Rozhodli ste sa zmeniť svoj jedálniček? Gratulujeme! Či už potrebujete povzbudiť imunitu, schudnúť pár kíl alebo by ste chceli pristupovať k svojmu stravovaniu zodpovednejšie, máme pre vás niekoľko tipov,...
Jednoznačne prospievajú nášmu telu, preto by nemali chýbať vo vyváženom jedálnom lístku. Kyslomliečne výrobky sú totiž bohatým zdrojom živín a energie. Potvrdzujú to odborníci. Občas nám kdesi v&...
Obed sa často stáva jediným jedlom, na ktoré máme počas dňa čas. Raňajky sa stíhajú málokedy, večere sa pripravujú suché a narýchlo. Aj preto je tak dôležité osvojiť si správne stravovacie návyky. Je dokáz...
Obľuba medvedieho cesnaku v poslednej dobe prudko stúpa. Aby tiež nie. Od čias, kedy tak trochu upadol do zabudnutia, sme opäť zistili, že skvele nechutí len medveďom. Pokiaľ si ho netrúfate hľadať vo voľn...
Po ktorých olejoch siahnuť v studenej kuchyni a po ktorých na tepelné spracovanie potravín? Platí základne pravidlo, že výber oleja pre použitie v kuchyni závisí od spôsobu spracovania pokrmu. &n...
Aj vy ste už vyskúšali diéty či výživové doplnky od výmyslu sveta, aby ste svoje telo dostali do formy? Chyba! Pre správne fungovania a dobré zdravie vášmu telu úplne postačí, keď ho budete zásobovať chutnými,...
Asi nikoho už neprekvapí, že biely cukor skutočne nie je pre nás nič zdravé. Väčšina ľudí čoskoro zažije skvelý pocit potom, čo cukor vo svojej strave výrazne obmedzí tak, ako sa to napríklad deje prostredníctv...
Zdravé a chutné jedlo minimálne päťkrát denne je základ stravovania. Na to, aby naše telo fungovalo správne, potrebuje dostatok vitamínov, minerálov a bielkovín, bez ktorých inak nemá energiu na každodenné...
Chladné počasie a najmä výkyvy teploty, so sebou prinášajú aj rôzne neblahé účinky na našom zdraví. Vhodným oblečením a správnym stravovaním, sa dá chrípke a nachladnutiu ľahšie vyhnúť.
ázvor má liečivé účinky a široké využitie v medzinárodnej kuchyni, najčastejšie sa pridáva do mäsových jedál, marinád na divinu a taktiež do likérov. Pochádza z juhovýchodnej Ázie. Pestoval sa už v starovekej I...
Máte zvýšenú hladinu  cholesterolu, trápi vás vysoký krvný tlak, ateroskleróza alebo cukrovka? Vo vašom jedálnom lístku by rozhodne nemali chýbať potraviny, ktoré vám môžu pomôcť s ochorením bojovať.
V období Vianoc sa už spravidla na stole objavujú sušené datle s ostatnými sušenými dobrotami ako sú jabĺčka, figy, hrušky  a slivky. Úroda sa zberá od septembra do decembra, preto sa u ...
Pred pár desiatkami rokov nebola taká vysoká chorobnosť ako je teraz. Dnes už nie je problém stretnúť niekoho s potravinovými intoleranciami, sezónnymi alergiami, či kožnými problémami. 
Vitamíny fungujú v tele ako katalyzátor a podieľajú sa na metabolizme cukrov, tukov a bielkovín. A hoci je telo inteligentné a na dopyt dôležitých látok v tele vie ihneď zareagovať ich výrobou, u niektorých vit...
Kto by si raz za čas nechcel dopriať niečo sladké, napríklad čokoládu. Mnoho ľudí si myslí, že čokoláda je niečo zakázané, čo sme mali zďaleka obchádzať. Opak je však pravdou. 
Vonku vo vzduchu cítiť zimu a keďže je chrípková sezóna už v plnom prúde, denne sa musíme brániť proti rôznym vírusom. Útočia na nás v hromadnej doprave, v prehriatej nevyvetranej kancelárii, ale aj doma, preto...
Kapusta je zásobárňou vitamínov, minerálov a je výborným pomocníkom aj pri chudnutí. Zaraďujete kapustu do svojho jedálnička pravidelne? Ak ešte nie, tak si určite prečítajte náš článok o jej blahodárnych účink...
S nástupom do školy sa vrátil do domácností aj ranný stres spojený so vstávaním a prípravou detí do školy či škôlky. Minúty ráno ubiehajú rýchlo a mnohí sa snažia dobehnúť stratený čas na úkor ra...