Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

2362 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_wzkn %AM, %04 %414 %2026 %08:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_wzkn

    Всем привет из культурной столицы. Отец не выходит из штопора. Мать в истерике. Платная наркология — грабёж. Короче, реально крутые врачи — выведение из запоя на дому анонимно. Сняли острую интоксикацию. В общем, не потеряйте — нарколог вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-vkx.ru]нарколог вывод из запоя[/url] Звоните прямо сейчас. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_cjma %AM, %04 %380 %2026 %08:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_cjma

    Привет, народ. Близкий человек потерял контроль. Соседи уже начали звонить в полицию. В бесплатную наркологию — стыд и страх. Итог, единственные, кто приехал без лишних вопросов — срочный вывод из запоя с капельницей. К утру человек пришёл в норму. В общем, жмите, чтобы не потерять — врач капельница алкоголь на дом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru[/url] Каждый час на счету. Вдруг это спасёт чью-то семью.

  • Komentár TimothyGom %AM, %04 %373 %2026 %07:%júl napísal TimothyGom

    http://farmaciaesptop.online/# farmacias online seguras

  • Komentár JeffreyHic %AM, %04 %363 %2026 %07:%júl napísal JeffreyHic

    farmacia mexicana en linea: buying prescriptions in mexico - mexican medicine

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_osMt %AM, %04 %361 %2026 %07:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_osMt

    Приветствую народ. Кошмар полный. Мать плачет целыми днями. Платная клиника — деньги на ветер. Итог, реально крутые врачи — недорогой вывод из запоя в Санкт-Петербурге. К утру человек пришёл в сознание. В общем, все контакты по ссылке — вывод из запоя на дому спб цены [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xyt.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-xyt.ru[/url] Промедление может стоить здоровья. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

  • Komentár Travisrar %AM, %04 %328 %2026 %06:%júl napísal Travisrar

    http://farmaciaesptop.online/# farmacias online seguras en espaГ±a

  • Komentár Millardpat %AM, %04 %315 %2026 %06:%júl napísal Millardpat

    https://generixpharm.shop/# GenerixPharm Research Group

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_jrma %AM, %04 %306 %2026 %06:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_jrma

    Здорова, народ. Отец не выходит из штопора. Родственники не знают, как помочь. В бесплатный диспансер — страшно. Короче, реально профессиональные врачи — недорогой вывод из запоя в Санкт-Петербурге. Врач поставил систему. В общем, жмите, чтобы сохранить — вывода из запоя 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-hnd.ru]вывода из запоя 24[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_jpkn %AM, %04 %301 %2026 %06:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_jpkn

    Доброго вечера, земляки. Отец не выходит из штопора. Мать в истерике. В диспансер везти — позор. Короче, реально крутые врачи — выведение из запоя на дому анонимно. К утру человек пришёл в себя. В общем, вся инфа и контакты по ссылке — вывод из алкогольного запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-vkx.ru]вывод из алкогольного запоя[/url] Каждый час ухудшает состояние. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_spOt %AM, %04 %301 %2026 %06:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_spOt

    Доброго времени, земляки. Брат снова ушёл в завязку. Родственники не знают, как помочь. В диспансер везти — позор на район. Короче, спасла только эта бригада — недорогой вывод из запоя в Питере. К утру человек пришёл в себя. В общем, не потеряйте — капельница от алкоголя на дому спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru[/url] Каждый час ухудшает состояние. Вдруг это спасёт чью-то жизнь.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy