Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4977 komentárov

  • Komentár manga online 889 %AM, %07 %192 %2026 %03:%okt napísal manga online 889

    Enthusiasts manga titles can conveniently where to read manga online free and discover exciting plots. The catalog offers drama, allowing every reader can pick something enjoyable. Latest episodes make it easy to keep up with favorite series

  • Komentár Cecilrof %AM, %07 %191 %2026 %03:%okt napísal Cecilrof

    View the full details company formation in montenegro step by step

  • Komentár dakimakura 121 %AM, %07 %158 %2026 %02:%okt napísal dakimakura 121

    Нужна яркую https://podushka-dakimakura.ru в подарок. Открывайте интересные варианты. В каталоге доступны популярные тайтлы. Сравнивая варианты сравните характеристики. Для отдыха легко подобрать вариант с любимым героем.

  • Komentár manga online 236 %AM, %07 %152 %2026 %02:%okt napísal manga online 236

    Enthusiasts Japanese comics can https://manga-online-free.com while exploring exciting plots. The selection includes mystery, so visitors can pick an interesting title. New chapters allow fans to discover what happens next

  • Komentár otvetstvennoe hranenie 965 %AM, %07 %151 %2026 %02:%okt napísal otvetstvennoe hranenie 965

    Выберите гибкое складские услуги на нужный период. Такой формат помогает организовать хранение партий разного объема. На складе принимают паллетные партии. В зависимости от условий предусматриваются комплектация заказов. Для поставщика подобное решение помогает обеспечить размещение товара до дальнейшей отгрузки.

  • Komentár dakimakura 707 %AM, %07 %112 %2026 %01:%okt napísal dakimakura 707

    Пора аниме дакимакура заказать с оригинальным дизайном. Открывайте интересные варианты. На витринах можно найти аниме-персонажи. Сравнивая варианты проверьте комплектацию. В качестве подарка можно выбрать интересный дизайн.

  • Komentár manga online 749 %AM, %07 %109 %2026 %01:%okt napísal manga online 749

    Those who enjoy Japanese comics can manga scan and discover fresh chapters. The catalog offers science fiction, allowing every reader can discover a new series. New chapters help readers follow the story

  • Komentár otvetstvennoe hranenie 334 %AM, %07 %105 %2026 %01:%okt napísal otvetstvennoe hranenie 334

    Доверьте складу гибкое ответственное хранение грузов без аренды собственного склада. Передача товара на склад позволяет рациональнее управлять товарными запасами. На складе учитывают паллетные партии. В зависимости от условий могут выполняться перемещение товара. Для поставщика это удобный способ упростить работу с запасами.

  • Komentár dakimakura 652 %AM, %07 %083 %2026 %01:%okt napísal dakimakura 652

    Нужна аниме подушка в полный рост аниме для дома. Выбирайте интересные варианты. В коллекциях можно найти яркие иллюстрации. Подбирая модель оцените качество наволочки. Для личной коллекции можно выбрать интересный дизайн.

  • Komentár otvetstvennoe hranenie 784 %AM, %07 %075 %2026 %00:%okt napísal otvetstvennoe hranenie 784

    Рассмотрите качественное складские услуги при необходимости временного размещения товара. Передача товара на склад позволяет организовать хранение партий разного объема. На складе принимают коммерческие грузы. В зависимости от условий предусматриваются маркировка продукции. Для дистрибьютора подобное решение помогает обеспечить размещение товара до дальнейшей отгрузки.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy