Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

5795 komentárov

  • Komentár DavidGon %AM, %10 %450 %2026 %09:%nov napísal DavidGon

    vipps approved canadian online pharmacy: Vespera - canada pharmacy world

  • Komentár mn %AM, %10 %407 %2026 %08:%nov napísal mn

    Планирую переезд в Таиланд и решил изучить тему виз через dtv-visa-thailand.ru. На сайте всё подробно описано — от требований до подачи документов. Особенно удобно, что можно оформить визу под ключ, не тратя время на самостоятельные разборы. Если вы ищете простой способ оформить визу цифрового кочевника, рекомендую посмотреть dtv-visa-thailand.ru [url=dtv-visa-thailand.ru]dtv-visa-thailand.ru[/url] — там всё понятно и доступно. Всем советую dtv-visa-thailand.ru для быстрого оформления визы в Таиланд.

  • Komentár st %AM, %10 %406 %2026 %08:%nov napísal st

    Недавно столкнулся с вопросом оформления визы в Таиланд и наткнулся на сайт dtv-visa-thailand.ru. На сайте всё подробно описано — от требований до подачи документов. Особенно удобно, что можно оформить визу под ключ, не тратя время на самостоятельные разборы. Если вы ищете простой способ оформить визу цифрового кочевника, рекомендую посмотреть [url=https://www.dtv-visa-thailand.ru]dtv виза под ключ[/url] — там всё понятно и доступно. Спасибо создателям сайта за подробную информацию и удобный сервис.

  • Komentár En %AM, %10 %406 %2026 %08:%nov napísal En

    Искал информацию по визе для цифровых кочевников и нашёл полезный ресурс dtv-visa-thailand.ru. На сайте всё подробно описано — от требований до подачи документов. Особенно удобно, что можно оформить визу под ключ, не тратя время на самостоятельные разборы. Если вы ищете простой способ оформить визу цифрового кочевника, рекомендую посмотреть [url=https://www.dtv-visa-thailand.ru]dtv-visa-thailand.ru[/url] — там всё понятно и доступно. Спасибо создателям сайта за подробную информацию и удобный сервис.

  • Komentár GeraldJag %AM, %10 %365 %2026 %07:%nov napísal GeraldJag

    http://vesperarx.com/# canadian pharmacy rx

  • Komentár DavidGon %AM, %10 %317 %2026 %06:%nov napísal DavidGon

    legit mexican pharmacy: Botica 24 - mexico online farmacia

  • Komentár MichaelSaw %AM, %10 %315 %2026 %06:%nov napísal MichaelSaw

    https://vesperarx.com/# best rated canadian pharmacy

  • Komentár Briandausy %AM, %10 %309 %2026 %06:%nov napísal Briandausy

    safe online pharmacies in canada and canada pharmacy online best canadian online pharmacy
    https://images.google.jo/url?sa=t&url=https://vesperarx.com safe canadian pharmacy and http://bbs.51pinzhi.cn/home.php?mod=space&uid=8533126 canadian pharmacy reviews
    [url=http://www.tanadakenzai.co.jp/feed2js/feed2js.php?src=http://vesperarx.com]canadian pharmacy drugs online[/url] safe online pharmacies in canada or [url=http://la-maison-des-amis.com/user/wbuftbfwhw/]best rated canadian pharmacy[/url] canadian pharmacy ltd

  • Komentár WilliamLew %AM, %10 %197 %2026 %03:%nov napísal WilliamLew

    reliable canadian pharmacy or canadian mail order pharmacy cipa canada online pharmacy
    https://www.google.ml/url?q=https://vesperarx.shop canada drug pharmacyor http://georgiantheatre.ge/user/nuylnwnikr/ canadian pharmacy ratings
    [url=https://umasakimodernballet.jp/index.php?a=free_page/goto_mobile&referer=https://vesperarx.shop]reliable canadian pharmacy[/url] canadian drugstore onlineand [url=https://brueckrachdorf.de/user/nudaswfjpm/]the canadian pharmacy[/url] canada pharmacy online

  • Komentár DavidGon %AM, %10 %185 %2026 %03:%nov napísal DavidGon

    legit canadian pharmacy: canadian pharmacy service - best canadian pharmacy

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy