Generácia v strese: Sociálna úzkosť u mladých narastá

Skrytý strašiak dnešnej mládeže môže ničiť aj životy jednotkárov. Odborníčka Ambis Univerzita Anna Frombergerová upozorňuje na nenápadné varovné signály, ktoré netreba podceňovať. Tlak na výkony v škole, vysoké očakávania spoločnosti, porovnávanie sa s ostatnými, ... Čítať viac
Mužské a ženské gestá

Ak chcete vyzerať sebavedome a presvedčivo, naučte sa kontrolovať a cielene využívať reč svojho tela vo svoj prospech. Často pri chybných gestách, ktoré sú nezriedka prejavom vnútorného položenia, žena pôsobí na okolie zraniteľne či neisto; a stáva sa tak dobrým objektom na manipuláciu. Čítať viac
Prečo mozog potrebuje priateľov - kniha pre dlhší a pokojnejší život

Aktívnejší spoločenský život posilňuje zdravie mozgu – tvrdí na základe dlhoročného výskumu rešpektovaný neurovedec Ben Rein. O svoje skúsenosti sa podelil vo svojej publikácií Prečo mozog potrebuje priateľov, vyšla vo vydavateľstve Albatros Media Slovakia na značke Lindeni. Čítať viac
Kto ukradol peniaze z triednej zbierky? Je tu detská slovenská detektívka

Majú vaše deti rady napätie a dobrodružstvo? Tento príbeh sa začína zmiznutou zbierkou peňazí na lyžiarsky výcvik. A možno je to ešte horšie. Veď keď sa podozrivým stane každý spolužiak, komu vlastne ešte veriť? Novinka Prípad ukradnutej zbierky 5.B spája napätie, humor, školský život a prirodzené dialógy. Čítať viac

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Veľkosť písma zmenšiť veľkosť písma zväčšiť veľkosť písma
Tlačiť
Email

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí.

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz.

View the embedded image gallery online at:
https://femme.sk/index.php/item/12318-silvestrovska-party-na-zdravej-vlne?start=910#sigProIdba67afbdbe

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

Štítky

slideshow

Podobné články (podľa štítkov)

2563 komentárov

Komentár %PM, %31 %975 %2026 %22:%júl napísal Narkolog na dom_ffSr
Здорова, народ Близкий человек уже несколько дней в запое Родственники не знают что делать В больницу тащить страшно Короче, врач приехал и поставил систему — вызов нарколога на дом быстро Через пару часов человек пришёл в себя В общем, жмите чтобы сохранить — нарколог на дом нижний [url=https://zapoj.narkolog-na-dom-nizhnij-novgorod-3.ru]нарколог на дом нижний[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %PM, %31 %962 %2026 %22:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_aySn
Слушайте кто сталкивался Брат снова сорвался Соседи стучат в стену Нужна срочная помощь на дому Короче, врачи приехали и поставили систему — вывести из запоя на дому анонимно Приехали через 40 минут В общем, телефон и цены тут — срочный вывод из запоя на дому [url=https://lechenie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru]срочный вывод из запоя на дому[/url] Вывод из запоя на дому — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %PM, %31 %908 %2026 %20:%júl napísal Narkolog na dom_oppn
Здорова, народ Брат снова сорвался Родственники не знают что делать В больницу тащить страшно Короче, врач приехал и поставил систему — вызов нарколога на дом быстро Через пару часов человек пришёл в себя В общем, не потеряйте контакты — вызвать врача нарколога на дом срочно [url=https://alkogolizm.narkolog-na-dom-nizhnij-novgorod-2.ru]вызвать врача нарколога на дом срочно[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %PM, %31 %900 %2026 %20:%júl napísal luxury car rental miami_ovSn
Hey everyone Some give you cars with cigarette burns and cracked windshields Almost stopped renting luxury cars altogether Finally found a service that's actually reliable — luxury cars for rental with VIP treatment Delivery and pickup super convenient Anyway, check the link yourself — lambo truck rental miami [url=https://www.pinterest.com/pin/1092122978534752616]https://www.pinterest.com/pin/1092122978534752616[/url] Don't fall for those sketchy rental companies Pass this on to anyone heading to Miami in style
Komentár %PM, %31 %896 %2026 %20:%júl napísal 888starz_iymn
يعني أنا لسه كام شهر بلعب على الموقع ده وحبيت أشارك اللي شفته بدل ما الناس تسأل في الخاص. أكتر حاجة عجبتني إن كتالوج السلوتس ضخم — فوق 7000 لعبة على ما أظن، والجودة مش وحشة زي مواقع تانية. براجماتيك ليها نصيب الأسد ووطبعًا NetEnt وYggdrasil.

أنا بقعد أطحن في Gates of Olympus، وصاحبي مش بيسيب Book of Dead. آخر حاجة لعبتها كانت سلوتس Betsoft وكانت حلوة. بس الحاجة الوحيدة المزعجة إن فلترة الألعاب بطيء شوية لما تدور على لعبة بالاسم.

جزئية الـlive اللي بيشد فعلًا — إيفوليوشن هي اللي وراه، ناس حقيقية قدامك والجودة عالية حتى لما النت بيبوظ شوية. Crazy Time بالذات بتاخد وقت طويل، وفيه روليت وبلاك جاك عربي وده فرق معايا. على فكرة في بونص أول إيداع بيكون 100% لحد 1500 جنيه و 150 سبين مش كلها مرة واحدة، وشرط المراهنة ×35 وده مش سيء مقارنة بغيرهم. شوف التفاصيل المحدثة على [url=https://888starz-apk11.com]تطبيق 888starz[/url] قبل ما تودع أي حاجة لأن الأرقام بتتبدل كل فترة.

التسجيل كان سريع، والحد الأدنى للإيداع صغير — مبلغ رمزي. الدفع فيه كروت البنوك، Skrill وNeteller، وبيتكوين وUSDT وأنا بفضلها صراحة. آخر مرة سحبت وصل في ساعتين بالـUSDT، لكن بالتحويل البنكي استنيت يومين.

بخصوص الأندرويد الوضع كويس — تثبيت الـapk مش من جوجل بلاي ومحتاج تفعل تثبيت المصادر غير المعروفة. 888starz تحديث بيجيلك إشعار ومفيش لخبطة. السبورت بيرد بسرعة وأحيانًا الرد الأول بيكون قالب جاهز. الرخصة من كوراساو وده اللي متعارف عليه في المنطقة، يعني خليك واعي وحط ليمت لنفسك.
Komentár %PM, %31 %895 %2026 %20:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_jmsi
Слушайте кто сталкивался Брат снова сорвался Дети напуганы В больницу тащить страшно Короче, только это реально спасло — вывод из запоя самара круглосуточно Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, телефон и цены тут — выведение из запоя на дому нарколог [url=https://anonimnyj.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-1.ru]https://anonimnyj.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-1.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %PM, %31 %885 %2026 %20:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_oipn
Люди подскажите Брат снова сорвался Дети напуганы Таблетки не помогают Короче, единственное что вытащило из запоя — вывод из запоя на дому нижний новгород круглосуточно Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя на дому в нижнем новгороде [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-nizhnij-novgorod.ru]вывод из запоя на дому в нижнем новгороде[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %PM, %31 %863 %2026 %19:%júl napísal Justinacimb
Вывод из запоя в стационаре — это медицинская помощь в условиях полного контроля, где пациент находится под круглосуточным наблюдением врачей. Наркологическая клиника принимает больного в любое время суток, проводит осмотр, оценивает тяжесть интоксикации, наличие сопутствующих заболеваний, возраст, стаж употребления алкоголя, риск осложнений и психического нарушения. После диагностики врач подбирает препараты, инфузионные растворы, витаминные средства, седативные лекарства, обезболивающие медикаменты и поддерживающие назначения.
Получить больше информации - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-v-moskve14-2.ru/]vyvod-iz-zapoya-v-moskve-v-stacionare[/url]
Komentár %PM, %31 %862 %2026 %19:%júl napísal Scottsix
Recent changes https://sapreqot.com
Komentár %PM, %31 %855 %2026 %19:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_nxKi
Люди помогите советом Близкий человек уже несколько дней в запое Жена в истерике В больницу тащить страшно Короче, врачи приехали и поставили систему — вывод из запоя на дому срочно Поставили капельницу с детоксикационным раствором В общем, не потеряйте контакты — цены на вывод из запоя на дому [url=https://kapelnicza.vyvod-iz-zapoya-na-domu-nizhnij-novgorod.ru]цены на вывод из запоя на дому[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Status	Duration
Starting	0.01 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.00 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.00 ms
Statistics	0.01 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.00 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
16	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
15	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/joomla/session/storage/database.php:45
14	JSessionStorageDatabase->read()	Rovnaké, ako volanie o riadok nižšie.
13	session_start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:260
12	JSessionHandlerNative->doSessionStart()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:50
11	JSessionHandlerNative->start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/joomla.php:88
10	JSessionHandlerJoomla->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:661
9	Joomla\CMS\Session\Session->_start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:621
8	Joomla\CMS\Session\Session->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:499
7	Joomla\CMS\Session\Session->get()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:456
6	Joomla\CMS\Session\Session->isNew()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:826
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:46

Status	Duration
Starting	0.01 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.00 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.00 ms
Statistics	0.01 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.00 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.00 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
9	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
8	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/src/Session/MetadataManager.php:74
7	Joomla\CMS\Session\MetadataManager->createRecordIfNonExisting()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:154
6	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->checkSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:828
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:46

Status	Duration
Starting	0.02 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init for update	0.01 ms
Update	0.03 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	1.17 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.01 ms