Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4979 komentárov

  • Komentár Peterveire %PM, %30 %996 %2026 %22:%sep napísal Peterveire

    Тем, кто ищет рынок недвижимости https://zhkkvartiradom.ru открывает доступ к информации о жилье. На сайте можно изучить варианты квартир. Перед покупкой полезно сравнить расположение. Читайте материалы и находите полезную информацию для выбора подходящего жилья.

  • Komentár TommyErany %PM, %30 %996 %2026 %22:%sep napísal TommyErany

    Если интересуют жилые комплексы https://novostroykatoday.ru может пригодиться актуальной информации. В разделах публикуются тенденции рынка недвижимости. При сравнении новостроек важно обратить внимание на планировку. Читайте материалы и получайте больше информации о рынке новостроек.

  • Komentár Peterrog %PM, %30 %996 %2026 %22:%sep napísal Peterrog

    Если вы планируете жилые комплексы https://zhkkvartiradom.ru может быть полезен полезным сведениям о ЖК. В материалах можно изучить критерии выбора квартиры. Перед покупкой полезно сравнить расположение. Изучайте материалы и находите полезную информацию для выбора подходящего жилья.

  • Komentár Caseybiova %PM, %30 %996 %2026 %22:%sep napísal Caseybiova

    Нужна консультация юриста? задать вопрос юристу онлайн в Электростали отличная возмодность получить ответы на правовые вопросы. Консультация доступна по вопросам долгов, банковских споров, семейных, трудовых, жилищных и других правовых ситуаций.

  • Komentár TommyLex %PM, %30 %996 %2026 %22:%sep napísal TommyLex

    Когда вы выбираете новостройки https://novostroykatoday.ru поможет найти полезным публикациям. В материалах разбираются вопросы покупки жилья. Перед выбором квартиры полезно учитывать расположение. Сравнивайте материалы и получайте больше информации о рынке новостроек.

  • Komentár PeterCop %PM, %30 %996 %2026 %22:%sep napísal PeterCop

    Когда вы выбираете новостройки https://zhkkvartiradom.ru поможет найти тематическим публикациям. В разделах представлены критерии выбора квартиры. При выборе объекта стоит учитывать стоимость. Просматривайте материалы и находите полезную информацию для выбора подходящего жилья.

  • Komentár Tommyscoky %PM, %30 %995 %2026 %22:%sep napísal Tommyscoky

    Если вы планируете приобрести квартиру в новом доме https://novostroykatoday.ru может пригодиться актуальной информации. На страницах портала можно узнать вопросы покупки жилья. При сравнении новостроек полезно учитывать расположение. Сравнивайте материалы и получайте больше информации о рынке новостроек.

  • Komentár CaseyNigue %PM, %30 %993 %2026 %22:%sep napísal CaseyNigue

    Нужна консультация юриста? нужен юрист в Балашихе отличная возмодность получить ответы на правовые вопросы. Консультация доступна по вопросам долгов, банковских споров, семейных, трудовых, жилищных и других правовых ситуаций.

  • Komentár Caseyhycle %PM, %30 %992 %2026 %22:%sep napísal Caseyhycle

    Нужна консультация юриста? задать вопрос юристу онлайн в Балашихе отличная возмодность получить ответы на правовые вопросы. Консультация доступна по вопросам долгов, банковских споров, семейных, трудовых, жилищных и других правовых ситуаций.

  • Komentár Stephendot %PM, %30 %961 %2026 %22:%sep napísal Stephendot

    Только лучшие материалы: https://justpaste.me/641N

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy