Femme.sk
  • Kuchyňa
  • Recepty
  • Obľúbené jedlá bez obmedzení? Tomu ver, že sa to dá našimi receptami!

Obľúbené jedlá bez obmedzení? Tomu ver, že sa to dá našimi receptami!

Napísal TS 20. február 2025

Máte potravinové intolerancie alebo varíte pre niekoho, kto sa stravuje bez lepku či laktózy? S novou značkou alternatívnych potravín TOMU VER od COOP Jednota si môžete dopriať obľúbené jedlá spoločne a bez kompromisov.

adobestock_25

Či už preferujete sladké alebo slané, portfólio produktov TOMU VER vám umožní variť chutne a vyvážene. Nájdete ich v predajniach COOP Jednota po celom Slovensku. Vyberte si kvalitu, na ktorú sa môžete spoľahnúť!

RECEPT 1:

Pripravte si farebný cviklový hummus s marinovanou hruškou

1_coop_225

Počet porcií: 4
Príprava: 45 – 60 minút

Chutný, zdravý a navyše bez lepku a laktózy – tento cviklový hummus je ideálnou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú ľahkú a zároveň lahodnú pochúťku. Ak očakávate návštevu a chcete prekvapiť niečím originálnejším než tradičnými chlebíčkami, stavte na tento recept od kuchára Dávida Géczyho, ktorý poteší aj ľudí s rôznymi potravinovými intoleranciami.

Ingrediencie:

  • ryžové krekry TOMU VER
  • 250 g červenej repy
  • 300 g predvareného cíceru aj so šťavou
  • 3 lyžice tahini pasty
  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • olivový olej podľa potreby
  • 3 väčšie hrušky
  • 1 dcl jablčného octu
  • 1 zväzok čerstvého mladého tymianu
  • 1 balenie píniových orieškov
  • soľ, čierne korenie, cukor, voda

Postup:

  1. Rúru predhrejte na 200 °C. Červenú repu osoľte, okoreňte, pokvapkajte olivovým olejom, zabaľte do alobalu a pečte približne 40 minút, kým nezmäkne.
  2. Medzitým si v hrnci zmiešajte jablčný ocot, vodu a cukor, priveďte do varu a pridajte na plátky nakrájané hrušky. Varte do mäkka a nechajte vychladnúť.
  3. Píniové oriešky opražte nasucho na panvici.
  4. Upečenú cviklu nechajte vychladnúť, ošúpte a spolu s cícerom rozmixujte dohladka. Pridajte citrónovú šťavu, tahini, soľ a postupne prilievajte olivový olej, aby ste dosiahli krémovú konzistenciu.
  5. Hummus servírujte na chrumkavých ryžových krekroch TOMU VER, doplňte marinovanými hruškami, píniovými orieškami a čerstvým tymianom. Výsledkom je harmonická kombinácia sladkej, kyslej a orieškovej chuti, ktorú si zamilujete!

Doprajte si chutné jedlo bez kompromisov!  Prípravou netradičného občerstvenia z kvalitných surovín značky TOMU VER, ktoré nájdete v predajniach COOP Jednota, potešíte každú návštevu, nielen ľudí s intoleranciami.  

RECEPT 2

Recept aj pre ľudí s intoleranciami: Červená šošovica na smotane

2_coop_225

Počet porcií: 4
Príprava: 45 – 60 minút

Ak hľadáte recept na chutné netradičné jedlo, ktoré zároveň môžu jesť aj ľudia s laktózovou intoleranciou či celiakiou, vyskúšajte červenú šošovicu na smotane. Autorom tohto receptu je kuchár Dávid Géczy, ktorý sa venuje príprave chutných netradičných a zároveň nutrične vyvážených jedál. Šošovica je bohatá na vlákninu a bielkoviny, výborne zasýti, pričom jej jemnú chuť krásne dopĺňajú aromatické bylinky a nakladané huby.

Ingrediencie:

  • 500 g šošovice TOMU VER
  • 250 ml smotany na šľahanie 30 % TOMU VER
  • 2 väčšie cibule
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 2 lyžice demi-glace alebo 1,5 l vývaru
  • 3 mrkvy
  • 2 petržleny
  • 3 stonky stopkového zeleru
  • 1 lyžička červenej papriky
  • 2 lyžice slnečnicového oleja
  • 150 g nakladaných húb
  • 30 g čerstvých byliniek (kôpor, koriander, petržlenová vňať)
  • bylinkový olej
  • soľ, čierne korenie
  • voda podľa potreby

Postup:

  1. Na panvici rozohrejte olej a pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu. Opekajte ju na miernom ohni 15 – 20 minút, kým nezíska zlatistú farbu.
  2. Pridajte najemno nasekaný cesnak, červenú papriku a na kocky nakrájanú zeleninu. Restujte približne 30 sekúnd, aby sa chute prepojili, no aby cesnak a paprika nezhorkli.
  3. Zalejte vývarom alebo demi-glace a vodou, pridajte šošovicu a nechajte variť do mäkka.
  4. Keď je šošovica mäkká, prilejte smotanu a povarte ešte pár minút, kým omáčka dosiahne požadovanú konzistenciu. Dochuťte soľou a korením.
  5. Do hotovej omáčky pridajte nasekané čerstvé bylinky. Podávajte s nakladanými hubami, pokvapkané bylinkovým olejom a doplnené proteínovým chlebom alebo chrumkavými krekrami značky TOMU VER.

Táto lahodná pochúťka je skvelou voľbou pre ľahký obed alebo večeru. Vyskúšajte si ju pripraviť s alternatívnymi potravinami TOMU VER, ktoré nájdete v predajniach COOP Jednota.

RECEPT 3

Chutný dezert bez kompromisov: Bezlaktózová panna cotta s ovocím

3_coop_225

Počet porcií: 6
Príprava: 20 minút + tuhnutie

Rýchly lahodný dezert bez lepku a laktózy – recept Dávida Géczyho na panna cottu je správnou voľbou, ak očakávate návštevu a chcete mať istotu, že potešíte aj hostí s intoleranciami. Dezert si zamilujete pre jeho krémovú textúru a skvelú kombináciu chutí jemnej vanilky a výrazného sviežeho ovocia.

 Ingrediencie:

  • 6 plátkov želatíny
  • 750 ml smotany na šľahanie 30 % TOMU VER
  • 80 g kryštálového cukru
  • 1 lusk pravej vanilky
  • štipka nastrúhanej tonka fazuľky
  • 700 g mrazených jahôd alebo iného ovocia
  • lístky medovky

Postup:

  1. Želatínu namočte do studenej vody a nechajte zmäknúť.
  2. Na miernom ohni povarte smotanu s cukrom, vanilkou a tonka fazuľkou. Dbajte na to, aby zmes nezovrela, pretože želatína by po pridaní mohla stratiť svoje schopnosti.
  3. Pridajte želatínu, jemne premiešajte, preceďte cez sitko a nalejte do pripravených pohárov alebo misiek.
  4. Keď panna cotta vychladne, dajte ju na niekoľko hodín alebo na noc stuhnúť do chladničky.
  5. Pred servírovaním zohrejte na panvici mrazené jahody alebo iné ovocie.
  6. Vychladnutú ovocnú zmes nalejte na stuhnutú panna cottu a dozdobte lístkami medovky.

Panna cotta je obľúbený dezert pre každú príležitosť. Využite pri jej príprave bezlaktózovú smotanu TOMU VER a potešte touto lahôdkou tých, ktorí si ju bežne nemôžu dopriať. TOMU VER je nová značka alternatívnych potravín COOP Jednota, ktoré nájdete po celom Slovensku, najmä v predajniach formátu Supermarket a TEMPO Supermarket.

Dobrú chuť!

Ilustračné foto: AdobeStock, Freepik

Štítky

Podobné články (podľa štítkov)

4858 komentárov

  • Komentár Narkolog na dom_qaKl %AM, %16 %238 %2026 %04:%aug napísal Narkolog na dom_qaKl

    Слушайте кто знает Отец не выходит из штопора Родственники не знают что делать Таблетки не помогают Короче, только это реально спасло — нарколог на дом круглосуточно без выходных Приехал через 40 минут В общем, жмите чтобы сохранить — наркологическая помощь на дому [url=https://czena.narkolog-na-dom-krasnodar22.ru]https://czena.narkolog-na-dom-krasnodar22.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_dbOi %AM, %16 %174 %2026 %03:%aug napísal Narkolog na dom_dbOi

    Краснодар, всем привет Близкий человек уже несколько дней в запое Родственники не знают что делать Таблетки не помогают Короче, врач приехал и поставил систему — вызвать анонимного нарколога с препаратами Осмотрел и поставил капельницу В общем, не потеряйте контакты — нарколог на дом наркология [url=https://czena.narkolog-na-dom-krasnodar22.ru]https://czena.narkolog-na-dom-krasnodar22.ru[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_ukKl %AM, %16 %157 %2026 %02:%aug napísal Narkolog na dom_ukKl

    Краснодар, всем привет Ситуация критическая Соседи стучат в стену Таблетки не помогают Короче, только это реально спасло — вызвать анонимного нарколога с препаратами Через пару часов человек пришёл в себя В общем, не потеряйте контакты — наркология на дом [url=https://czena.narkolog-na-dom-krasnodar22.ru]https://czena.narkolog-na-dom-krasnodar22.ru[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár 888starz_jbkt %AM, %16 %081 %2026 %00:%aug napísal 888starz_jbkt

    Assalomu alaykum, to'rt-besh oydan buyon shu yerda o'ynayman, shuning uchun bir-ikki og'iz yozay dedim. Rostini aytsam, boshida unchalik ishongan emasman — bundan avval ikkita saytda pul yechishda muammo bo'lgan. Bu yerda esa shu paytgacha meni jiddiy boshog'riq qilmadi.

    Slotlar soni chindan ham ko'pchilikni hayratda qoldiradi — men sanamadim, lekin taxminan 5000 dan oshadi. Ko'pincha Pragmatic Playning mashhur narsalarini bosaman: Gates of Olympus, Sweet Bonanza. Playn GOdan Book of Dead ham bor, Betsoftning yaxshi ishlari ham uchraydi. Bir narsa g'ashimga tegadi — provayder bo'yicha saralash anchagina qo'pol ishlaydi, izlagan slotni topmaguncha biroz varaqlaysan.

    Live-kazino o'zi bir olam. Evolutionning stollari bor, tirik dilerlar ishtirokida ruletka va blackjack, Crazy Time ham oqshomlari to'lib ketadi. Aloqam Toshkentda barqaror, shu sabab freeze sezmadim, ammo mobil internetda goh-goh sifat pasayadi. Yangi ro'yxatdan o'tganlarga birinchi to'ldirishga 100 foizli bonus va 100 bepul spin taklif qilinadi, otыgrыsh sharti 35x ga teng — ochig'i bu oson emas, shu bois men bonusni ko'pincha rad etaman. Depozitsiz aksiyalar vaqti-vaqti bilan bo'ladi, joriy takliflarni [url=https://wholehomemanagement.com]888starz[/url] da ko'rib olsangiz bo'ladi.

    Ro'yxatdan o'tish tez bo'ldi, eng kam to'ldirish arzimagan — men 10 000 so'm chamasida boshlagandim. To'lovlarda Visa va Mastercard, Skrill, Neteller va kripto bor. Kripto orqali yechish menda 20-30 daqiqa davom etdi, karta bilan esa bir sutkacha kutdim. Verifikatsiya talab qilingan edi — ID surati jo'natdim, tez ko'rib chiqishdi.

    Smartfonda ishlash normal, Android uchun ilova saytdan yuklanadi, sayt versiyasi ham yaxshi ishlaydi. Qo'llab-quvvatlash onlayn chatda ruschada 10 daqiqada javob berdi, o'zbek tilida esa har doim topilmaydi — aynan shu joyi biroz cho'ktiradi. Litsenziyasi Kyurasao, demak O'zbekistonda hammasi o'z mas'uliyatingizda — buni yodda tuting. Men oyiga budjet belgilab qo'yaman va shundan oshirmayman.

  • Komentár 888starz_cnEl %PM, %15 %980 %2026 %22:%aug napísal 888starz_cnEl

    Hammaga salom, yarim yildan beri shu yerda o'ynayman, shuning uchun bir-ikki og'iz yozay dedim. Rostini aytsam, dastlab unchalik ishonmagandim — oldin ikkita saytda yechib olishda nerv buzilgandi. 888starz ayni damda meni jiddiy ovoraga qo'ymadi.

    O'yinlar soni rostdan ham kattagina — hisoblamadim, biroq taxminan 7000 atrofida bor. Ko'pincha Pragmaticning tanish narsalarini aylantiraman: Gates of Olympus va Sweet Bonanza. Playn GOdan Book of Dead ham bor, NetEntning yaxshi slotlari ham uchraydi. Bir narsa bezovta qiladi — katalog filtri anchagina noqulay, kerakli o'yinni topguncha biroz varaqlaysan.

    Live-kazino alohida gap. Evolution Gamingning stollari ishlaydi, tirik dilerlar ishtirokida ruletka va blackjack, Crazy Time esa kechqurunlari odam ko'p. Internetim Toshkentda barqaror, shu sabab freeze bo'lmadi, lekin 4G da goh-goh video sekinlashadi. Yangi ro'yxatdan o'tganlarga birinchi to'ldirishga 100% bonus hamda 100 ta bepul aylanish taklif qilinadi, wager 40x atrofida — rostini aytsam osonlikcha yopilmaydi, shu bois men bonusni ko'pincha rad etaman. Deposit qilmasdan aksiyalar vaqti-vaqti bilan bo'ladi, aktual shartlarni [url=https://sohailkaswani.com]888starz uz[/url] da ko'rib olsangiz bo'ladi.

    Registratsiya ikki daqiqada bo'ldi, minimal depozit kichkina — o'zim 10 000 so'm chamasida boshlagandim. Pul kiritish-chiqarishda karta, e-hamyonlar hamda kripto ishlaydi. USDT bilan pul olish mening holimda bir soatgacha oldi, kartaga esa bir sutkacha kutdim. Verifikatsiya talab qilingan edi, albatta — ID surati yubordim, ertasiga tasdiqlashdi.

    Telefonda ishlash normal, Android-ga ilova saytdan yuklanadi, brauzer versiyasi ham yomon emas. Support chatda rus tilida tez javob beradi, o'zbekcha esa har safar chiqmadi — aynan shu tomoni biroz cho'ktiradi. Litsenziyasi Curacao, demak bizda rasmiy tartibga solinmagan — buni bilib turing. Men har oy qancha o'ynashimni oldindan belgilab olaman va shundan oshirmayman.

  • Komentár 888starz_clsl %PM, %15 %923 %2026 %21:%aug napísal 888starz_clsl

    Obstawiam tu jakies pol roku, wiec chyba mam prawo wrzucic pare slow. Wszedlem tam przypadkiem, przez reklame na Telegramie, raczej sceptycznie. Pierwsze co rzuca sie w oczy to liczba gierek — gdzies 6 tysiecy automatow, liczba robi wrazenie, w praktyce jednak czlowiek i tak siedzi na trzech ulubionych.

    Ze mnie klasyk — Book of Dead i Sweet Bonanza, no i Pragmatic Play. Znajdziesz tez Play'n GO i Microgaming, wiec providerzy to nie jakies podrobki. Aviator i te crashe oczywiscie tez sa, mnie to jakos nie kreci. Na zywo obsluguje Evolution — Crazy Time jest po angielsku, polskich stolow niestety brak, co dla czesci osob bedzie minusem.

    Pakiet powitalny jest w okolicach 100% do okolo 1500 zl plus okolo 150 spinow, rozlozone na raty. Wager to x40, wiec realnie ciezko to wyciagnac — ja pierwszy raz nie doczytalem i przepadlo. Czasem wpada drobny no deposit za sama rejestracje, tylko ze to zmienia sie co chwile — aktualne kody sprawdzisz na [url=https://888starz-casino19.pl/casino]888starz online casino[/url] jesli ci zalezy.

    Z wyplatami to dla mnie plus. Przez Skrilla depozyt jest natychmiast, prog wejscia to niecale 30 zl. Wyciagalem na Skrilla i szlo jakies dwie godziny, przelew na karte juz wolniej, ze dwa dni. KYC niestety trwala cztery dni — selfie odrzucili raz, support na czacie odpisuje szybko, tylko czasem czujesz bota.

    Apka na Androida dziala i chodzi lepiej niz przegladarka, z tym ze sciagasz apk ze strony, co dla wielu jest czerwona lampka. Pod iOS bywa roznie. Licencja Curacao, nie polska, zatem 888starz nie ma polskiego zezwolenia i kwestie podatku musisz rozwazyc samodzielnie. Dla czesci to dyskwalifikuje — mowie jak jest. Na razie zostaje, choc bez zachwytu.

  • Komentár 888starz_ipKl %PM, %15 %866 %2026 %19:%aug napísal 888starz_ipKl

    Assalomu alaykum, yarim yildan beri shu yerda vaqt o'tkazaman, shu sababli bir-ikki og'iz yozay dedim. Ochig'i, dastlab unchalik ishonmagandim — bundan avval ikkita konторada yechib olishda nerv buzilgandi. Bu yerda esa ayni damda meni jiddiy ovoraga qo'ymadi.

    Slotlar miqdori haqiqatan ham kattagina — hisoblamadim, biroq taxminan 5000 atrofida bor. Ko'proq Pragmaticning mashhur o'yinlarini aylantiraman: Gates of Olympus, Sweet Bonanza. Play'n GOdan Book of Dead ham bor, NetEntning yaxshi ishlari ham uchraydi. Yagona narsa g'ashimga tegadi — qidiruv filtri ozgina noqulay, kerakli o'yinni topguncha biroz aylanasan.

    Live-kazino o'zi bir olam. Evolutionning stollari bor, tirik krupyelar ishtirokida blackjack, ruletka, Crazy Time kabi shou-o'yinlar ham kechalari to'lib ketadi. Internetim Toshkentda barqaror, shu sabab uzilish sezmadim, lekin 4G da goh-goh sifat pasayadi. Yangi ro'yxatdan o'tganlarga birinchi to'ldirishga 100 foizli bonus hamda 200 ta bepul aylanish beriladi, wager 35x atrofida — rostini aytsam bu oson emas, shuning uchun men ko'pincha bonussiz o'ynayman. Depozitsiz aksiyalar vaqti-vaqti bilan bo'ladi, aktual shartlarni [url=https://wholehomemanagement.com]888starz[/url] orqali tekshirib ko'ring.

    Ro'yxatdan o'tish tez bo'ldi, eng kam to'ldirish arzimagan — o'zim 10 000 so'm chamasida boshlagandim. Pul kiritish-chiqarishda Visa va Mastercard, Skrill, Neteller va kripto bor. Kripto orqali pul olish mening holimda bir soatgacha oldi, kartaga esa 24 soatgacha kutishga to'g'ri keldi. Verifikatsiya so'ralgan edi, albatta — ID surati jo'natdim, tez ko'rib chiqishdi.

    Smartfonda ishlash yomon emas, Android-ga ilova to'g'ridan-to'g'ri yuklab olinadi, sayt versiyasi ham yaxshi ishlaydi. Qo'llab-quvvatlash onlayn chatda ruschada 10 daqiqada javob berdi, o'zbekcha bo'lsa har doim topilmaydi — aynan shu joyi ozgina yoqmadi. Ruxsatnomasi Curacao, demak O'zbekistonda hammasi o'z mas'uliyatingizda — shuni hisobga oling. O'zim oyiga budjet belgilab qo'yaman va undan chiqmaslikka harakat qilaman.

  • Komentár 888starz_rbSr %PM, %15 %772 %2026 %17:%aug napísal 888starz_rbSr

    Hammaga salom, to'rt-besh oydan buyon shu yerda vaqt o'tkazaman, shuning uchun bir-ikki og'iz yozay dedim. To'g'risini aytganda, dastlab unchalik ishongan emasman — oldin ikkita saytda yechib olishda nerv buzilgandi. Bu yerda esa hozircha meni ortiqcha ovoraga qo'ymadi.

    O'yinlar soni rostdan ham ko'pchilikni hayratda qoldiradi — hisoblamadim, biroq kamida 7000 atrofida bor. Asosan Pragmaticning mashhur narsalarini bosaman: Gates of Olympus, Sweet Bonanza. Playn GOdan Book of Dead klassikasi ham bor, NetEntning eskirmagan ishlari ham uchraydi. Faqat bitta narsa bezovta qiladi — provayder bo'yicha saralash anchagina noqulay, kerakli o'yinni topguncha biroz aylanasan.

    Jonli dilerlar bo'limi alohida gap. Evolution Gamingning jonli stollari ishlaydi, haqiqiy krupyelar ishtirokida ruletka va blackjack, Crazy Time esa oqshomlari juda gavjum. Internetim shahar sharoitida yaxshi, shu sabab uzilish bo'lmadi, lekin 4G da ba'zan sifat pasayadi. Yangi ro'yxatdan o'tganlarga birinchi depozitga 100 foizli bonus hamda 200 bepul spin taklif qilinadi, aylantirish sharti 35x ga teng — rostini aytsam bu oson emas, shu bois men bonusni ko'pincha rad etaman. Deposit qilmasdan aksiyalar vaqti-vaqti bilan bo'ladi, joriy takliflarni [url=https://sonmezteks.com]888starz uz[/url] dan qarab qo'ying.

    Registratsiya ikki daqiqada tugadi, minimal depozit kichkina — men bir necha dollarlik summa bilan sinab ko'rgandim. Pul kiritish-chiqarishda karta, Skrill, Neteller va kripto bor. Kripto orqali pul olish menda yarim soat davom etdi, kartaga esa bir sutkacha kutdim. Verifikatsiya talab qilingan edi, albatta — ID surati jo'natdim, tez ko'rib chiqishdi.

    Mobil ilovada ishlash yomon emas, Android-ga apk to'g'ridan-to'g'ri yuklab olinadi, brauzer versiyasi ham yomon emas. Qo'llab-quvvatlash chatda ruschada 10 daqiqada javob berdi, o'zbekcha bo'lsa har doim ham emas — mana shu joyi ozgina yoqmadi. Litsenziyasi Kyurasao, ya'ni O'zbekistonda rasmiy tartibga solinmagan — buni yodda tuting. O'zim oyiga qancha o'ynashimni oldindan belgilab olaman va shundan oshirmayman.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_jsOl %PM, %15 %657 %2026 %14:%aug napísal Narkologicheskaya pomosh_jsOl

    Слушайте кто знает Брат снова сорвался Соседи стучат в стену Нужен врач прямо сейчас Короче, только это реально спасло — помощь нарколога на дому Осмотрел и поставил капельницу В общем, телефон и цены тут — вызов нарколога цена [url=https://alkogolizm.narkologicheskaya-pomoshh-v-kazani16.ru]https://alkogolizm.narkologicheskaya-pomoshh-v-kazani16.ru[/url] Наркологическая помощь — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_efPt %PM, %15 %640 %2026 %14:%aug napísal Narkologicheskaya pomosh_efPt

    Люди подскажите Отец не выходит из штопора Соседи стучат в стену В больницу тащить страшно Короче, единственный кто реально помог — нарколог на дом казань цены доступные Через пару часов человек пришёл в себя В общем, жмите чтобы сохранить — кодирование алкоголизма вызов на дом [url=https://alkogolizm.narkologicheskaya-pomoshh-v-kazani16.ru]https://alkogolizm.narkologicheskaya-pomoshh-v-kazani16.ru[/url] Наркологическая помощь — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy