Stále viac Európanov prijíma menej jódu, než odporúča WHO. Tento nenápadný deficit môže ovplyvniť energiu, výkon aj regeneráciu – a mnohí o ňom ani netušia. Stáva sa vám, že ste z ničoho nič unavení aj po dostatočnom spánku, a výkon akoby ostal doma pod perinou? 

Poznáte ten pocit, keď ste dlhodobo unavení, prechladnutia sa vracajú a zotavenie trvá dlhšie, než by ste čakali? V bežnej reči sa pre tento stav používa výraz imunitný burnout – teda situácia, keď telo jednoducho nestíha regenerovať pri tempe, v akom fungujete.

Najväčšia súkromná česká vysoká škola Ambis ponúka prezenčné štúdium v Bratislave, okrem toho majú k dispozícii dištančné a kombinované vzdelávanie. Uchádzači si môžu vybrať z viacerých veľmi odborov vrátane medzinárodných vzťahov a diplomacie, medzinárodného marketingu a manažmentu, psychológie či bezpečnostného manažmentu.  

Krémová omáčka bez smotany, preliv hotový skôr, než sa uvaria cestoviny. A tahini dresing, ktorý pozdvihne akýkoľvek šalát. Potešte svoje chuťové poháriky a inšpirujte sa našimi vegánskymi receptami: Pečená paprikovo-kešu omáčka, Tahini-citrónový dresing na zeleninu a Krémová kešu-papriková omáčka s ryžou.

Na severe Slovenska, nad mestom Stará Ľubovňa, sa týči majestátny Ľubovniansky hrad, ktorý už stáročia stráži hranice medzi Slovenskom a Poľskom. Tento kamenný strážca histórie je nielen svedkom významných historických udalostí, ale dnes aj obľúbeným cieľom turistov a milovníkov kultúry.

Chrumkavé zvonku, mäkké zvnútra a voňavé po cesnaku a majoránke. V tejto verzii sú obohatené syrom Blaťácké zlato z južných Čiech. Zemiakové perky plnené slivkovým lekvárom sú jedným z tých dezertov, ktoré nikdy neomrzia. Pridajte teplú omáčku zo slivovice s maslom a karamelizovaným cukrom.

Možno ste si doteraz mysleli, že menopauza sú len návaly tepla a náladovosť. Keď sa však vaše telo začne meniť, prekvapia vás symptómy, o ktorých sa v bežných časopisoch nedočítate. Hormonálna búrka totiž zasahuje aj tie najskrytejšie zákutia vášho organizmu.

Mohlo by sa zdať, že ľudia dnes nečítajú nič iné ako SMS správy, avšak každý Slovák prečíta za rok v priemere 3 knihy a aj v dobe digitálu je u nich stále najobľúbenejšia forma tlačená kniha. Čítanie je relaxácia, zábava, zdroj potešenia aj vzrušenia.

Mnoho žien prežíva svoj život v neustálom boji s vlastným telom. Považujeme únavu, bolestivú menštruáciu, výkyvy nálad či nečakané akné za „prirodzenú daň“ za to, že sme ženy. Pravdou však je, že tieto symptómy nie sú povinnou jazdou.

Poznáte to. Ráno vykuknete z okna, svieti slnko, a tak s optimistickým úsmevom vyťahujete lodičky a tenký trenčkot. O dve hodiny neskôr stojíte na zastávke, krúpy vám bičujú tvár a vy vážne uvažujete, či sa predsa len nevrátiť pre lyžiarsku vetrovku.