Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4979 komentárov

  • Komentár Peterjig %PM, %30 %909 %2026 %20:%sep napísal Peterjig

    Forex education at https://www.tradeforexalgorithm.com — we don't just offer a heap of advice; we provide a structured path, tools you will actually use, and a glossary. Forex education taking you from zero to professional trader, step by step.

  • Komentár Waltersax %PM, %30 %908 %2026 %20:%sep napísal Waltersax

    An inside look at the retail Forex business https://showmeforex.com. Where broker revenue actually comes from. How clients are acquired, evaluated, and categorized. Which costs are disclosed in the fine print that no one reads. What kind of valuation is placed on a customer. And what happens to your data after your account is drained. No signals, no broker rankings, no affiliate links—nothing for sale.

  • Komentár Walternet %PM, %30 %908 %2026 %20:%sep napísal Walternet

    An inside look at the retail Forex business https://showmeforex.com. Where broker revenue actually comes from. How clients are acquired, evaluated, and categorized. Which costs are disclosed in the fine print that no one reads. What kind of valuation is placed on a customer. And what happens to your data after your account is drained. No signals, no broker rankings, no affiliate links—nothing for sale.

  • Komentár HarleyNef %PM, %30 %907 %2026 %20:%sep napísal HarleyNef

    Лучшая имплантация зубов https://nova-51.ru/implantatsiya-zubov-murmansk в Мурманске. Доступная, безболезненная, быстрая и с гарантией! Восстановим отсутствующие зубы. У нас имплантация зубов о которой Вы мечтали.

  • Komentár LarryDub %PM, %30 %907 %2026 %20:%sep napísal LarryDub

    Оптимальное исправление прикуса https://nova-51.ru/ispravlenie-prikusa-murmansk. Лучшее исправление прикуса в Мурманске - стоматология NOVA по доступным и демократичным ценам.

  • Komentár Larryedina %PM, %30 %907 %2026 %20:%sep napísal Larryedina

    Оптимальное исправление прикуса https://nova-51.ru/ispravlenie-prikusa-murmansk. Лучшее исправление прикуса в Мурманске - стоматология NOVA по доступным и демократичным ценам.

  • Komentár Charlesaring %PM, %30 %906 %2026 %20:%sep napísal Charlesaring

    Комфортная и доступная стоматология https://nova-51.ru в Мурманске. NOVA - современная стоматология по демократичным ценам! Широкий перечень услуг, в том числе и детская стоматология. Консультация, лечение, гигиена, имплантация, протезирование, исправление прикуса.

  • Komentár Charlesrourf %PM, %30 %861 %2026 %19:%sep napísal Charlesrourf

    Лучшее лечение зубов https://nova-51.ru/lechenie-zubov-murmansk по демократичной цене в Мурманске. Точная диагностика и консультация, полное обезболивание, высокая эстетика и гарантия на лечение зубов!

  • Komentár Jasonwhelm %PM, %30 %861 %2026 %19:%sep napísal Jasonwhelm

    Entdecke Replica Uhren https://uhrende.to nach Marke, Modellreihe und Stil. Alle Replica Rolex Modelle fur 269 € – mit kostenlosem Versand nach Deutschland und Zahlung per Nachnahme.

  • Komentár Charlesfowly %PM, %30 %860 %2026 %19:%sep napísal Charlesfowly

    Лучшее лечение зубов https://nova-51.ru/lechenie-zubov-murmansk по демократичной цене в Мурманске. Точная диагностика и консультация, полное обезболивание, высокая эстетика и гарантия на лечение зубов!

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy