Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4976 komentárov

  • Komentár Samuelgom %PM, %08 %987 %2026 %22:%nov napísal Samuelgom

    All information via the link: https://aquietrabalho.com
    Detailed topic analysis: https://underatexassky.com
    Full review available here: https://nature-et-avenir.org
    Latest publications: https://m-g.wine
    View the extended version: https://girls-media.com
    Detailed topic analysis: https://totalfratmove.com
    Read this important article: https://therockpit.net
    Details inside: https://daily.kaohoon.com
    Read all the details: https://silalawyers.com

  • Komentár JesseTramy %PM, %08 %941 %2026 %21:%nov napísal JesseTramy

    Купить квартиру в ЖК https://kvartiruzhkkupit.ru полезная информация о современных жилых комплексах, предложениях застройщиков и рынке недвижимости. Изучайте планировки, цены, расположение объектов, инфраструктуру и условия приобретения жилья. Советы по выбору квартиры и оформлению сделки.

  • Komentár CharlesViona %PM, %08 %908 %2026 %20:%nov napísal CharlesViona

    информационный портал https://novostroyka-2.ru о новостройках и современной жилой недвижимости. Обзоры строительных проектов, предложения застройщиков, планировки квартир, стоимость жилья и условия покупки. Полезные советы помогут разобраться в выборе квартиры и оформлении сделки.

  • Komentár GerardBycle %PM, %08 %856 %2026 %19:%nov napísal GerardBycle

    Всё о покупке https://kupitnovostroyku2.ru новостроек и выборе современной недвижимости. Изучайте обзоры жилых комплексов, сравнивайте планировки, цены за квадратный метр и условия приобретения квартир. Практические рекомендации по ипотеке, проверке застройщиков и оформлению документов.

  • Komentár Marquisaciva %PM, %08 %787 %2026 %17:%nov napísal Marquisaciva

    Всё о покупке квартиры https://kvartira-novostroi.ru в новостройке: выбор жилого комплекса, проверка застройщика, оценка планировки и стоимости недвижимости. Полезные статьи об ипотеке, оформлении сделки, инвестициях в жильё и современных тенденциях рынка первичной недвижимости.

  • Komentár JoshuaScorn %PM, %08 %786 %2026 %17:%nov napísal JoshuaScorn

    Квартиры в новостройках https://kvartiranovostroi2.ru актуальная информация о рынке первичной недвижимости, жилых комплексах и предложениях застройщиков. Изучайте планировки, стоимость жилья, условия покупки, ипотечные программы и полезные советы для выбора современной квартиры.

  • Komentár Haroldduamp %PM, %08 %678 %2026 %15:%nov napísal Haroldduamp

    privreda Plava top 100 — top-cg-firme.com

  • Komentár Lesliereith %AM, %08 %236 %2026 %04:%nov napísal Lesliereith

    Играешь в STALKER? nexus rp аномалии, фракции, выживание в Зоне и атмосфера. Стань частью ЧЗО — заходи и выживай!

  • Komentár MichaelTor %AM, %08 %208 %2026 %04:%nov napísal MichaelTor

    Железобетонные изделия https://postroi-ka.by от торгового дома «Ювента». Наша компания является комплексным поставщиком стройматериалов от белорусских заводов-производителей. Мы зарекомендовали себя как надежного и оперативного партнера, с которым выгодно сотрудничать как представителям крупного строительного бизнеса, так и небольшим частным подрядчикам

  • Komentár MichaelWab %PM, %07 %820 %2026 %18:%nov napísal MichaelWab

    Need Reddit accounts https://redditaccsbuy.com with history for marketing tests? New profiles often get blocked due to low karma and age. Offers aged profiles with high comment and post karma, US IPs, and bulk options for agencies. Useful for testing hypotheses and scaling campaigns. Choose profiles that match your target subreddits.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy