• Mesiac narodenia ovplyvňuje naše zdravie, tvrdia vedci

    Mesiac narodenia ovplyvňuje naše zdravie, tvrdia vedci

    Narodil sa váš drobec na Vianoce, Veľkú noc, v lete či na Halloween? Najnovšie výskumy potvrdili, že dátum narodenia predurčuje zdravotný stav po celý život. Podľa vedcov má ročné obdobie vplyv na to, ako a či budú drobci náchylní k rôznym ochoreniam. Čítať viac
  • Tekvica ako ju (možno) nepoznáte

    Tekvica ako ju (možno) nepoznáte

    Plodina známa tisícky rokov, u nás nielen na jeseň jedna z najobľúbenejších. Aj tak by sme mohli jednou vetou charakterizovať tekvicu. Predpokladá sa, že k jej domestifikácii z divých druhov tekvíc došlo v Mexiku už pred vyše 10 000 rokmi. Čítať viac
  • Jesenný digitálny detox

    Jesenný digitálny detox

    V októbri sa príroda prirodzene spomaľuje a zahaľuje do tichších, hlbších tónov. Zatiaľ čo vonku klesá teplota a svetla postupne ubúda, naše digitálne životy často bežia v nezmenenom, zrýchlenom tempe. Notifikácie, neustály tok správ a nekonečné skrolovanie obrazoviek ... Čítať viac
  • Ako udržať oblečenie v šatníku dlhodobo svieže a voňavé

    Ako udržať oblečenie v šatníku dlhodobo svieže a voňavé

    Vyberáte si zo skrine obľúbený kúsok a namiesto vône čistoty cítite len neurčitý pach. Tento problém vyriešite niekoľkými zmenami v domácej rutine. Niekedy stačí upraviť ukladanie vecí do poličiek, inokedy pomôže zmena pri samotnom praní.  Čítať viac
  • Až polovica pacientov do roka preruší svoju liečbu osteoporózy

    Až polovica pacientov do roka preruší svoju liečbu osteoporózy

    Osteoporóza sa často spája s vyšším vekom, o zdraví svojich kostí sa však rozhodujeme oveľa skôr. Ovplyvňuje ho nielen pohyb a stravovanie, ale aj obezita či výrazné chudnutie. Pri príležitosti Svetového dňa osteoporózy, ktorý si pripomíname 20. októbra,... Čítať viac
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2775 komentárov

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_jqOl %PM, %19 %992 %2026 %22:%aug napísal Kapelnica ot zapoya_jqOl

    Здорова, народ Ситуация критическая Соседи стучат в стену Таблетки не помогают Короче, единственное что вытащило из запоя — прокапаться от алкоголя цена фиксированная Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, телефон и цены тут — капельница на дому от запоя [url=https://lechenie.kapelnica-ot-zapoya-kazan.ru]капельница на дому от запоя[/url] Капельница от запоя — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_nzEl %PM, %19 %989 %2026 %22:%aug napísal Kapelnica ot zapoya_nzEl

    Слушайте кто знает Отец не выходит из штопора Дети напуганы Таблетки не помогают Короче, врачи приехали и поставили систему — прокапаться казань анонимно Поставили капельницу с детоксикационным раствором В общем, не потеряйте контакты — прокапаться от алкоголя на дому [url=https://czena.kapelnica-ot-zapoya-kazan.ru]прокапаться от алкоголя на дому[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_omEi %PM, %19 %958 %2026 %22:%aug napísal Kapelnica ot zapoya_omEi

    Люди подскажите Брат снова сорвался Дети напуганы Таблетки не помогают Короче, врачи приехали и поставили систему — капельница от запоя казань с опытом Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, вся инфа по ссылке — прокапаться от запоя [url=https://narkolog.kapelnica-ot-zapoya-kazan.ru]прокапаться от запоя[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_voEl %PM, %19 %940 %2026 %21:%aug napísal Kapelnica ot zapoya_voEl

    Слушайте кто знает Муж просто потерял себя Родственники не знают что делать Нужна срочная помощь на дому Короче, единственное что вытащило из запоя — прокапаться от алкоголя цена фиксированная Приехали через 40 минут В общем, жмите чтобы сохранить — капельница от запоя цена [url=https://czena.kapelnica-ot-zapoya-kazan.ru]капельница от запоя цена[/url] Капельница от запоя — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_irOl %PM, %19 %935 %2026 %21:%aug napísal Kapelnica ot zapoya_irOl

    Слушайте кто сталкивался Отец не выходит из штопора Дети напуганы Таблетки не помогают Короче, врачи приехали и поставили систему — прокапаться от запоя качественно Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, телефон и цены тут — прокапаться от алкоголя [url=https://lechenie.kapelnica-ot-zapoya-kazan.ru]прокапаться от алкоголя[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_izEl %PM, %19 %883 %2026 %20:%aug napísal Kapelnica ot zapoya_izEl

    Слушайте кто знает Брат снова сорвался Соседи стучат в стену Нужна срочная помощь на дому Короче, только капельница реально спасла — прокапаться от запоя качественно Через пару часов человек пришёл в себя В общем, телефон и цены тут — капельница от похмелья казань [url=https://czena.kapelnica-ot-zapoya-kazan.ru]https://czena.kapelnica-ot-zapoya-kazan.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_wcOl %PM, %19 %874 %2026 %19:%aug napísal Kapelnica ot zapoya_wcOl

    Слушайте кто сталкивался Ситуация критическая Соседи стучат в стену Таблетки не помогают Короче, единственное что вытащило из запоя — прокапаться от алкоголя цена фиксированная Приехали через 40 минут В общем, не потеряйте контакты — прокапать от запоя казань [url=https://lechenie.kapelnica-ot-zapoya-kazan.ru]прокапать от запоя казань[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_ohEi %PM, %19 %858 %2026 %19:%aug napísal Kapelnica ot zapoya_ohEi

    Здорова, народ Брат снова сорвался Дети напуганы В больницу тащить страшно Короче, только капельница реально спасла — прокапаться от алкоголя на дому быстро Поставили капельницу с детоксикационным раствором В общем, вся инфа по ссылке — прокапаться от алкоголя на дому [url=https://narkolog.kapelnica-ot-zapoya-kazan.ru]прокапаться от алкоголя на дому[/url] Капельница от запоя — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_jnEl %PM, %19 %825 %2026 %18:%aug napísal Kapelnica ot zapoya_jnEl

    Здорова, народ Близкий человек уже несколько дней в запое Дети напуганы Таблетки не помогают Короче, только капельница реально спасла — прокапаться от алкоголя казань с выездом Через пару часов человек пришёл в себя В общем, телефон и цены тут — лечение алкоголизма на дому казань [url=https://czena.kapelnica-ot-zapoya-kazan.ru]https://czena.kapelnica-ot-zapoya-kazan.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_wyKn %PM, %19 %821 %2026 %18:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_wyKn

    Здорова, народ Муж просто потерял себя Жена в истерике В больницу тащить страшно Короче, врачи приехали и поставили систему — вывод из запоя в щёлкове профессионально Приехали через 40 минут В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя платно [url=https://anonimnyj.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-snp.ru]https://anonimnyj.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-snp.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy