Generácia v strese: Sociálna úzkosť u mladých narastá

Skrytý strašiak dnešnej mládeže môže ničiť aj životy jednotkárov. Odborníčka Ambis Univerzita Anna Frombergerová upozorňuje na nenápadné varovné signály, ktoré netreba podceňovať. Tlak na výkony v škole, vysoké očakávania spoločnosti, porovnávanie sa s ostatnými, ... Čítať viac
Mužské a ženské gestá

Ak chcete vyzerať sebavedome a presvedčivo, naučte sa kontrolovať a cielene využívať reč svojho tela vo svoj prospech. Často pri chybných gestách, ktoré sú nezriedka prejavom vnútorného položenia, žena pôsobí na okolie zraniteľne či neisto; a stáva sa tak dobrým objektom na manipuláciu. Čítať viac
Kto ukradol peniaze z triednej zbierky? Je tu detská slovenská detektívka

Majú vaše deti rady napätie a dobrodružstvo? Tento príbeh sa začína zmiznutou zbierkou peňazí na lyžiarsky výcvik. A možno je to ešte horšie. Veď keď sa podozrivým stane každý spolužiak, komu vlastne ešte veriť? Novinka Prípad ukradnutej zbierky 5.B spája napätie, humor, školský život a prirodzené dialógy. Čítať viac
Prečo mozog potrebuje priateľov - kniha pre dlhší a pokojnejší život

Aktívnejší spoločenský život posilňuje zdravie mozgu – tvrdí na základe dlhoročného výskumu rešpektovaný neurovedec Ben Rein. O svoje skúsenosti sa podelil vo svojej publikácií Prečo mozog potrebuje priateľov, vyšla vo vydavateľstve Albatros Media Slovakia na značke Lindeni. Čítať viac

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Veľkosť písma zmenšiť veľkosť písma zväčšiť veľkosť písma
Tlačiť
Email

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí.

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz.

View the embedded image gallery online at:
https://femme.sk/index.php/item/12318-silvestrovska-party-na-zdravej-vlne?start=950#sigProIdba67afbdbe

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

Štítky

slideshow

Podobné články (podľa štítkov)

2563 komentárov

Komentár %PM, %30 %890 %2026 %20:%júl napísal zabori pod kluch v Moskve_eioi
Народ всем привет Объездил кучу контор — везде одно и то же То материал фуфло Короче, реальное производство в Москве — строительство заборов под ключ качественно И установили всё чисто В общем, вся инфа вот здесь — навес для автомобиля под ключ [url=https://zagorodnii-dom.ru]навес для автомобиля под ключ[/url] Проверяйте производителя по этому списку Перешлите тому у кого участок
Komentár %PM, %30 %879 %2026 %20:%júl napísal luxury car rental miami_yhSt
Listen up travelers Sick of all the hidden charges and bait-and-switch tricks Almost gave up on renting high-end cars here The only rental spot that actually keeps their promises — rental luxury car miami simple booking process Cruised around South Beach in a Lambo and turned heads everywhere Anyway, click so you don't lose it — rental miami car [url=https://www.pinterest.com/pin/1092122978527737177]https://www.pinterest.com/pin/1092122978527737177[/url] Don't fall for those sketchy rental agencies Send this to anyone planning a Miami trip in style
Komentár %PM, %30 %866 %2026 %19:%júl napísal Pomosh v polychenii grajdanstva Izrailya_jcsi
Слушайте кто хочет гражданство Израиля То консульство возвращает документы Сроки горят, нервы на пределе Короче, нашел нормальных специалистов — помощь в получении израильского гражданства с документами Документы собрали за месяц В общем, вся инфа вот здесь — репатриация израиль [url=https://repmbiblioteka.ru/put-k-izrailskomu-pasportu-polnoe-rukovodstvo-po-polucheniyu-grazhdanstva-izrailya-bez-lishnih-slozhnostey]репатриация израиль[/url] Не мучайтесь с бюрократией сами Перешлите тому кто думает о репатриации
Komentár %PM, %30 %848 %2026 %19:%júl napísal bitcoin_fjEr
Bei mir lauft das Ganze schon seit dem Fruhjahr und um ehrlich zu sein, am Anfang war ich echt skeptisch, ob so ein Laden mit Coins uberhaupt was taugt. Bin uber einen Kollegen dort gelandet, der schon langer online Poker mit Bitcoin spielt, und naja – hangen geblieben bin ich am Ende doch. Grade fur deutsche Spieler ist das eh nicht immer easy, was Ein- und Auszahlungen angeht, aber dazu gleich mehr.

An Spielen wird einem nicht langweilig – so grob irgendwas um die 2000 Spiele, inklusive Tische. Die bekannten Studios sind am Start: NetEnt mit Gates of Olympus und Sweet Bonanza, plus Betsoft und Yggdrasil, das lauft alles rund. Der Live-Bereich ist von Evolution, mit echten Croupiers und Kram wie Crazy Time, da versacke ich abends ofter mal. Aber gut, das Herz ist fur mich nun mal der Pokerbereich – bitcoin poker eben, deswegen bin ich hier.

Beim Bonus: angeboten wurden mir 100% bis 500 Euro plus rund 200 Free Spins, gestuckelt uber paar Tage. Das Wagering betragt x35, ist fair genug fur die Branche, schaut euch das Kleingedruckte durch. Es gibt sogar kostenlose Turniere und mal was ohne Einzahlung, so kann man antesten ohne Risiko das Ganze. Die neuesten Angebote schaut euch am besten direkt bei [url=https://bitcoinpoker-online.de/bitcoin-poker-rooms]bitcoin texas holdem poker[/url] bevor ihr einzahlt, ist meist aktueller als der Support.

Nicht alles ist Gold – Withdrawals. Uber Bitcoin lief es meist unter ner Stunde, top. Als ich einmal die Karte nutzen wollte, dauerte es langer und das Ausweis-Hochladen war nervig. Karten und E-Wallets klappen, unterm Strich der Vorteil von Bitcoin beim Poker ist ja, dass man schnell und ohne Gedons ein- und auszahlt. Kleinster Einsatz lag bei 20€, Registrierung war in Minuten durch.

Mobil laufts sauber – App ist vorhanden fur Android und iPhone, sonst uber die Seite klappt es problemlos. Der Kundendienst 24/7 uber Live-Chat, die deutschsprachige Hilfe war ok, aber nicht perfekt, zur Not auf Englisch. Zur Lizenz ist alles sauber dokumentiert, das war mir wichtig. Wer aus DE kommt, die Poker fur Bitcoin ausprobieren wollen – fur mich passts gerade, schaun wir mal.
Komentár %PM, %30 %848 %2026 %19:%júl napísal Cena beton_djka
Строители отзовитесь Задолбался я уже искать нормальный бетон То водой разбавляют Короче, реальное производство в Москве — куб бетона по лучшей цене Гарантия на всю продукцию В общем, жмите чтобы не потерять — завод Высота [url=https://probetonzavod.ru]завод Высота[/url] Не ведитесь на дешевые предложения Перешлите тому кто строит
Komentár %PM, %30 %796 %2026 %18:%júl napísal luxury car rental miami_ajEt
Listen up car lovers Tired of all the sketchy agencies that rip you off Went through like 12 companies over the past two years These guys know what they're doing — miami car rental luxury with huge selection Prices way better than Hertz or Avis Anyway, full info is right here — full size suv rental [url=https://www.pinterest.com/pin/1092122978527737201]https://www.pinterest.com/pin/1092122978527737201[/url] Go with the ones who actually care Share this with anyone heading to Miami in style
Komentár %PM, %30 %792 %2026 %18:%júl napísal Pomosh v polychenii grajdanstva Izrailya_dasi
Слушайте кто хочет гражданство Израиля Замучился я уже с этими бумагами Сроки горят, нервы на пределе Короче, единственные кто реально помогает — помощь в оформлении гражданства израиля без ошибок Переводы сделали у нотариуса В общем, там и цены и отзывы — гражданство израиля получить в москве [url=https://tenbook.ru/put-k-izrailskomu-pasportu-polnoe-rukovodstvo-po-polucheniyu-grazhdanstva-izrailya-bez-lishnih-slozhnostey]гражданство израиля получить в москве[/url] Не мучайтесь с бюрократией сами Перешлите тому кто думает о репатриации
Komentár %PM, %30 %766 %2026 %17:%júl napísal Magazin premialnih tovarov_pxSr
Слушайте кто хочет удивить Вечно то выбор скудный Перерыл весь интернет Короче, единственное место где всё честно — премиальные магазины спб с доставкой Цены ниже рынка В общем, там каталог и цены — дорогие подарки [url=https://boutique-guide.ru]дорогие подарки[/url] Не переплачивайте в обычных магазинах Перешлите тому кто ищет подарки
Komentár %PM, %30 %751 %2026 %17:%júl napísal luxury car rental miami_zkSt
What's good Miami fam Sick of all the hidden charges and bait-and-switch tricks Wasted tons of cash on garbage These guys are the real deal — luxury car rental miami fl top-rated service Prices actually competitive Anyway, check out the link yourself — luxury cars for rental [url=https://www.pinterest.com/pin/1092122978527737177]https://www.pinterest.com/pin/1092122978527737177[/url] Don't fall for those sketchy rental agencies Send this to anyone planning a Miami trip in style
Komentár %PM, %30 %726 %2026 %16:%júl napísal Narkolog na dom_ilkl
Воронеж, всем привет Близкий человек уже несколько дней в запое Родственники не знают что делать В больницу тащить страшно Короче, только это реально спасло — врач нарколог на дом с капельницей Осмотрел и поставил капельницу В общем, жмите чтобы сохранить — нарколог на дом срочно [url=https://kodirovanie.narkolog-na-dom-voronezh15.ru]https://kodirovanie.narkolog-na-dom-voronezh15.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Status	Duration
Starting	0.01 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.00 ms
Statistics	0.02 ms
Preparing	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.01 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
16	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
15	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/joomla/session/storage/database.php:45
14	JSessionStorageDatabase->read()	Rovnaké, ako volanie o riadok nižšie.
13	session_start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:260
12	JSessionHandlerNative->doSessionStart()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:50
11	JSessionHandlerNative->start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/joomla.php:88
10	JSessionHandlerJoomla->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:661
9	Joomla\CMS\Session\Session->_start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:621
8	Joomla\CMS\Session\Session->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:499
7	Joomla\CMS\Session\Session->get()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:456
6	Joomla\CMS\Session\Session->isNew()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:826
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:46

Status	Duration
Starting	0.02 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.02 ms
Preparing	0.01 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.10 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.00 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
12	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
11	JDatabaseDriver->loadObjectList()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:445
10	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::Joomla\CMS\Component\{closure}()	Rovnaké, ako volanie o riadok nižšie.
9	call_user_func_array()	JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
8	Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:453
7	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::load()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:519
6	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getComponents()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:44
5	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getComponent()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:103
4	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getParams()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:594
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:49

Status	Duration
Starting	0.01 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.00 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.00 ms
Optimizing	0.00 ms
Statistics	0.00 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.01 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.01 ms