Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4980 komentárov

  • Komentár nanyat telohranitelya 711 %PM, %26 %605 %2026 %13:%sep napísal nanyat telohranitelya 711

    Когда необходимо обеспечить https://nanyat-lichnuyu-ohranu.ru для сопровождения. Профессиональная охрана помогают организовать защиту объекта. Для организации сопровождения учитываются условия предоставления услуг. Требуется сопровождение? Уточните условия и обсудите подходящий формат охраны.

  • Komentár online casino polsha 547 %PM, %26 %605 %2026 %13:%sep napísal online casino polsha 547

    Откройте популярное популярные онлайн казино и переходите к доступным играм. Получите доступ к слотам и начните игровой сеанс. На платформе представлены популярные игры. Ищете новую площадку? Изучите доступные предложения. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

  • Komentár online casino polsha 724 %PM, %26 %604 %2026 %13:%sep napísal online casino polsha 724

    Найдите лучшее лучшие казино сайты среди актуальных платформ. Откройте игровым столам и выберите понравившуюся игру. В игровом разделе доступны разнообразные слоты. Готовы начать? Откройте игровой раздел. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

  • Komentár nanyat telohranitelya 989 %AM, %26 %280 %2026 %05:%sep napísal nanyat telohranitelya 989

    Когда необходимо усилить нанять телохранителя на месяц на время поездок и мероприятий. Охранные специалисты могут обеспечить сопровождение объекта. Перед заключением договора важно проверить квалификацию сотрудников. Требуется сопровождение? Уточните условия и обсудите подходящий формат охраны.

  • Komentár nanyat telohranitelya 855 %AM, %26 %274 %2026 %05:%sep napísal nanyat telohranitelya 855

    Когда необходимо усилить где нанять телохранителей для деловых поездок. Охранные специалисты могут обеспечить сопровождение клиента. При выборе специалистов учитываются формат сопровождения. Ищете специалистов по безопасности? Закажите консультацию и обсудите подходящий формат охраны.

  • Komentár nanyat telohranitelya 899 %AM, %26 %272 %2026 %05:%sep napísal nanyat telohranitelya 899

    Для тех, кому нужно организовать личные телохранители москва для деловых поездок. Профессиональная охрана могут обеспечить контроль безопасности группы. Для организации сопровождения учитываются формат сопровождения. Ищете специалистов по безопасности? Оставьте заявку и обсудите подходящий формат охраны.

  • Komentár nanyat telohranitelya 172 %AM, %26 %224 %2026 %04:%sep napísal nanyat telohranitelya 172

    Когда необходимо усилить нанять телохранителя для деловых поездок. Охранные специалисты могут обеспечить контроль безопасности объекта. При выборе специалистов учитываются опыт работы. Нужна охрана? Уточните условия и обсудите подходящий формат охраны.

  • Komentár online casino polsha 952 %AM, %26 %211 %2026 %04:%sep napísal online casino polsha 952

    Откройте удобное https://online-casino-polsha.info и переходите к доступным играм. Откройте развлекательным форматам и переходите к игре. В игровом разделе вас ждут разные игровые категории. Готовы начать? Переходите к регистрации. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

  • Komentár online casino polsha 734 %AM, %26 %207 %2026 %03:%sep napísal online casino polsha 734

    Попробуйте интересующее https://online-casino-polsha.info с учетом условий сервиса. Откройте игровым столам и выберите понравившуюся игру. На платформе представлены live-развлечения. Готовы начать? Переходите к регистрации. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

  • Komentár online casino polsha 615 %AM, %26 %205 %2026 %03:%sep napísal online casino polsha 615

    Рассмотрите интересующее лучшие онлайн казино польша для выбора подходящего формата. Выберите из казино-играм и переходите к игре. На платформе доступны live-развлечения. Хотите попробовать? Переходите к регистрации. Перед регистрацией проверьте правила, возрастные требования и доступность сервиса в вашем регионе. Играйте ответственно.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy