Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4975 komentárov

  • Komentár ByronCix %PM, %10 %908 %2026 %20:%nov napísal ByronCix

    Информация об обращении не передается третьим лицам, а детали лечения обсуждаются только с пациентом.
    Дополнительная информация - [url=https://narcolog-na-dom-lugansk3.ru/]вызов нарколога на дом[/url]

  • Komentár Wilfredskine %PM, %10 %871 %2026 %19:%nov napísal Wilfredskine

    Состояние пациента отслеживается на каждом этапе, от первичной консультации до дальнейших рекомендаций.
    Узнать больше - [url=https://narcolog-na-dom-lugansk4.ru/]нарколог на дом анонимно[/url]

  • Komentár DennisopiMi %PM, %10 %833 %2026 %19:%nov napísal DennisopiMi

    Вызвать нарколога можно круглосуточно по телефону. При оформлении вызова оператор уточняет возраст, количество дней употребления алкоголя, хронические болезни, принимаемые препараты и психические симптомы. Наркологическая служба может оказать помощь анонимно в рамках действующих правил конфиденциальности. Если состояние тяжелое, развивается психоз, белая горячка, судороги или признаки передозировки, врач рекомендует экстренное лечение в стационаре.
    Получить больше информации - [url=https://narcolog-na-dom-lugansk5.ru/]https://narcolog-na-dom-lugansk5.ru[/url]

  • Komentár Williamrhige %PM, %10 %778 %2026 %17:%nov napísal Williamrhige

    Попал в реестр рнп? https://zaschita-rnp.ru анализ обстоятельств закупки, подготовка документов, составление возражений и защита интересов участника в ФАС. Профессиональное сопровождение на всех этапах рассмотрения дела.

  • Komentár Williamplale %PM, %10 %778 %2026 %17:%nov napísal Williamplale

    Попал в реестр рнп? https://zaschita-rnp.ru анализ обстоятельств закупки, подготовка документов, составление возражений и защита интересов участника в ФАС. Профессиональное сопровождение на всех этапах рассмотрения дела.

  • Komentár Williamrhige %PM, %10 %774 %2026 %17:%nov napísal Williamrhige

    Попал в реестр рнп? подготовка возражений по включению в рнп анализ обстоятельств закупки, подготовка документов, составление возражений и защита интересов участника в ФАС. Профессиональное сопровождение на всех этапах рассмотрения дела.

  • Komentár WilliamEduro %PM, %10 %765 %2026 %17:%nov napísal WilliamEduro

    Попал в реестр рнп? https://zaschita-rnp.ru анализ обстоятельств закупки, подготовка документов, составление возражений и защита интересов участника в ФАС. Профессиональное сопровождение на всех этапах рассмотрения дела.

  • Komentár Wilfredskine %PM, %10 %741 %2026 %16:%nov napísal Wilfredskine

    Мы понимаем, насколько трудный момент переживает семья, когда зависимый отказывается лечиться. Муж, жена, брат, сын или сестра могут годами пытаться убедить близкого остановиться, но давление нередко усиливает сопротивление. Принудительное лечение возможно исключительно в рамках предусмотренных законом оснований. Плановое медицинское вмешательство обычно требует добровольного информированного согласия.
    Узнать больше - [url=https://narcolog-na-dom-lugansk4.ru/]нарколог на дом в Луганске[/url]

  • Komentár Williamplale %PM, %10 %739 %2026 %16:%nov napísal Williamplale

    Попал в реестр рнп? уведомление уфас о включении в рнп анализ обстоятельств закупки, подготовка документов, составление возражений и защита интересов участника в ФАС. Профессиональное сопровождение на всех этапах рассмотрения дела.

  • Komentár ByronCix %PM, %10 %711 %2026 %16:%nov napísal ByronCix

    Нарколог на дом в Луганске — возможность оперативно получить качественную медицинскую помощь в привычной обстановке, если человеку плохо после алкоголя или наркотиков и поездка в клинику затруднена. Опытный врач приедет по указанному адресу, проведет осмотр прямо на месте, уточнит характер употребления, оценит степень интоксикации и подберет лечение. Наркология на дому особенно востребована при запое, похмелье, абстинентном синдроме, выраженной тревожности и других острых состояниях. Если требуется немедленно оказать помощь, позвоните в дежурную службу: специалист сориентирует по ситуации и объяснит, как подготовиться к прибытию бригады.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://narcolog-na-dom-lugansk3.ru/]нарколог на дом анонимно Луганск[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy