Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4977 komentárov

  • Komentár CecilGrats %PM, %06 %897 %2026 %20:%okt napísal CecilGrats

    Check today's top stories read more

  • Komentár manga online 250 %PM, %06 %875 %2026 %20:%okt napísal manga online 250

    Those who enjoy graphic stories can where can i read manga for free and discover exciting plots. Available titles features science fiction, allowing every reader can discover a favorite genre. Series updates help readers discover what happens next

  • Komentár JosephGaupe %PM, %06 %865 %2026 %19:%okt napísal JosephGaupe

    Пройдите официальный сертификат исо 9001 для подтверждения соответствия системы менеджмента качества. Специалисты помогут подготовить документы. С учетом особенностей организации определяется порядок работы.

  • Komentár Josephdit %PM, %06 %865 %2026 %19:%okt napísal Josephdit

    Подготовьте необходимый сертификация исо 9001 для подтверждения соответствия системы менеджмента качества. Эксперты подскажут порядок оформления. С учетом особенностей организации формируется необходимый пакет документов.

  • Komentár Michaelabilk %PM, %06 %864 %2026 %19:%okt napísal Michaelabilk

    Рассмотрите в специализированный роспромтест сайт для оценки соответствия товаров. Сотрудники помогут разобраться в требованиях. В зависимости от товара определяется необходимая процедура.

  • Komentár Claytonwab %PM, %06 %861 %2026 %19:%okt napísal Claytonwab

    Обратитесь аккредитованный https://www.vnii-certification.ru для оформления документов. Эксперты помогут подготовить документы. В зависимости от продукции определяется перечень документов.

  • Komentár manga online 981 %PM, %06 %849 %2026 %19:%okt napísal manga online 981

    Those who enjoy manga can online manga reader while exploring favorite stories. Available titles offers action, allowing manga enthusiasts can choose a favorite genre. Fresh releases allow fans to keep up with favorite series

  • Komentár TerryInhap %PM, %06 %843 %2026 %19:%okt napísal TerryInhap

    Обратитесь в профильный роспромтест для оформления документов на продукцию. В центре проведут консультацию. В зависимости от характеристик уточняются требования.

  • Komentár Marvinwon %PM, %06 %842 %2026 %19:%okt napísal Marvinwon

    Обратитесь в сертификационный центр сертификации роспромтест для оформления документов. Сотрудники проконсультируют по процедуре. С учетом характеристик товара определяется перечень документов.

  • Komentár MarvinSam %PM, %06 %841 %2026 %19:%okt napísal MarvinSam

    Выберите надежный центр сертификации роспромтест для оформления документов. Специалисты проконсультируют по процедуре. Для разных видов продукции уточняются требования.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy