Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3682 komentárov

  • Komentár Craigsnarp %PM, %26 %563 %2026 %12:%aug napísal Craigsnarp

    где купить масло в редуктор масло редукторное цена

  • Komentár FrancisChila %PM, %26 %558 %2026 %12:%aug napísal FrancisChila

    стоимость аренды авто в пхукете стоимость аренды авто в пхукете

  • Komentár Stanleyassot %PM, %26 %556 %2026 %12:%aug napísal Stanleyassot

    заказать накрутка пф накрутка сайта

  • Komentár CraigGup %AM, %26 %522 %2026 %11:%aug napísal CraigGup

    купить масло для редуктора лучшие редукторные масла

  • Komentár Francisdriny %AM, %26 %517 %2026 %11:%aug napísal Francisdriny

    стоимость аренды авто пхукет авто в аренду на пхукете

  • Komentár teeth cleaning 345 %PM, %25 %000 %2026 %23:%aug napísal teeth cleaning 345

    dental checkup go to website

  • Komentár ekskursiya phuket 979 %PM, %25 %999 %2026 %22:%aug napísal ekskursiya phuket 979

    экскурсия пхукет экскурсия пхукет

  • Komentár ekskursiya phuket 729 %PM, %25 %971 %2026 %22:%aug napísal ekskursiya phuket 729

    экскурсия пхукет экскурсии на пхукете цены

  • Komentár teeth cleaning 384 %PM, %25 %968 %2026 %22:%aug napísal teeth cleaning 384

    more details ultrasonic dental cleaning

  • Komentár Skam pyblikaciya_toPr %AM, %21 %362 %2026 %07:%aug napísal Skam pyblikaciya_toPr

    И что это — наткнулся на очередной ресурс. Позиционируют как базу данных, а как выяснилось — настоящий донос. Пишут ложные санкции — подлый сайт. Пострадал хороший человек — без каких-либо оснований. И заметьте — никаких доказательств. Кто им разрешил — настоящий произвол. Говорят, что собирают данные, а по факту — мусорный проект. клевета [url=https://www.opensanctions.org/entities/NK-bCYVp4c5SxXWCmxqSKUFxo/]клевета[/url] Эта контора — там сплошная грязь. Не первый такой ресурс, но этот просто поражает. Распространяют ложные данные — без единого документа. Чей это заказ — никто не знает. Но одно ясно точно — это целенаправленный донос. Берегите себя — вот такая реальность. Разберемся обязательно.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy