домой, собирает анамнез, оценивает сознание, пульс и давление, уточняет прием лекарств и наличие хронического заболевания. После этого врач составляет индивидуальный план лечения. Если состояние позволяет, лечение проводят амбулаторно; если риск высокий, пациента направляют в стационар клиники.
    Дополнительная информация - [url=https://narcolog-na-dom-lugansk14.ru/]вызвать нарколога на дом в Луганске[/url]

  • Komentár JesseDix %PM, %12 %557 %2026 %12:%nov napísal JesseDix

    Домашнее лечение подходит только тогда, когда состояние человека позволяет проводить медицинские мероприятия вне стационара. Врач оценивает текущие симптомы, длительность употребления и наличие заболеваний, способных осложнить лечение. При любом сомнении в безопасности предпочтение отдается госпитализации.
    Получить больше информации - [url=https://narkolog-na-dom-v-donecke2.ru/]врач нарколог на дом[/url]

  • Komentár DavidGaT %AM, %12 %514 %2026 %11:%nov napísal DavidGaT

    Доктор проверяет возможные противопоказания, оценивает текущее состояние и выбирает терапию с учетом возраста и сопутствующих болезней. Если лечение на дому небезопасно, пациенту рекомендуют стационар. Такая оценка особенно важна после длительного запоя и при повторных эпизодах тяжелой абстиненции.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-donetsk7.ru/]вывод из запоя вызов на дом в Донецке[/url]

  • Komentár WayneFougs %AM, %12 %491 %2026 %10:%nov napísal WayneFougs

    Состояние пациента отслеживается на каждом этапе, от первичной консультации до дальнейших рекомендаций.
    Подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-donetsk6.ru/]вывод из запоя круглосуточно[/url]

  • Komentár KevinPet %AM, %12 %470 %2026 %10:%nov napísal KevinPet

    onlayn kazino oyunlari

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy