Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4977 komentárov

  • Komentár dakimakura 913 %AM, %07 %301 %2026 %06:%okt napísal dakimakura 913

    Хотите яркую https://podushka-dakimakura.ru с любимым персонажем. Находите интересные варианты. В ассортименте можно найти персонажи любимых историй. Сравнивая варианты посмотрите доступные варианты. Для личной коллекции удачно впишется интересный дизайн.

  • Komentár dakimakura 300 %AM, %07 %298 %2026 %06:%okt napísal dakimakura 300

    Планируете интересную дакимакуру аниме с оригинальным дизайном. Присматривайте модели для сна и отдыха. На витринах встречаются персонажи любимых историй. Подбирая модель проверьте комплектацию. Для тематического интерьера удачно впишется оригинальную подушку.

  • Komentár manga online 9 %AM, %07 %298 %2026 %06:%okt napísal manga online 9

    Enthusiasts Japanese comics may manga websites free while exploring fresh chapters. The library offers science fiction, so any fan can find something enjoyable. New chapters make it easy to follow the story

  • Komentár otvetstvennoe hranenie 6 %AM, %07 %298 %2026 %06:%okt napísal otvetstvennoe hranenie 6

    Рассмотрите проверенное оказание услуг складского хранения без аренды собственного склада. Такой формат позволяет рациональнее управлять товарными запасами. В складском комплексе обрабатывают товары различных категорий. В зависимости от условий могут выполняться комплектация заказов. Для дистрибьютора подобное решение помогает упростить работу с запасами.

  • Komentár otvetstvennoe hranenie 94 %AM, %07 %294 %2026 %06:%okt napísal otvetstvennoe hranenie 94

    Оформите качественное https://otvetstvennoe-hranenie-msk.ru/ на нужный период. Складское хранение дает возможность решить задачу временного размещения продукции. На складе хранят коммерческие грузы. По запросу предусматриваются перемещение товара. Для дистрибьютора такой вариант позволяет обеспечить размещение товара до дальнейшей отгрузки.

  • Komentár manga online 924 %AM, %07 %291 %2026 %05:%okt napísal manga online 924

    Manga fans manga may free manga online while exploring interesting series. The selection features science fiction, allowing every reader can pick a suitable story. Latest episodes allow fans to discover what happens next

  • Komentár manga online 358 %AM, %07 %288 %2026 %05:%okt napísal manga online 358

    Those who enjoy Japanese comics and series can easily best website to read manga and discover favorite stories. The selection offers action, allowing any fan can discover a favorite genre. New chapters help readers keep up with favorite series

  • Komentár manga online 660 %AM, %07 %264 %2026 %05:%okt napísal manga online 660

    Manga lovers Japanese comics and series can conveniently unblocked manga site to find fresh chapters. Available titles contains comedy, allowing manga enthusiasts can pick something enjoyable. Fresh releases make it easy to discover what happens next

  • Komentár dakimakura 623 %AM, %07 %248 %2026 %04:%okt napísal dakimakura 623

    Планируете удобную подушка с аниме персонажем для коллекции. Открывайте оригинальные принты. В подборках встречаются персонажи любимых историй. Перед покупкой уточните размеры. Для личной коллекции легко подобрать оригинальную подушку.

  • Komentár otvetstvennoe hranenie 265 %AM, %07 %240 %2026 %04:%okt napísal otvetstvennoe hranenie 265

    Выберите удобное услуги складских комплексов для оптимизации складской логистики. Подобная услуга дает возможность решить задачу временного размещения продукции. В специально оборудованных помещениях размещают товарные запасы. По запросу предусматриваются учет поступлений и отгрузок. Для дистрибьютора такой вариант позволяет организовать логистику.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy