Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

117 komentárov

  • Komentár mikrozaym365 %PM, %15 %564 %2026 %12:%jan napísal mikrozaym365

    Подборка лучших МФО на https://mikrozaym365.ru оформите микрозайм онлайн на карту за 5 минут. Первый займ под 0% для новых клиентов. Без отказов и проверок. Мгновенное одобрение, перевод на любую карту. Получите деньги сегодня!

  • Komentár vyvod iz zapoja 434 %PM, %15 %557 %2026 %12:%jan napísal vyvod iz zapoja 434

    Проблемы с алкоголем? нижний новгород вывод из запоя на дому помощь врача, детоксикация, стабилизация состояния и наблюдение. Конфиденциально, без постановки на учет, с учетом возраста и сопутствующих заболеваний.

  • Komentár Archienip %AM, %15 %446 %2026 %09:%jan napísal Archienip

    Портал о строительстве https://repair-house.kiev.ua и ремонте без лишней теории: практические советы, обзоры материалов, расчёты, инструменты и этапы работ. Помогаем планировать проекты, контролировать качество и экономить бюджет.

  • Komentár IsmaelOppor %AM, %15 %434 %2026 %09:%jan napísal IsmaelOppor

    Строительный портал https://garant-jitlo.com.ua современные технологии, нормы и стандарты, выбор материалов, инженерия и безопасность. Экспертные рекомендации, инструкции и реальные примеры работ — понятно и по делу.

  • Komentár Aaronvab %AM, %15 %434 %2026 %09:%jan napísal Aaronvab

    Компания BritishSchool https://britishschool.kiev.ua профессиональные тренинги, семинары и курсы для детей и взрослых. Обучение с опытными преподавателями, современные методики, практические навыки и уверенный результат. Онлайн и офлайн форматы.

  • Komentár GeorgeHal %AM, %15 %097 %2026 %01:%jan napísal GeorgeHal

    Экспертный проект купить Автореги Facebook предлагает доступ подобрать соц аккаунты для таргета. Если вам нужно купить Facebook-аккаунты, чаще всего важен не «одном логине», а в проходимости чеков: уверенный спенд, зеленые плашки в кабинете и прогретые FanPage. Мы оформили короткую карту выбора, чтобы вы без лишних вопросов понимали какой лимит выбрать до оплаты.Навигация по теме: порядок захода по куки. Важно: покупка — это только вход. Дальше решает подход к запуску: как вяжется карта, как вы передаете лички аккуратно, как проходите чеки и как масштабируете адсеты. Особенность нашего сервиса — это наличие приватной образовательной секции, где опубликованы актуальные мануалы по разбану кабинетов. Тут вы найдете аккаунты Meta под разные задачи: начиная с дешевых авторегов и заканчивая ПЗРД сетапами с документами. Покупая у нас, вы получаете не просто cookie + token, но и полную помощь саппорта, понятные условия замены, гарантию на момент покупки плюс максимально приятные прайсы в нише. Дисклеймер: используйте активы законно и всегда с учетом правил Meta.

  • Komentár JamesNug %AM, %15 %060 %2026 %00:%jan napísal JamesNug

    Экспертный стор купить аккаунты для команды предоставляет доступ подобрать учетки для бизнеса. Когда вы планируете купить аккаунты Facebook, чаще всего важен не «одном логине», а в контроле и порядке: стабильный запуск, понятные роли внутри команды и ясные доступы. Мы собрали понятную навигацию, чтобы вы без лишних вопросов понимали что сравнивать до оплаты.Быстрый ориентир: откройте базовых разделов Google, а для рекламной задачи — идите напрямую в профильные разделы: Facebook под рекламу. Ключевая идея: покупка — стартовая точка. Дальше решает порядок: кто имеет доступ, как вы меняете настройки аккуратно, как фиксируете изменения и как отделяете тесты от масштабирования. Главная фишка данной площадки — это наличие приватной образовательной секции, где выложены рабочие мануалы по перформанс-подходу. Мы сориентируем, как аккуратно выстроить процесс, чтобы старт был предсказуемым и всё было в рамках правил платформ . Заходите к нам, смотрите практичные материалы, упрощайте операционку и в итоге ускоряйте тесты вместе с нами прямо сейчас. Важно: используйте активы законно и всегда в соответствии с правилами платформ.
    Крупнейший сервис купить аккаунты с историей приветствует вас в нашем каталоге цифровых товаров для FB. Когда вы планируете купить аккаунты Facebook, обычно задача не в «одном логине», а в проходимости чеков: отсутствие вылетов на селфи, наличие пройденного ЗРД в Ads Manager и прогретые FanPage. Мы подготовили понятную навигацию, чтобы вы без лишних вопросов понимали какой лимит выбрать до оплаты.Коротко: с чего начать: откройте категории Автореги, а для масштабирования — переходите напрямую в профильные позиции: ПЗРД Кинги. Ключевая идея: покупка — это только вход. Дальше решает схема залива: как вяжется карта, как вы передаете лички аккуратно, как проходите чеки и как масштабируете адсеты. Особенность этого шопа — заключается в наличие эксклюзивной базы знаний по FB, в которой собраны практичные сетапы по работе с БМами. Тут доступны акки Meta под разные задачи: начиная с аккаунтов под привязку до ПЗРД сетапами с пройденными запретами. Заказывая у нас, вы получаете не только валидный профиль, но и оперативную помощь саппорта, прозрачные правила чека, страховку на момент покупки и самые конкурентные прайсы среди селлеров. Важно: действуйте в рамках закона и с учетом правил Meta.
    Экспертный портал купить аккаунты Facebook предлагает доступ подобрать рекламные сущности для бизнеса. Если вам нужно купить аккаунты Facebook, чаще всего важен не «одном логине», а в качестве фарма: уверенный спенд, наличие пройденного ЗРД в кабинете и правильно созданные ФП. Мы подготовили практичный чек-лист, чтобы вы сразу понимали какой тип аккаунта брать перед покупкой.Навигация по теме: что вы покупаете на практике. Ключевая идея: аккаунт — это инструмент. Дальше решает схема залива: какой прокси используется, как вы передаете лички без триггеров, как проходите чеки и как масштабируете адсеты. Ключевое преимущество нашего сервиса — это наличии масштабной образовательной секции, в которой выложены рабочие инструкции по фарму аккаунтов. Команда сориентируем, каким образом грамотно привязать карту, чтобы спокойно отливали бюджет и дольше жили в аукционе . Оформляя у нас, клиент получает не только валидный профиль, но и всестороннюю поддержку, понятные условия замены, страховку на вход плюс самые конкурентные расценки в нише. Дисклеймер: действуйте в рамках закона и в соответствии с правилами Facebook.
    Уникальный поставщик купить фармленные аккаунты встречает арбитражников в нашем каталоге цифровых товаров для FB. Когда вы планируете купить аккаунты Facebook, чаще всего важен не «одном логине», а в трасте и лимитах: уверенный спенд, наличие пройденного ЗРД в кабинете и прогретые FanPage. Мы собрали понятную навигацию, чтобы вы без лишних вопросов понимали какой лимит выбрать перед заказом.Коротко: с чего начать: откройте категории Бизнес Менеджеры (BM), а для серьезных объемов — переходите сразу в разделы под залив: Безлимитные БМ. Важно: аккаунт — это инструмент. Дальше решает схема залива: как вяжется карта, как шерите пиксели аккуратно, как реагируете на полиси и как масштабируете адсеты. Ключевое преимущество данной площадки — это наличии эксклюзивной вики-энциклопедии FB, где написаны актуальные сетапы по работе с БМами. Здесь доступны акки FB под любые цели: начиная с миксов до трастовыми БМами с высоким лимитом. Вступайте к нам, смотрите обучающие разборы банов, стройте систему и в итоге масштабируйтесь вместе с нами без задержек. Дисклеймер: используйте активы законно и с учетом правил Meta.
    Надежный ресурс купить ПЗРД аккаунты рад видеть FB-специалистов в своем каталоге расходников для Фейсбука. Если вам нужно купить аккаунт Facebook для рекламы, чаще всего важен не «просто доступе», а в проходимости чеков: стабильный запуск, зеленые плашки в кабинете и прогретые FanPage. Мы оформили короткую карту выбора, чтобы вы сразу понимали какой тип аккаунта брать до оплаты.Коротко: с чего начать: начните с категории Бизнес Менеджеры (BM), а для масштабирования — переходите напрямую в разделы под залив: ПЗРД Кинги. Важно: аккаунт — это инструмент. Дальше решает схема залива: как вяжется карта, как вы передаете лички аккуратно, как проходите чеки и как масштабируете адсеты. Особенность этого шопа — заключается в наличии эксклюзивной вики-энциклопедии FB, в которой выложены актуальные сетапы по проходу ЗРД. Команда сориентируем, каким образом грамотно запустить первый адсет, чтобы не словили Risk Payment а также продлили жизнь аккаунтам . Покупая здесь, вы получаете не просто аккаунт, но и оперативную консультацию, понятные условия замены, страховку на момент покупки плюс самые конкурентные расценки в нише. Важно: используйте активы законно и с учетом правил Meta.

  • Komentár MiltonDrubs %AM, %15 %045 %2026 %00:%jan napísal MiltonDrubs

    Всё про автомобили https://sedan.kyiv.ua в одном портале: каталог авто, обзоры и рейтинги, новости автопрома и советы экспертов. Покупка, эксплуатация, сервис и тренды — полезная информация для каждого водителя.

  • Komentár MichaelOxila %PM, %14 %948 %2026 %21:%jan napísal MichaelOxila

    Автомобильный портал https://livecage.com.ua тест-драйвы, сравнения, комплектации, безопасность и экономичность. Актуальные новости, советы по ремонту и обслуживанию, рекомендации для начинающих и опытных водителей.

  • Komentár Kennethgep %PM, %14 %819 %2026 %18:%jan napísal Kennethgep

    Новинки технологий https://axioma-techno.com.ua искусственный интеллект, гаджеты, смартфоны, IT-решения и цифровые сервисы. Обзоры, сравнения, тренды и объяснения простым языком. Узнавайте первыми о технологиях, которые меняют бизнес и повседневную жизнь.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.