Zinok telo potrebuje nielen pre pekné vlasy a kožu, ale aj pre boj s prechladnutím. Je dôležitý pre imunitný systém, hojenie rán a taktiež metabolizmus bielkovín. Môže však pozitívne ovplyvniť aj dĺžku nášho pr...
Cítite to? Zase vás začína všelijako čudne svrbieť a štekliť v hrdle, máte pocit horúčavy v hlave a chladu v končatinách – skrátka bezpečne viete, že vás „niečo obchádza“. Zaľahnúť na t...
Pri príležitosti medzinárodného dňa diabetu (14.11.), si častejšie uvedomujeme nárast tohto ochorenia v populácii. Aj zdravý človek by si mal uvedomiť, že každé sladidlo má mierne odlišný metabolický účinok, pr...
Počas jesenného obdobia sa nám skracujú dni a počasie je chladnejšie. To všetko sa odráža na psychike a celkovej kondícii. Častejšie prší, čo nás nemotivuje byť od rána aktívnymi. Ak sa chcete vyhnúť únav...
Jablko je jedným z najdostupnejších a najzdravších ovocí na svete, vďaka čomu má aj svoj zaslúžený medzinárodný deň. Každý rok si 21. októbra pripomíname a oslavujeme rozmanitosť odrôd jabĺk a&nb...
Tekvicové jadierka pomáhajú regenerovať bunky. Pod jej názvom sa skrýva celá "rodina" severoamerických rastlín... Cukína prispieva k odvodňovaniu organizmu... Uhorka má detoxikačné účinky...
Čierny cesnak je výnimočná superpotravina, ktorá ponúka široké spektrum zdravotných benefitov. Od podpory imunitného systému a zdravia srdca až po pozitívny vplyv na celkovú telesnú pohodu. Či už sa rozhodnete...
Vegetariánska strava sa stáva čoraz populárnejšou vo svete gastronómie, najmä v súvislosti so zdravým životným štýlom a environmentálnymi výzvami. Často sa však objavuje otázka: sú vegetariánske recepty vhodné...
Leonardo da Vinci, Pytagoras, Albert Einstein, Paul McCartney, Ariana Grande alebo Natalie Portman. Čo okrem nesporného talentu spája tieto osobnosti? Všetci z nich boli, alebo sú vegetariánmi. Ak sa chcet...
Začiatok školského roka je pre deti aj rodičov náročným obdobím. Okrem nových učebníc a zošitov je dôležité myslieť aj na zdravie našich ratolestí. Ako zabezpečiť, aby naše deti mali dostatok energie na učenie...
Kúzlo lekárne bývalo silné: kto do nej vstúpil a zdôveril sa s tým, čo ho trápi, tak si po chvíli odnášal to, čo mu lekárnik osobne pripravil na jeho chorobu. Hrste, štipky, kvapky, odmerky boli pre oči ch...
Každá bunka vášho tela potrebuje kyslík. Čo urobí dieťa ako prvé po pôrode? Nadýchne sa z plných pľúc! A železo v tom všetkom hrá dôležitú úlohu. Práve vďaka železu je zásobená kyslíkom doslova k...
Máte sklon k jesenným depresiám? Pomôžte si "prírodným spôsobom" a zaraďte do svojho jedálneho lístku slivky! Upokojujú, uvoľňujú, podporujú trávenie...
Mandle sú jedným z najstarších a najvýživnejších druhov orechov konzumovaným po celom svete. Vďaka svojmu bohatému nutričnému profilu a mnohým zdravotným prínosom sú mandľové jadrá často označované za "superpot...
Nevyhýbajte sa tukom! Znie to ako paradox, ale je to štúdiami overený fakt. Samozrejme, ide o takzvané zdravé tuky. Pod zdravými tukmi rozumieme tuky s prívlastkom omega, a to omega-3 (ktorých zdrojom...
Máte sklon k jesenným depresiám? Pomôžte si "prírodným spôsobom" a zaraďte do svojho jedálneho lístku slivky! Upokojujú, uvoľňujú, podporujú trávenie... Pôvodnou domovinou sliviek boli oblasti Blízkeho výc...
Rôzne druhy rýb majú rozličné kulinárske zážitky, preto je dobre vedieť čo si máme všímať pri ich výbere a ako ich najlepšie spracovať. Ryby podliehajú rýchlo skaze, preto je dôležité vedieť správne si vybrať a...
V posledných rokoch sa aj v dôsledku globálneho otepľovania čoraz častejšie vyskytujú vysoké teploty a tropické teploty. Najnebezpečnejšie je, ak trvajú niekoľko dní za sebou. Spôsobujú malátnosť...
