Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4977 komentárov

  • Komentár LarryDog %AM, %08 %078 %2026 %00:%okt napísal LarryDog

    Предпочитаете изучать интересные публикации? перейдите https://overview.com.ua — читателям доступны обзоры и публикации для разных интересов.

  • Komentár RobertBrolo %AM, %08 %077 %2026 %00:%okt napísal RobertBrolo

    Для поиска полезной информации изучите https://infostat.com.ua. Здесь собраны обзоры с интересными фактами.

  • Komentár MichaelAlkax %PM, %07 %962 %2026 %22:%okt napísal MichaelAlkax

    Онлайн займы на карту займы казахстан в Казахстане? Посетите сайт и с помощью подбора онлайн займа вы найдете самые выгодные условия, круглосуточно и без отказа. Воспользуйтесь калькулятором займа онлайн при необходимости, а мы предложим лучшие финансовые продукты на рынке.

  • Komentár Michaeloffic %PM, %07 %962 %2026 %22:%okt napísal Michaeloffic

    Онлайн займы на карту быстрый займ в Казахстане? Посетите сайт и с помощью подбора онлайн займа вы найдете самые выгодные условия, круглосуточно и без отказа. Воспользуйтесь калькулятором займа онлайн при необходимости, а мы предложим лучшие финансовые продукты на рынке.

  • Komentár Jasonimals %PM, %07 %914 %2026 %20:%okt napísal Jasonimals

    Відвідайте сайт StooyPRO https://stroypro.com.ua - це будівельна компанія повного циклу, що спеціалізується на ремонті квартир, будинків та комерційних приміщень. Ми проводимо складні роботи «під ключ», дотримуємося термінів, даємо гарантії та надаємо прозорий кошторис без прихованих витрат.

  • Komentár JasonNit %PM, %07 %914 %2026 %20:%okt napísal JasonNit

    Відвідайте сайт StooyPRO https://stroypro.com.ua - це будівельна компанія повного циклу, що спеціалізується на ремонті квартир, будинків та комерційних приміщень. Ми проводимо складні роботи «під ключ», дотримуємося термінів, даємо гарантії та надаємо прозорий кошторис без прихованих витрат.

  • Komentár Cecilrof %PM, %07 %870 %2026 %19:%okt napísal Cecilrof

    The current selection official website

  • Komentár CecilSpose %PM, %07 %803 %2026 %18:%okt napísal CecilSpose

    New content is available official website

  • Komentár manga online 438 %PM, %07 %786 %2026 %17:%okt napísal manga online 438

    Those who enjoy manga titles can easily webtoon sites while exploring interesting series. The catalog offers science fiction, meaning that manga enthusiasts can find a suitable story. Fresh releases allow fans to discover what happens next

  • Komentár otvetstvennoe hranenie 295 %PM, %07 %769 %2026 %17:%okt napísal otvetstvennoe hranenie 295

    Подберите профессиональное оказание складских услуг для бизнеса. Такой формат позволяет рациональнее управлять товарными запасами. На складе принимают товары различных категорий. Дополнительно могут выполняться комплектация заказов. Для дистрибьютора такой вариант позволяет обеспечить размещение товара до дальнейшей отгрузки.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy