Generácia v strese: Sociálna úzkosť u mladých narastá

Skrytý strašiak dnešnej mládeže môže ničiť aj životy jednotkárov. Odborníčka Ambis Univerzita Anna Frombergerová upozorňuje na nenápadné varovné signály, ktoré netreba podceňovať. Tlak na výkony v škole, vysoké očakávania spoločnosti, porovnávanie sa s ostatnými, ... Čítať viac
Mužské a ženské gestá

Ak chcete vyzerať sebavedome a presvedčivo, naučte sa kontrolovať a cielene využívať reč svojho tela vo svoj prospech. Často pri chybných gestách, ktoré sú nezriedka prejavom vnútorného položenia, žena pôsobí na okolie zraniteľne či neisto; a stáva sa tak dobrým objektom na manipuláciu. Čítať viac
Prečo mozog potrebuje priateľov - kniha pre dlhší a pokojnejší život

Aktívnejší spoločenský život posilňuje zdravie mozgu – tvrdí na základe dlhoročného výskumu rešpektovaný neurovedec Ben Rein. O svoje skúsenosti sa podelil vo svojej publikácií Prečo mozog potrebuje priateľov, vyšla vo vydavateľstve Albatros Media Slovakia na značke Lindeni. Čítať viac
Kto ukradol peniaze z triednej zbierky? Je tu detská slovenská detektívka

Majú vaše deti rady napätie a dobrodružstvo? Tento príbeh sa začína zmiznutou zbierkou peňazí na lyžiarsky výcvik. A možno je to ešte horšie. Veď keď sa podozrivým stane každý spolužiak, komu vlastne ešte veriť? Novinka Prípad ukradnutej zbierky 5.B spája napätie, humor, školský život a prirodzené dialógy. Čítať viac

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Veľkosť písma zmenšiť veľkosť písma zväčšiť veľkosť písma
Tlačiť
Email

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí.

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz.

View the embedded image gallery online at:
https://femme.sk/index.php/item/12318-silvestrovska-party-na-zdravej-vlne?start=930#sigProIdba67afbdbe

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

Štítky

slideshow

Podobné články (podľa štítkov)

2563 komentárov

Komentár %PM, %31 %695 %2026 %15:%júl napísal luxury car rental miami_itSn
Hey everyone Some give you cars with cigarette burns and cracked windshields Been through about 15 rental companies in the last year Finally found a service that's actually reliable — rental luxury car miami straightforward process Delivery and pickup super convenient Anyway, save it for your trip — luxury car rentals miami executive airport [url=https://www.pinterest.com/pin/1092122978527737165]https://www.pinterest.com/pin/1092122978527737165[/url] Don't fall for those sketchy rental companies Pass this on to anyone heading to Miami in style
Komentár %PM, %31 %588 %2026 %13:%júl napísal luxury car rental miami_dhSn
Yo travelers Some give you cars with cigarette burns and cracked windshields Been through about 15 rental companies in the last year These guys are total pros — miami luxury car rentals for corporate trips Delivery and pickup super convenient Anyway, click so you don't lose it — miami car rental [url=https://www.pinterest.com/pin/1092122978534752616]https://www.pinterest.com/pin/1092122978534752616[/url] Go with people who actually deliver Pass this on to anyone heading to Miami in style
Komentár %PM, %31 %543 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_lzen
Слушайте кто знает Муж просто потерял себя Жена в истерике Таблетки не помогают Короче, только это реально спасло — вывод из запоя на дому круглосуточно без выходных Через пару часов человек пришёл в себя В общем, телефон и цены тут — вывод из запоя стоимость [url=https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru]https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %31 %528 %2026 %11:%júl napísal 888starz_qlPn
بصراحة أنا لسه حوالي 4 شهور بلعب على المنصة دي وحبيت أشارك اللي شفته بدل ما الناس تسأل في الخاص. أكتر حاجة عجبتني إن كتالوج السلوتس مرعب فعلًا — فوق 7000 لعبة تقريبًا، والجودة مش وحشة زي مواقع تانية. Pragmatic Play مسيطرة شوية ووطبعًا NetEnt وPlay'n GO.

أنا شخصيًا بقعد أطحن في سويت بونانزا، وزميلي مش بيسيب Book of Dead. آخر حاجة لعبتها كانت ألعاب Big Time Gaming وعجبتني صراحة. بس اللي بيضايقني إن السيرش بيهنج أحيانًا لما تفتح كل الأقسام.

الـlive اللي بيشد فعلًا — إيفوليوشن هي اللي وراه، كروبيهات حقيقيين والصورة نضيفة حتى على النت المصري. Crazy Time تحديدًا مسلية جدًا، وفيه ديلرز بيتكلموا عربي وده فرق معايا. على فكرة في عرض الترحيب هو منحة 100% على أول إيداع و 150 سبين بتيجي على دفعات، والـwagering ×35 وده مش سيء مقارنة بغيرهم. تقدر تشوف التفاصيل المحدثة على [url=https://apaarid.in]888starz app[/url] قبل ما تودع أي حاجة لأن الأرقام بتتبدل كل فترة.

فتح الحساب أخد مني دقيقتين، وأقل مبلغ تشحنه في المتناول — من 1 دولار تقريبًا. الدفع فيه Visa وMastercard، سكريل ونتلر، وعملات رقمية وهي الأسرع. آخر مرة سحبت وصل في ساعتين بالـUSDT، بس بالتحويل البنكي استنيت يومين.

من التليفون مفيش مشاكل — تنزيل التطبيق مش من جوجل بلاي وده طبيعي في مواقع الرهان. 888starz تحديث بينزل تلقائي والحمد لله. خدمة العملاء شغال طول الوقت وأحيانًا الرد الأول بيكون قالب جاهز. الترخيص كوراساو وده مش أفضل ترخيص في الدنيا بس مقبول، يعني خليك واعي وحط ليمت لنفسك.
Komentár %AM, %31 %475 %2026 %10:%júl napísal Narkolog na dom_ruMt
Воронеж, всем привет Муж просто потерял себя Дети напуганы Таблетки не помогают Короче, только это реально спасло — нарколог на дом круглосуточно без выходных Дал рекомендации и успокоил семью В общем, не потеряйте контакты — нарколог на дом в клинике [url=https://lechenie.narkolog-na-dom-voronezh-13.ru]https://lechenie.narkolog-na-dom-voronezh-13.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %31 %463 %2026 %10:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_jien
Люди подскажите Близкий человек уже несколько дней в запое Дети напуганы В больницу тащить страшно Короче, врачи приехали и поставили систему — вывод из запоя на дому самара с гарантией Приехали через 40 минут В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя врач на дом [url=https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru]вывод из запоя врач на дом[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %31 %438 %2026 %09:%júl napísal bitcoin_vtkr
Ich zocke jetzt seit gut vier Monaten und ganz ehrlich, am Anfang war ich echt skeptisch, ob so ein Laden mit Krypto uberhaupt was taugt. Uber nen Kumpel da reingerutscht, der schon langer bitcoin online poker spielt, und naja – hangen geblieben bin ich dann irgendwie. Grade fur deutsche Spieler ist das ohnehin manchmal echt zah, was Ein- und Auszahlungen angeht, aber gut.

An Spielen gibts echt genug zu tun – ich schatze mal irgendwas um die 2000 Spiele, inklusive Tische. Die ublichen Verdachtigen sind am Start: Play'n GO mit den Klassikern, plus Betsoft und Yggdrasil, ruckelt nichts. Der Live-Bereich ist von Evolution, echte Dealer und Kram wie Crazy Time, da hab ich abends schon zu oft. Was mich eigentlich halt, das Herz ist fur mich ganz klar das Poker – Poker in Bitcoin eben, deswegen bin ich hier.

Beim Bonus: angeboten wurden mir 100% bis 500 Euro und dazu Freispiele, gestuckelt uber paar Tage. Die Umsatzbedingung ist 35-fach, ist fair genug im Vergleich, aber lest euch die Bedingungen wirklich durch. Immer wieder gibts Freerolls und mal nen No-Deposit-Kracher, da holt man sich ohne Risiko paar Runden. Was gerade an Promos lauft seht ihr aktuell direkt bei [url=https://onlinebitcoin-poker.de/bitcoin-poker-bonus]bitcoin free poker[/url] falls ihrs genau wissen wollt, ist meist aktueller als der Support.

Kommen wir zum Kritikpunkt – die Auszahlung. Per Bitcoin gings bei mir richtig schnell, echt sauber. Als ich einmal die Karte nutzen wollte, zog sich das und der KYC-Kram zog sich. Die ublichen Zahlwege sind alle da, mal ehrlich der Witz an der Sache ist, dass man schnell und ohne Gedons ein- und auszahlt. Kleinster Einsatz waren 20 Euro, Konto anlegen ging in funf Minuten.

Unterwegs klappt alles – App ist vorhanden fur Android und iPhone, und im Browser funktioniert es genauso. Der Kundendienst ist rund um die Uhr erreichbar, die deutschsprachige Hilfe war etwas holprig, zur Not auf Englisch. Zur Lizenz ist alles sauber dokumentiert, das war mir wichtig. Wer aus DE kommt, die bitcoin poker spielen ausprobieren wollen – ich bleib erstmal dabei, kann sich ja noch andern.
Komentár %AM, %31 %433 %2026 %09:%júl napísal JamesThuff
Полная версия статьи: https://kosmovidenie.ru/index/102001/
Komentár %AM, %31 %383 %2026 %08:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_ruen
Люди подскажите Ситуация критическая Жена в истерике Нужна срочная помощь на дому Короче, врачи приехали и поставили систему — снятие интоксикации на дому быстро Приехали через 40 минут В общем, телефон и цены тут — вывод из запоя вызов на дом [url=https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru]вывод из запоя вызов на дом[/url] Вывод из запоя на дому — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %31 %336 %2026 %07:%júl napísal JamesThuff
Сайт odessa-mama.in.ua рассказывает о новостях и событиях Одессы. Здесь также можно найти статьи об истории города и полезную информацию о городских местах и услугах.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Status	Duration
Starting	0.02 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.02 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.00 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
16	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
15	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/joomla/session/storage/database.php:45
14	JSessionStorageDatabase->read()	Rovnaké, ako volanie o riadok nižšie.
13	session_start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:260
12	JSessionHandlerNative->doSessionStart()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:50
11	JSessionHandlerNative->start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/joomla.php:88
10	JSessionHandlerJoomla->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:661
9	Joomla\CMS\Session\Session->_start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:621
8	Joomla\CMS\Session\Session->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:499
7	Joomla\CMS\Session\Session->get()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:456
6	Joomla\CMS\Session\Session->isNew()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:826
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:46

Status	Duration
Starting	0.03 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.01 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.00 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
9	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
8	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/src/Session/MetadataManager.php:74
7	Joomla\CMS\Session\MetadataManager->createRecordIfNonExisting()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:154
6	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->checkSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:828
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:46

Status	Duration
Starting	0.03 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init for update	0.01 ms
Update	0.06 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	1.79 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.02 ms