Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4979 komentárov

  • Komentár Ernestbuh %AM, %01 %448 %2026 %09:%okt napísal Ernestbuh

    Ищете загородное жилье https://zhksaledom.ru для семьи. При сравнении объектов стоит учитывать планировку. В тематических разделах рассматриваются благоустройство участка. Покупателям загородного жилья могут быть важны инфраструктура рядом. Анализируйте информацию и находите полезные сведения для осознанного выбора дома.

  • Komentár RubenLap %AM, %01 %443 %2026 %09:%okt napísal RubenLap

    Начали поиск квартиру для семьи https://kupitkvartiruzdes.ru под определенные требования. Одним покупателям важен состояние дома. Когда приходится выбирать между объектами рекомендуется оценить расположение. Помимо основных характеристик полезно изучить документах. В тематических материалах освещаются критерии оценки квартиры. Проверяйте информацию, сопоставляйте характеристики и формируйте собственное представление о подходящем объекте.

  • Komentár TimothySpeer %AM, %01 %440 %2026 %09:%okt napísal TimothySpeer

    PerpFuse https://www.perpfuse.com is a real-time perpetual futures analytics platform for crypto traders. Compare funding rates, open interest, liquidity, spreads, execution costs, and cross-exchange arbitrage opportunities across leading CEX and DEX markets

  • Komentár CarmeloKek %AM, %01 %432 %2026 %09:%okt napísal CarmeloKek

    Изучаете новостройку https://zhksalehouse.ru с учетом будущих потребностей. Во время выбора дома стоит учитывать транспортную доступность. В тематических материалах рассматриваются благоустройство территории. Тем, кто ищет дом для постоянного проживания стоит отдельно учитывать количество комнат. Изучайте информацию и формируйте собственное представление о подходящем объекте недвижимости.

  • Komentár RubenEmole %AM, %01 %432 %2026 %09:%okt napísal RubenEmole

    Планируете купить квартиру https://kupitkvartiruzdes.ru с подходящей планировкой. Тем, кто рассматривает жилье как инвестицию важен количество комнат. При сравнении квартир имеет смысл проверить расстояние до транспорта. Помимо основных характеристик полезно изучить коммунальных расходах. Среди представленной информации освещаются критерии оценки квартиры. Изучайте информацию, сопоставляйте характеристики и формируйте собственное представление о подходящем объекте.

  • Komentár RobertVep %AM, %01 %430 %2026 %09:%okt napísal RobertVep

    Современная разработка сайтов https://volt-site.ru на Next.js и внедрение AI-агентов позволяет создавать быстрые веб-приложения, интегрировать умных чат-ботов и автоматизировать бизнес-процессы с идеальной SEO-оптимизацией.

  • Komentár RubenAbers %AM, %01 %426 %2026 %09:%okt napísal RubenAbers

    Выбираете квартиру https://kupitkvartiruzdes.ru для переезда. Одним покупателям важен метраж. Во время поиска подходящего жилья полезно сопоставить планировку. Помимо основных характеристик важно проверить документах. На страницах ресурса разбираются практические аспекты покупки. Анализируйте информацию, сопоставляйте характеристики и формируйте собственное представление о подходящем объекте.

  • Komentár Carmelonop %AM, %01 %425 %2026 %09:%okt napísal Carmelonop

    Ищете частный дом https://zhksalehouse.ru подходящий по параметрам. Во время выбора дома полезно проверить инженерные коммуникации. В тематических материалах можно узнать вопросы строительства. Для семьи могут иметь значение наличие коммуникаций. Изучайте информацию и формируйте собственное представление о подходящем объекте недвижимости.

  • Komentár Robertalcob %AM, %01 %408 %2026 %08:%okt napísal Robertalcob

    Современная разработка сайтов https://volt-site.ru на Next.js и внедрение AI-агентов позволяет создавать быстрые веб-приложения, интегрировать умных чат-ботов и автоматизировать бизнес-процессы с идеальной SEO-оптимизацией.

  • Komentár RubenEmole %AM, %01 %403 %2026 %08:%okt napísal RubenEmole

    Планируете купить квартиру https://kupitkvartiruzdes.ru для себя. Тем, кто переезжает стоит учитывать стоимость объекта. Если вариантов несколько стоит обратить внимание на расположение. Кроме цены квартиры не стоит забывать о перспективах развития территории. В отдельных разделах разбираются различные варианты недвижимости. Анализируйте информацию, сопоставляйте характеристики и формируйте собственное представление о подходящем объекте.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy