Generácia v strese: Sociálna úzkosť u mladých narastá

Skrytý strašiak dnešnej mládeže môže ničiť aj životy jednotkárov. Odborníčka Ambis Univerzita Anna Frombergerová upozorňuje na nenápadné varovné signály, ktoré netreba podceňovať. Tlak na výkony v škole, vysoké očakávania spoločnosti, porovnávanie sa s ostatnými, ... Čítať viac
Mužské a ženské gestá

Ak chcete vyzerať sebavedome a presvedčivo, naučte sa kontrolovať a cielene využívať reč svojho tela vo svoj prospech. Často pri chybných gestách, ktoré sú nezriedka prejavom vnútorného položenia, žena pôsobí na okolie zraniteľne či neisto; a stáva sa tak dobrým objektom na manipuláciu. Čítať viac
Kto ukradol peniaze z triednej zbierky? Je tu detská slovenská detektívka

Majú vaše deti rady napätie a dobrodružstvo? Tento príbeh sa začína zmiznutou zbierkou peňazí na lyžiarsky výcvik. A možno je to ešte horšie. Veď keď sa podozrivým stane každý spolužiak, komu vlastne ešte veriť? Novinka Prípad ukradnutej zbierky 5.B spája napätie, humor, školský život a prirodzené dialógy. Čítať viac
Prečo mozog potrebuje priateľov - kniha pre dlhší a pokojnejší život

Aktívnejší spoločenský život posilňuje zdravie mozgu – tvrdí na základe dlhoročného výskumu rešpektovaný neurovedec Ben Rein. O svoje skúsenosti sa podelil vo svojej publikácií Prečo mozog potrebuje priateľov, vyšla vo vydavateľstve Albatros Media Slovakia na značke Lindeni. Čítať viac

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Veľkosť písma zmenšiť veľkosť písma zväčšiť veľkosť písma
Tlačiť
Email

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí.

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz.

View the embedded image gallery online at:
https://femme.sk/index.php/item/12318-silvestrovska-party-na-zdravej-vlne?start=340#sigProIdba67afbdbe

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

Štítky

slideshow

Podobné články (podľa štítkov)

2562 komentárov

Komentár %AM, %13 %465 %2026 %10:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_nhMl
Слушайте кто знает Ситуация критическая Жена в истерике Нужна срочная помощь на дому Короче, врачи приехали и поставили систему — срочный вывод из запоя круглосуточно Поставили капельницу с детоксикационным раствором В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя цена на дому [url=https://kruglosutochno.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-jst.ru]https://kruglosutochno.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-jst.ru[/url] Вывод из запоя на дому — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %13 %440 %2026 %09:%aug napísal Rabota v Kazahstane_qrmn
Народ всем привет из КЗ Задолбался я уже искать нормальную работу Пересмотрел тысячи вакансий Короче, единственный где есть нормальные предложения — вакансии в казахстане с ежедневной оплатой Зарплаты реальные В общем, там все вакансии — найти работу в казахстане [url=https://rezyume.trudvsem.kz]найти работу в казахстане[/url] Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу
Komentár %AM, %13 %382 %2026 %08:%aug napísal Narkolog na dom_uesa
Здорова, народ Близкий человек уже несколько дней в запое Жена в истерике Нужен врач прямо сейчас Короче, врач приехал и поставил систему — вызвать анонимного нарколога с препаратами Через пару часов человек пришёл в себя В общем, не потеряйте контакты — выездной нарколог [url=https://lechenie.narkolog-na-dom-krasnodar14.ru]выездной нарколог[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %13 %379 %2026 %08:%aug napísal Narkolog na dom_tboi
Здорова, народ Брат снова сорвался Жена в истерике В больницу тащить страшно Короче, врач приехал и поставил систему — нарколог на дом краснодар с опытом Через пару часов человек пришёл в себя В общем, вся инфа по ссылке — экстренная наркологическая помощь на дому [url=https://kapelnicza.narkolog-na-dom-krasnodar13.ru]экстренная наркологическая помощь на дому[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %13 %284 %2026 %05:%aug napísal Rabota v Kazahstane_ftPl
Слушайте кто хочет заработать А жить на что-то надо Объехал кучу сайтов Короче, реально рабочий вариант — найти работу в казахстане с доставкой График удобный В общем, вся инфа вот здесь — ищу работу в казахстане [url=https://rezyume.trudvsem.kz]ищу работу в казахстане[/url] Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу
Komentár %AM, %13 %149 %2026 %02:%aug napísal Rabota v Kazahstane_rioa
Народ всем привет из КЗ Вечно то зарплата копейки Пересмотрел тысячи вакансий Короче, реально рабочий вариант — найти работу в казахстане с доставкой Оплата вовремя В общем, там все вакансии — казахстан работа [url=https://rezyume.trudvsem.kz]казахстан работа[/url] Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу
Komentár %AM, %13 %144 %2026 %02:%aug napísal 888starz_xeMl
J' ,E'9) (51'-) #F' (B'DJ *B1J('K .E3 4GH1 (D9( GF' HE4 GJFA9 #BHD %FG' C'ED) 'D#H5'A DCF 'DH'B9 %F 'DDJ 4A*G C'F* CHJ3) #C*1 EE' *HB9*. #F' EF 'DEF5H1) H'DH,9 'D/'JE 9F/F' CE51JJF GJ 'D3-( H'D%J/'9 H/G C'F #GE -',) '.*(1*G'.

'DD9() 'DDJ (/#* (JG' C'F* Gates of Olympus EF Pragmatic Play HH(9/ C/G /.D* 9DI Sweet Bonanza HCE'F Book of Dead EF Play'n GO. 'DC*'DH, 6.E) A9D'K 9F/GE -H'DJ h``` 3DH* (*4ED NetEnt H Microgaming H Yggdrasil H Betsoft. 'DDJ 9,(FJ %F (J(BI *FH9 -BJBJ E4 FA3 'DD9() E*C11).

'D7'HD'* 'DE('41) 'DDJ 4:'D) (@ Evolution GH 'DDJ (B6J AJG HB* #C*1. 'D1HDJ* H(D'C ,'C H'DC1H(JG'* (FJ "/EJF A9D'K H'D5H1) H'6-) -*I 9DI F* 'DEH('JD. Crazy Time ('D0'* -',) *.6 H'DDG C3(* AJG' E1) H'-/) E(D: -DH H(9/G' 1,9*G' CDG' 'D-C'J) /J E91HA).

(.5H5 'D91H6: 'D*1-J(J (JCHF a``j 9DI #HD %J/'9 ('D%6'A) D@ A1J 3(JF2 H'D-/ 'D#/FI DD%J/'9 1E2J /HD'1 #H '*FJF. DCF 1C2 AJ 41H7 'DE1'GF) D#FG' x40 H/G E4 3GD. 4HA 'D*A'5JD AJ [url=https://bestmoneygoldap.com]888starz تحميل[/url] B(D E' *-7 ADH3. A*- 'D-3'( #./* EFJ #C*1 EF e /B'JB ('D*H+JB.

ADH3J #HD E1) '3*:1B JHEJF (3(( 'D*-BB EF 'DGHJ) H/G 6'JBFJ 4HJ) (3 (9/ C/G #5(- .D'D 3'9'*. (-HD 'DC1J(*H /DHB*J D#FG #319 -',) 1:E %F 'DAJ2' H'DE-'A8 'D%DC*1HFJ) E*'-JF (16G. 'D*7(JB 9DI 'D#F/1HJ/ .AJA H 888starz *-EJD E('41 EF EHB9GE E4 EF E*,1 ,H,D -',) D'2E *F*(G DG'. 'D/9E 'DAFJ AJG 4'* ('D91(J (3 3'9'* (J'./ HB* AJ 'D01H). 'D*1.J5 EF CH1'3'H J9FJ E4 #H1H(J DCF 'DEHB9 4:'D EF 3FJF HE-/4 '4*CI.
Komentár %AM, %13 %092 %2026 %01:%aug napísal 888starz_okmn
بصراحة أنا مسجل من حوالي ٤ شهور وقلت أكتب اللي شفته. اللي شدّني في الأول عدد السلوتس — عندهم آلاف العناوين، شخصيًا عديت أكتر من ٤٠٠٠ وده مش رقم متزوّق لأني قعدت أفلتر بالمزوّد. الغالبية من Pragmatic Play وجنبها NetEnt و Play'n GO، يعني Gates of Olympus و Sweet Bonanza و Book of Dead مش هتدوّر عليهم كتير.

الجزء اللايف هو المكان اللي بروحله بعد الشغل — كله تحت Evolution وفيه كروبيه بني آدمين، والصورة واضحة جدًا بشرط الإنترنت يكون مستقر. Crazy Time دي حكاية تانية مع إن النتيجة عشوائية جدًا. طاولات الروليت والبلاك جاك فيها طاولات رخيصة للي بيجرّب.

بخصوص العروض — بونص الترحيب بيضاعف أول إيداع + فري سبينز على سلوتس محددة، الحاجة اللي لازم تقراها من متطلب المراهنة — ٤٠ ضعف ودي نقطة أنا شخصيًا مش مبسوط منها. أقل إيداع رمزي فتقدر تجرّب من غير ما تخاطر بكتير. للي عايز يتطلع على الأرقام الرسمية عبر [url=https://brasme.com.mx]تنزيل 888starz للاندرويد[/url] قبل ما تسجّل، بدل ما تعتمد على ذاكرتي.

التسجيل أخد مني دقيقتين والتحقق من الهوية طلبوا صورة بطاقة وخلاص. طلبات السحب طلعت مرتين خلال يوم واحد لما استخدمت Neteller، Visa و Mastercard فبتاخد ٢-٣ أيام. الـBitcoin بيوصل في دقايق وده مفيد جدًا لينا في مصر.

الموبايل هو الأساس عندي — تنزيل 888starz للاندرويد مش من جوجل بلاي عشان قوانين المتجر، وأنا نفسي ترددت أول مرة بس التطبيق فعلًا أسرع من الموقع. السبورت رديت عليهم مرتين والرد جه بسرعة وفيه عربي. الرخصة من كوراساو — وده مستوى متوسط في رأيي، بس الفلوس بتيجي وده اللي يهمني. اللي مضايقني فعلًا إن الموقع فيه بانرات كتير ومحتاجة تنظيم.
Komentár %AM, %13 %066 %2026 %00:%aug napísal Narkolog na dom_cfPt
Люди подскажите Близкий человек уже несколько дней в запое Дети напуганы Таблетки не помогают Короче, врач приехал и поставил систему — услуги нарколога на дому профессионально Дал рекомендации и успокоил семью В общем, не потеряйте контакты — нарколог на дом кодирование [url=https://alkogolizm.narkolog-na-dom-krasnodar11.ru]https://alkogolizm.narkolog-na-dom-krasnodar11.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %PM, %12 %995 %2026 %22:%aug napísal Narkolog na dom_rpPt
Слушайте кто знает Брат снова сорвался Соседи стучат в стену Нужен врач прямо сейчас Короче, врач приехал и поставил систему — нарколог на дом анонимно с выездом Через пару часов человек пришёл в себя В общем, вся инфа по ссылке — частный нарколог на дом анонимно [url=https://alkogolizm.narkolog-na-dom-krasnodar11.ru]https://alkogolizm.narkolog-na-dom-krasnodar11.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Status	Duration
Starting	0.07 ms
checking permissions	0.01 ms
Opening tables	0.02 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.01 ms
init	0.03 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.05 ms
Preparing	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
Preparing	0.01 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.02 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.01 ms
Updating status	0.06 ms
Reset for next command	0.03 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
16	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
15	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/joomla/session/storage/database.php:45
14	JSessionStorageDatabase->read()	Rovnaké, ako volanie o riadok nižšie.
13	session_start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:260
12	JSessionHandlerNative->doSessionStart()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:50
11	JSessionHandlerNative->start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/joomla.php:88
10	JSessionHandlerJoomla->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:661
9	Joomla\CMS\Session\Session->_start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:621
8	Joomla\CMS\Session\Session->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:499
7	Joomla\CMS\Session\Session->get()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:456
6	Joomla\CMS\Session\Session->isNew()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:826
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:46

Status	Duration
Starting	0.05 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.02 ms
Optimizing	0.02 ms
Statistics	0.04 ms
Preparing	0.02 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.12 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.00 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
12	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
11	JDatabaseDriver->loadObjectList()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:445
10	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::Joomla\CMS\Component\{closure}()	Rovnaké, ako volanie o riadok nižšie.
9	call_user_func_array()	JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
8	Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:453
7	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::load()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:519
6	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getComponents()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:44
5	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getComponent()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:103
4	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getParams()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:594
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:49

Status	Duration
Starting	0.01 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.00 ms
Statistics	0.01 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.01 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms