Milujem tvoje lži

Napísal Milan Buno, literárny publicista 03. jún 2018

Adriane Macháčovej práve vyšla kniha Milujem tvoje lži, v ktorej píše o tom, ako chceme všetci poznať svojich rodičov. Mladá hrdinka Katarína je totiž dcéra alkoholičky a vychovala ju babička. Po jej smrti sa rozhodne, že vyhľadá svojho otca a od základov zmení svoj dovtedajší  život. Verí, že  konečne zlomí svoj neradostný osud...

Katarína nájde po smrti starej mamy v zaprášenom kufri list od otca, ktorého nikdy nepoznala. Verí, že stretnutie s ním môže všeličo zmeniť. 

Boris Klen ju pozve na večierok, kde chce dcéru predstaviť snobskej rodine a niektorým vybraným spolupracovníkom. Všetko však dopadne inak, ako si Katarína vysnívala. Kto má záujem na tom, aby dievča navždy zmizlo zo života úspešného podnikateľa?
Jeho manželka Klaudia, dcéra Lujza alebo ktosi tretí? 
A akú úlohu v hre o Katarínin život zohráva Zlatica Vitarovićová? 

„Tento román je pre mňa ako autorku prelomový, nakoľko po prvý raz sa čitateľovi jedna z postáv prihovára v prvej osobe,“ vysvetľuje Adriana Macháčová. „Rozprávanie Kataríny je retrospektívne popretkávané celým príbehom. Túto zmes neutrálneho rozprávača s pohľadom dievčaťa som zvolila preto, aby boli otázky a odpovede intímnejšie. Katkine príbehy čitatelia nespoznajú tak, ako sa skutočne diali, ale ako ich sama, zo svojho pohľadu, prežívala.“

Ľudia zo všetkého najviac ohovárajú šťastie.

Françoise Saganová

ADRIANA MACHÁČOVÁ napísala romány Cudzie vzťahy, Žena vplyvného muža, Dobré dni sa začínajú v noci / V slepej uličke, Striptíz duší, Nebezpečný muž, Nikdy never ryšavke, Hubertove ženy, Milostný poker, Keď láska zabíja, Tieň pochybností a A teraz ma pobozkaj. V časopise Slovenka jej vyšiel krátky román na pokračovanie s názvom Prečo práve ja? 
S publicistom Róbertom Dydom vydala romány Šokujúca aféra, Vieme prví a Škandál v lepšej spoločnosti. 
Knihy Adriany Macháčovej vychádzajú aj v českom a nemeckom preklade.

Začítajte sa do novinky Milujem tvoje lži:

Piatok 22. septembra, 18.35

Rúž sa jej vyšmykol z ruky, cinkol o roh kozmetického stolíka a dopadol do dlhého vlasu sivého vlneného koberca. Paula sa poň zohla. Zastonala. Puzdrové čierne šaty ju zvierali ako kazajka. Neznášala ich, hoci v nich vyzerala dobre a dali vyniknúť jej štíhlej postave.

   „Paula, už si hotová?“ opýtal sa Milan za jej chrbtom.

   Zvrtla sa a neprítomne naňho pozrela. Už teraz bola unavená a deprimovaná z večera, čo ju čaká. Večierok u manželovho šéfa bude naisto veľkolepý, mala by sa tešiť. Kopa zbohatlíkov, čo lyžujú vo Švajčiarsku, smažia sa na jemnom piesku lagún súkromných ostrovov okolo Tahiti a narodeniny oslavujú v Las Vegas. Niekedy premýšľa, či sa im to naozaj takto páči, alebo ich ustavične niečo núti vymýšľať si exotické výlety a žúry v nezvyčajnom prostredí, len aby urobili okolo seba rozruch. 

   „Hádam sa ten starý chren neposerie, keď prídeme o minútu neskôr,“ odvrkla. 

   Nikdy sa s Milanovým šéfom nestretla. Z jeho slov si ho predstavovala ako malého, tučného Napoleona, ktorý si výzor kompenzoval veľkým, sebavedomým egom. Dnes konečne spozná uznávaného bosa renomovanej stavebnej firmy a niekoľkých Milanových kolegov aj s ich manželkami.

   „Prestaň!“ zavrčal Milan. 

   „Čo je? Nemrač sa, veď ho tak sám voláš,“ zatiahla znechutene.

   „Dnes nie! Rozumieš, dnes nie!“ varovne vztýčil ukazovák. „Veľmi dobre vieš, ako mi na tej návšteve záleží. Potrebujem sa ukázať v dobrom svetle, inak je povýšenie v zadku. Ide o moju budúcnosť!“ dodal dramaticky.

   Paula si zahryzla do spodnej pery, aby sa nerozosmiala, a s neskrývaným sarkazmom si Milana premerala od hlavy až po päty. Už ani nevie, prečo sa zaňho vydala. Nejasne sa jej vybavil čiernovlasý, pekný, vysoký, mladý muž, ktorému sa pod úzkymi rukávmi košele napínali svaly. Hlavu mal plnú ideálov a plánov. Po šestnástich rokoch manželstva má doma vypĺznutého kocúra, čo zráža opätky a hrbí chrbát pred každou autoritou. Desať rokov sedí za tým istým stolom, monitoruje verejné stavebné zákazky v Európskej únii a vyhľadáva potenciálne príležitosti, po ktorých by mohol ich podnik skočiť. Nebyť jeho odhadov, zrejme by sa Klenovej firme tak dobre nedarilo. Keby bol Milan priebojnejší, už dávno by oddeleniu šéfoval a mal by podstatne vyšší plat aj kompetencie. Takto sa k hornej špičke nikdy neprepracuje.

   „Kto tam vlastne bude?“ opýtala sa ľahostajne.

   „Ktorú si mám dať?“ Milan z vešiačika stiahol dve kravaty. „Modrú alebo červenú?“ prikladal si ich postupne k hrudi. 

   Paula prstom ukázala na modrú v jeho ľavej ruke. „Kto tam teda bude?“ opýtala sa ešte raz.

   „Už som ti to predsa hovoril,“ odsekol.

   „Nie, nehovoril!“ zaprotestovala.

   „Nepočúvala si ma!“

   „Tak mi to povedz ešte raz.“

   „Dvaja Klenovi zástupcovia a šéf ekonomického odboru. Všetci s manželkami,“ zasyčal, zaväzujúc si kravatu.

   „Ktorého z nich máš nahradiť?“

   „Nebuď protivná!“ vyštekol. „Radšej si švihni,“ posúril ju. „Už bude trištvrte. Taxík čaká.“

   Paula pozrela do zrkadla a naniesla si na pery ostročervený rúž.

   „Inak, od asistentky som zistil,“ pokračoval Milan, obzerajúc sa v zrkadlových dverách veľkej šatníkovej skrine, „že Klenova žena sa volá Klaudia a má...“

   „Budem hádať,“ skočila mu Paula do reči. „Má kozmetický salón!“ zvolala posmešne.

   „Nie,“ mávol rukou, akoby odháňal dobiedzavý hmyz.

   „Tak butik v centre,“ tipovala.

   „Realitnú kanceláriu,“ informoval ju sucho. 

   „Fí, pozoruhodné,“ afektovane hvizdla. „Koľko majú tých nehnuteľností, že potrebujú vlastnú realitnú kanceláriu?“ opýtala sa žlčovito.

   Milan zvraštil vysoké čelo: „Čo ťa žerie?“

   „Nič!“ odvrkla.

   „Daj si pohov, Paula, a buď v pohode.“ 

   „Čo mi tým idiotským buď v pohode chceš naznačiť?“ 

   „Hlavne nerozoberaj, ako sa otvárajú nožnice medzi ľuďmi, čo je tvoja obľúbená téma,“ rozhodil rukami.

   „Nechápem prečo? Podľa teba to nie je vážny problém?“ 

   „Nie je to naša vec!“ uzemnil ju. 

   „Vieš vôbec, ako niektorí ľudia živoria?“  

   „Tragédia,“ uškrnul sa. 

   „Somár!“ šepla Paula. 

   „Okej, už stačilo!“ Milan ju rázne zastavil zdvihnutou rukou. Ešte chvíľa a rozhorí sa medzi nimi ďalšia hádka. Už vírila v ovzduší ako tornádo. V poslednom čase sa nevedia normálne porozprávať. Celý týždeň jej ustupuje. Obrnil sa nevšímavosťou, len aby mu dnešný večer vyšiel a nedorazili na návštevu ako dve rozzúrené hyeny.

   „Urob mi radšej ešte jeden drink,“ požiadala ho Paula.

   „Už si mala dosť!“ 

   „Dva poháriky vodky s džúsom je dosť? Nebuď smiešny, jeden si ešte môžem dať. Alkohol má priaznivé účinky na činnosť srdca. Nechcem, aby ma tam kleplo,“ zasmiala sa. 

   „Nemala by si chľastať! Evidentne máš dosť! Odchádzame!“ Milan sa znechutene zvrtol. Dupotajúc prešiel spálňou a cez úzku chodbu k vchodovým dverám. Pod pazuchu si strčil nekresťansky drahú fľašu jantárového koňaku Courvoisier pre šéfa a do ruky vzal našuchorenú kyticu červených ruží pre hostiteľku. „Paula!“ zareval na ženu a poklopal špičkou topánky po sivých dlaždiciach. 

   „Už idem,“ hlesla a prstami si začesala plavé vlasy. Neochotne vstala a vhupla do lakovaných čiernych ihličiek. Bolo jej na vracanie. Ešte jeden pohárik by si mala dať, napadlo jej, nech je pripitá. Aspoň by nevnímala, čo sa okolo nej deje a hovorí. 

   Úspech a bohatstvo iných ju zraňovali. Vyštudovala právo, ale nikam to nedotiahla. Po materskej zakotvila na právnom oddelení jednej z veľkých bánk a zjednodušene povedané, v spolupráci s exekútorom pripravuje neplatičov a dlžníkov o strechu nad hlavou. Fakt záslužná činnosť, pomyslela si trpko. Koľko ľudí ju musí nenávidieť! 

   Obaja s Milanom akoby nič neurobili správne. Vlastne, opravila sa v duchu, ich pätnásťročná dcéra sa vydarila. Paula sa pousmiala pri spomienke na Nikolu. Verila, že v živote bude priebojnejšia a úspešnejšia než jej rodičia. V septembri nastúpila do prvého ročníka gymnázia a už teraz vedela, že sa chce stať lekárkou.

   „Paula!“ ozvalo sa z chodby o poznanie nervóznejšie.

   Sivé oči vyvrátila k stropu a schmatla červenú listovú kabelku. 

   „Už som tu,“ prekráčala do chodby. „Kde mám kľúče?“ očami prebehla po dlhej skrinke na topánky. 

   „Tu!“ Milan ich zvesil z vešiaka a otvoril dvere. „Choď už, zamknem,“ zavelil. 

   Paula sa rozladene vydala dolu schodmi. Doriti, načo som súhlasila, že s ním pôjdem ku Klenovcom? Bude to mizerný večer a strata času! Prečo som neodmietla? spytovala sa v duchu, no vzápätí nepríjemné otázky zatlačila do úzadia, veď odpoveď na ne dobre poznala. V posledných mesiacoch s mužom nikam nechodia. Obaja sa tvária, že žijú život zaneprázdnených ľudí, ktorých pohlcuje práca. Nebola to však pravda. Na robotu sa len vyhovárajú, ich vzťah pomaly chladne. Majú čo doháňať. Prvým krokom bude návšteva. Trápna návšteva! Dôležité však je, že naruší ich stereotyp a stane sa z nej téma, možno správna a vhodná, o ktorej sa budú môcť do noci zhovárať. 

   Čo neurobí manželka pre rodinnú pohodu, uškrnula sa v duchu a potlačila ťažkú bránu.

8387 komentárov

  • Komentár GustavoHat %AM, %20 %479 %2024 %10:%sep napísal GustavoHat

    Поэтому, что конкретно нужно от машины, решать вам https://buybuyavto.ru/moskva/marki/vykup-mitsubishi-v-moskve/
    При этом важная роль состоит в том, чтобы ваша мечта смогла уложиться в отведенном бюджете и приносила только радость https://buybuyavto.ru/moskva/citroen-c4-sedan-1-6-avtomat-2015-goda/

    Нет такого человека, который не мечтал бы о новой квартире, даче, наконец, машине https://buybuyavto.ru/moskva/vykup-avto-metro-domodedovskaya/
    Причем, автомобиль из этого списка относительно доступная цель https://buybuyavto.ru/moskva/nissan-teana-2-5-avtomat-2012-goda/
    На рынке сегодня достаточно много бюджетных новинок, но, широкий выбор подержанных автомобилей сильно отвлекает потенциального покупателя https://buybuyavto.ru/moskva/vykup-avto-metro-bulvar-rokossovskogo/
    Порой, цена подержанного бизнес класса сопоставима со стоимостью новой машины среднего класса https://buybuyavto.ru/moskva/opel-astra-j-gtc-2012-1-4-avtomat/
    Часто и комплектация последней заметно проигрывает модели бу https://buybuyavto.ru/moskva/vykup-avto-metro-vdnh/
    Однако трудно не согласиться с аргументами в пользу новенького автомобиля – это возможность обладать более современной моделью, причем, как в дизайне, так и в оснащении https://buybuyavto.ru/moskva/vykup-avto-metro-borovickaya/
    Конечно, приятно первым войти в чистый салон машины https://buybuyavto.ru/moskva/vykup-avto-metro-begovaya/
    Вот, за это потенциальный покупатель и доплачивает 5% от стоимости автомобиля – именно эту разницу второй раз получить не удастся https://buybuyavto.ru/moskva/volkswagen-tiguan-2-0-dsg-2016-goda/
    Фактически автовладелец оплачивает услуги автосалона https://buybuyavto.ru/moskva/page/vykup-avto-v-areste/
    Желающие сэкономить сразу обращаются к частным объявлениям https://buybuyavto.ru/moskva/vykup-avto-metro-planernaya/
    Здесь есть и абсолютно новые автомобили, причем, порой их комплектации оказываются даже богаче https://buybuyavto.ru/moskva/hendaj-soljaris-1-4-mt/
    Не стоит бояться автомобиля - часто его продажа вызвана банальными причинами https://buybuyavto.ru/moskva/vykup-avto-metro-tulskaya/
    Главное, не покупать кредитный автомобиль, чтобы потом не ходить за кого-то по банкам https://buybuyavto.ru/moskva/vykup-avto-metro-dmitrovskaya/
    Лучше уж взять кредит самому https://buybuyavto.ru/moskva/shevrole-aveo-2013-1-6-avtomat/


    Срочный выкуп любых автомобилей в любом состоянии: автомобили с пробегом в хорошем\отличном состоянии джипы, минивены, микроавтобусы, мототехника, коммерческий транспорт,грузовые автомобили до 5 тонн,мини спец технику рассмотрим любые предложения как в отличном хорошем состоянии
    Теперь осмотр кузова https://buybuyavto.ru/moskva/marki/vykup-volkswagen-v-moskve/
    Порой такую операцию приходится проводить и с новым автомобилем в шоу-руме https://buybuyavto.ru/moskva/buy-car/nissan/
    В этом виноваты сами дилеры https://buybuyavto.ru/moskva/vykup-avto-metro-begovaya/
    В погоне за прибылью многие из них скрывают повреждения, полученные при транспортировки машины https://buybuyavto.ru/moskva/opel-vectra-2-2-avtomat-2005-goda/
    На глаз можно заметить, например, разные зазоры между деталями кузова, которые часто остаются после ремонта https://buybuyavto.ru/moskva/opel-mokka-2013-1-8-avtomat/
    Подсказку могут дать и разноцветные болты крепления того же багажника или капота https://buybuyavto.ru/moskva/opel-mokka-2013-1-8-avtomat/
    Сложнее увидеть автомобиль, побывавший в зоне наводнения https://buybuyavto.ru/moskva/kak-ocenit-sostoyanie-rynka-i-spros-na-bitye-avtomobili-skhozhej-marki-i-modeli/
    Такие могут оказаться абсолютно новыми на вид https://buybuyavto.ru/moskva/vykup-avto-metro-prazhskaya/

    Отечественные (ВАЗ, ЛАДА,ГАЗЕЛЬ,УАЗ)Выкупаем подержанные отечественные автомобили марки ВАЗ,ЛАДА,ГАЗЕЛЬ,УАЗ в любом техническом состоянии с любыми пробегами

  • Komentár Yandexplustit %AM, %20 %426 %2024 %09:%sep napísal Yandexplustit

    Промокоды Яндекс Плюс - это отличная возможность сэкономить на услугах и продуктах, предоставляемых Яндексом. Я сам активно пользуюсь этими промокодами и хочу поделиться своим опытом.
    С помощью промокодов Яндекс Плюс можно получить скидку на подписку на Яндекс.Плюс, который предоставляет доступ к множеству сервисов и удобств. Например, с помощью Яндекс.Плюс можно слушать музыку без рекламы, смотреть фильмы и сериалы, пользоваться облачным хранилищем и многое другое.
    Чтобы воспользоваться промокодом, нужно зайти на официальный сайт Яндекс Плюс и ввести его при оформлении подписки. Обычно промокоды предоставляют скидку на первый месяц или на годовую подписку.
    Я регулярно следую за новыми промокодами на канале https://t.me/plus_promokody, где постоянно обновляется информация о доступных скидках и акциях. Это очень удобно, так как не нужно искать промокоды самостоятельно, а просто подписаться на канал и получать уведомления о новых предложениях.
    Я рекомендую всем, кто пользуется услугами Яндекса, воспользоваться промокодами Яндекс Плюс и сэкономить на своих расходах. Не упустите возможность получить доступ к качественным сервисам по выгодной цене!

  • Komentár Jamesamoff %AM, %20 %345 %2024 %07:%sep napísal Jamesamoff

    Военный адвокат Запорожье … Адвокат по военным делам [url=https://advokaty.zp.ua/%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B0%D0%B4%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%82-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D1%8C%D0%B5/]юристы[/url] Запорожье уже более 20 лет предоставляет практическую помощь и юридические консультации по делам которые относятся к военной сфере. Сейчас, после военных конфликтов на территории Украины в 2014 году, и в 2022 году услуги военного адвоката в Запорожье стали наиболее актуальны и востребованы, поскольку большинство населения не знает новых законов принятых в суматохе боевых действий в стране из-за чего не могут защитить и реализовать свои права и интересы человека. Это касается как военнослужащих так и мирного, гражданского населения. Военный адвокат Запорожье, на связи 24\7.
    юрист по военным делам
    https://advocate.zp.ua/military-lawyer-zaporozhye-for-support-in-the-trc/
    Цель военного адвоката в Запорожье это качественная и профессиональная юридическая помощь в военной сфере. Поскольку если не адвокат по военным делам, то кто защитит права и поможет нашим гражданам? Кто поможет разобраться в этом круговороте военных законов, приказов, положений и негласных правил?

  • Komentár cryptoboss casino зеркало %AM, %20 %332 %2024 %06:%sep napísal cryptoboss casino зеркало

    Новые зеркала Cryptoboss Casino уже здесь!, играйте без проблем!
    Самое актуальное зеркало Cryptoboss Casino всегда под рукой, полный контроль гарантированы.
    Самое популярное зеркало Cryptoboss Casino ждет вас прямо сейчас, пропустите другие варианты!
    Проводите время с удовольствием на зеркале Cryptoboss Casino!, забирайте джекпот!
    Не забудьте использовать зеркало Cryptoboss Casino для безопасной игры, получайте удовольствие без лишних хлопот!
    cryptoboss зеркало сайта [url=https://motorola-profi.ru/]cryptoboss зеркало рабочее на сегодня[/url] .

  • Komentár Davidgaw %AM, %20 %300 %2024 %06:%sep napísal Davidgaw

    Самой элитной корпусной мебелью для кабинета руководителя является мебель из дерева https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/perfetto/dver-p18.html
    Она изысканна, привлекательна, а главное соответствует строгому дизайну интерьера, который необходим коммерческому помещению https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/impressio/model-i20.html
    Приоритетными являются предметы интерьера из ценных пород https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/mejkomnatnie-arki-i-portali/arka-a4.html
    Дорогие материалы гарантируют, что мебель не потеряет привлекательного внешнего вида даже через много лет http://www.legnostyle.ru/catalog/lestnici/derevannie-marsevie-lestnici-s-plohadkami/lestnica-l1-3.html

    Сегодня трудно уже удивить кого-то кожаным диваном, или креслом, кроватью с кожаной спинкой, или стулом с сиденьем из кожи https://www.legnostyle.ru/catalog/mebel/garderobnie/
    Дизайнеры не мигнув оком предлагают нам полюбоваться шкафом-купе с элементами кожи, ножками столов, или столешницами для стола, комодами и даже дверями которые отделаны кожей https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/perfetto/model-p33.html
     
    Мебель из Германии славится на весь мир своими изысканными формами, износостойкостью и прочностью https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/vhodnaya-dver-e24.html
    Так что если хотите сделать свое жилье более функциональным и эргономичным, обращайтесь в нашу компанию! Мы поможем вам выбрать подходящий вариант гарнитура под ваш интерьер https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/arka-a36.html

    Эксклюзивная немецкая мебель в Москве по доступным ценам - это стильная и комфортная мебель-Германия https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/dver-p25.html
    Мы предлагаем , , , и , , и , , то есть полный интерьер Вашего дома с гарантированным сочетанием натуральных материалов и в идеальной цветовой гармонии, при комплектации на разных фабриках https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/perfetto/model-p30.html

    Что включает в себя само понятие могут рассказать о социальном статусе своего владельца больше, чем любые словесные характеристики https://www.legnostyle.ru/modulnye-lestnicy.html
    В элитной мебели прекрасно всё https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/ottimo/mejkomnatnaa-dver-o15.html
    Выбор материала, дизайнерское решение, безупречное исполнение, качественная фурнитура и масса иных, более мелких деталей, характеризуют мебель высокого класса https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/model-i2.html

    Уникальные модели, в которых используются особые технологии, например, сложная покраска, несколько уровней фрезеровки, не рассчитаны на массового покупателя http://www.legnostyle.ru/catalog/lestnici/elitnye/lestnica-l4-4.html

  • Komentár JoshuaDwede %AM, %20 %249 %2024 %04:%sep napísal JoshuaDwede

    Стеллажи от 7000 руб http://aldial.ru/izgotovlenie-dymnikov-na-trubu.html

    Стандартными операциями металлообработки являются:
    Более 15 лет успешной работы на рынке России http://aldial.ru/cat_element.html

    Металлические изделия — электросварные трубы с квадратным сечением 20?20 мм (2)
    ООО не существует, но можно дать следующее определение: листообработка — это раскрой листового металла на плоские заготовки методами гильотинной рубки и лазерной резки и последующая координатная перфорация и гибка листовых заготовок http://aldial.ru/fasadnye-kassety.html
    Гильотинная рубка, перфорация и гибка листового металла – это операции листовой штамповки (обработка давлением) в целях пластического деформирования и разделения листового металла http://aldial.ru/kolpak-na-stolb-klassicheskij.html

    Портфолио работ http://aldial.ru/278/test-stati-dlya-vidzheta-2.html

  • Komentár Danielgal %AM, %20 %247 %2024 %04:%sep napísal Danielgal

    Гибкий подход https://www.amkdental.ru/services
    Нижегородская 16 мин https://www.amkdental.ru/services
    Беломорская 6 мин https://www.amkdental.ru/reviewes
    Менделеевская 11 мин https://www.amkdental.ru/about
    Открыто до 21:00 https://www.amkdental.ru/
    Все цены (11)

  • Komentár Jeffreysepsy %AM, %20 %244 %2024 %04:%sep napísal Jeffreysepsy

    Авторский вебинар доктора Ольги Евгеньевны Семиошиной: “Лечение заболеваний шейки матки радиоволновым методом https://ellman.ru/devices
    Разбор клинических случаев, советы специалиста”
    Показания к применению в косметологии Генераторы СУРГИТРОН Генератор портативный радиоволновой 3,8 МГц Мастер-классы https://ellman.ru/electrodes
    Обучение по Pelleve https://ellman.ru/plates
    Обучение по специальности Общий инструктаж https://ellman.ru/needle

    Размеры и вес Ширина х Высота х Угловой размер 200мм х 160мм х 230мм https://ellman.ru/scalpel

    РАССЧИТАТЬ СТОИМОСТЬ https://ellman.ru/triangular


    Применение ELLMAN СУРГИТРОН DF 120 https://ellman.ru/tips

  • Komentár Gaberorp %AM, %20 %066 %2024 %00:%sep napísal Gaberorp

    Заминка после бега: основные принципы

    Бег — это отличная кардио нагрузка, но после пробежки важно уделить время заминке. Она помогает снять напряжение с мышц ног и предотвращает их перенапряжение. Начните с медленного перехода от бега к ходьбе, позволяя сердцу постепенно замедлить ритм.

    Затем выполните упражнения на растяжку икроножных мышц, бедер и подколенных сухожилий. Это может быть наклон к прямой ноге или растяжка с опорой на стену. Глубокое дыхание во время растяжки усиливает эффект расслабления.

    Подробнее о заминке после бега и эффективных упражнениях читайте на [url=https://gabdullin.com/]gabdullin.com[/url]. Правильная заминка сделает ваши пробежки более безопасными и приятными.



    Заминка после интенсивных нагрузок
    Источник:[url=https://gabdullin.com/zaminka-posle-trenirovki-yprajneniia-chto-eto-takoe/]Заминка и ее значение для профессиональных спортсменов [/url]
    Растяжка или заминка: что выбрать


    Дзен:[url=https://dzen.ru/gabdullin]Заминка после тренировки на выносливость [/url]
    Растяжка мышц после тренировки: зачем это нужно

    https://gabdullin.com/zaminka-posle-trenirovki-yprajneniia-chto-eto-takoe/

  • Komentár Markettit %AM, %20 %042 %2024 %00:%sep napísal Markettit

    Я всегда стараюсь быть в курсе последних новостей и актуальных предложений, поэтому подписалась на канал Яндекс Маркет в Telegram. Этот канал предоставляет мне информацию о самых выгодных акциях, скидках и специальных предложениях от популярных интернет-магазинов.
    В канале Яндекс Маркет я также могу найти полезные обзоры товаров, сравнения цен и рейтинги продуктов. Это помогает мне принимать обоснованные решения при покупке различных товаров – от бытовой техники до косметики.
    Благодаря каналу [url=https://t.me/s/yandex_marketa]Яндекс Маркет[/url] я могу быть уверена, что не упущу ни одной выгодной акции и смогу сэкономить на покупках. Я всегда могу перейти на официальный сайт https://t.me/yandex_marketa и быть в курсе всех новостей.
    Я рекомендую всем, кто любит экономить и быть в курсе последних трендов в мире онлайн-шопинга, подписаться на канал Яндекс Маркет в Telegram. Это отличный способ быть в курсе всех выгодных предложений и сэкономить на покупках.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.