Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2129 komentárov

  • Komentár alkoholizem_rhMr %PM, %24 %023 %2026 %23:%jún napísal alkoholizem_rhMr

    Zdravo, ljudje. Že dolgo sem iskal resnično rešitev. Ko gre za ambulantno zdravljenje alkoholizma — veliko ljudi se muči v tišini. Prijatelj mi je svetoval en center, kjer imajo izkušnje. Govorim o Dr Vorobjev. Preverite sami na povezavi: zdravljenje alkoholizma [url=http://www.alkoholizem-zdravljenje.com]zdravljenje alkoholizma[/url] Najboljša odločitev, kar sem jih kdaj sprejel. Odvisnost od alkohola je bolezen, ne sramota. Ampak ko vidiš, da nisi sam — vse postane lažje. Vsekakor priporočam vsem, ki se spopadajo s to težavo. Vsak nov dan je priložnost.

  • Komentár alkoholizem_nmEl %PM, %24 %021 %2026 %23:%jún napísal alkoholizem_nmEl

    Pozdravljeni. Že dolgo sem iskal resnično rešitev. Ko gre za odvajanje od alkohola — to je res težka zadeva. Prijatelj mi je svetoval en center, kjer res vedo, kaj delajo. Govorim o Dr Vorobjev centru. Vse podrobnosti in izkušnje drugih ljudi najdete tukaj: Dr Vorobjev center [url=https://alkoholizem-zdravljenje.com]https://alkoholizem-zdravljenje.com[/url] Najboljša odločitev, kar sem jih kdaj sprejel. Ni lahko priznati si, da imaš težavo. Ampak ko enkrat najdeš pravo pomoč — življenje dobi nov smisel. Vsekakor priporočam vsem, ki se spopadajo s to težavo. Vsak nov dan je priložnost.

  • Komentár alkoholizem_vkOl %PM, %24 %967 %2026 %22:%jún napísal alkoholizem_vkOl

    Zdravo, ljudje. Preizkusil sem že vse mogoče. Ko gre za odvajanje od alkohola — veliko ljudi se muči v tišini. Prijatelj mi je pokazal en center, kjer res vedo, kaj delajo. Govorim o zdravljenju po metodi dr. Vorobjeva. Vse podrobnosti in izkušnje drugih ljudi najdete tukaj: Dr Vorobjev center [url=alkoholizem-zdravljenje.com]alkoholizem-zdravljenje.com[/url] Najboljša odločitev, kar sem jih kdaj sprejel. Odvisnost od alkohola je bolezen, ne sramota. Ampak ko enkrat najdeš pravo pomoč — vse postane lažje. Več kot vredno je poskusiti. Vsak nov dan je priložnost.

  • Komentár alkoholizem_voMr %PM, %24 %913 %2026 %20:%jún napísal alkoholizem_voMr

    Pozdravljeni. Že dolgo sem iskal resnično rešitev. Ko gre za zdravljenje alkoholizma — veliko ljudi se muči v tišini. Prijatelj mi je priporočil en center, kjer res vedo, kaj delajo. Govorim o Dr Vorobjev. Preverite sami na povezavi: odvajanje od alkohola [url=http://www.alkoholizem-zdravljenje.com]odvajanje od alkohola[/url] Meni so res pomagali. Prvi korak je vedno najtežji. Ampak ko enkrat najdeš pravo pomoč — vse postane lažje. Če kdo dvomi, naj kar pokliče in vpraša. Srečno na tej poti!

  • Komentár alkoholizem_etMr %PM, %24 %912 %2026 %20:%jún napísal alkoholizem_etMr

    Živjo vsem. Preizkusil sem že vse mogoče. Ko gre za ambulantno zdravljenje alkoholizma — ni šala. Prijatelj mi je svetoval en center, kjer imajo izkušnje. Govorim o Dr Vorobjev centru. Vse podrobnosti in izkušnje drugih ljudi najdete tukaj: alkoholizem [url=https://www.alkoholizem-zdravljenje.com]alkoholizem[/url] Najboljša odločitev, kar sem jih kdaj sprejel. Ni lahko priznati si, da imaš težavo. Ampak ko dobiš strokovno podporo — vse postane lažje. Vsekakor priporočam vsem, ki se spopadajo s to težavo. Ne obupajte!

  • Komentár alkoholizem_oxEl %PM, %24 %910 %2026 %20:%jún napísal alkoholizem_oxEl

    Živjo vsem. Že dolgo sem iskal resnično rešitev. Ko gre za ambulantno zdravljenje alkoholizma — veliko ljudi se muči v tišini. Prijatelj mi je priporočil en center, kjer ne obetajo nemogočega. Govorim o zdravljenju po metodi dr. Vorobjeva. Preverite sami na povezavi: Dr Vorobjev [url=http://www.alkoholizem-zdravljenje.com]http://www.alkoholizem-zdravljenje.com[/url] Po nekaj tednih sem začutil razliko. Ni lahko priznati si, da imaš težavo. Ampak ko enkrat najdeš pravo pomoč — vse postane lažje. Več kot vredno je poskusiti. Srečno na tej poti!

  • Komentár alkoholizem_rfOl %PM, %24 %857 %2026 %19:%jún napísal alkoholizem_rfOl

    Pozdravljeni. Preizkusil sem že vse mogoče. Ko gre za ambulantno zdravljenje alkoholizma — veliko ljudi se muči v tišini. Prijatelj mi je svetoval en center, kjer res vedo, kaj delajo. Govorim o Dr Vorobjev. Preverite sami na povezavi: odvisnost od alkohol [url=alkoholizem-zdravljenje.com]odvisnost od alkohol[/url] Meni so res pomagali. Ni lahko priznati si, da imaš težavo. Ampak ko dobiš strokovno podporo — vse postane lažje. Vsekakor priporočam vsem, ki se spopadajo s to težavo. Ne obupajte!

  • Komentár alkoholizem_hjkr %PM, %24 %843 %2026 %19:%jún napísal alkoholizem_hjkr

    Res je težko priznati si, da rabiš pomoč. Potem pa sem izvedel za center in vse se je spremenilo. Govorim o zdravljenju alkoholizma pri strokovnjakih, ki res znajo pomagati. Veste, alkoholizem je bolezen, ne slabost. In kar je najpomembneje - lahko ostanete doma. Vse informacije in izkušnje drugih sem podrobno pregledal na spletni strani, posodobljene podatke pa si lahko ogledate tukaj: Dr Vorobjev [url=https://zdravljenjealkoholizma.com]https://zdravljenjealkoholizma.com[/url]. Po prvem tednu sem začutil razliko.

    Če vi ali kdo od vaših bližnjih ne ve, kam se obrniti - resnično priporočam. Vse se da, če hočeš.

  • Komentár alkoholizem_ldMr %PM, %24 %803 %2026 %18:%jún napísal alkoholizem_ldMr

    Pozdravljeni. Že dolgo sem iskal resnično rešitev. Ko gre za ambulantno zdravljenje alkoholizma — to je res težka zadeva. Prijatelj mi je pokazal en center, kjer ne obetajo nemogočega. Govorim o zdravljenju po metodi dr. Vorobjeva. Preverite sami na povezavi: alkoholizem [url=https://www.alkoholizem-zdravljenje.com]alkoholizem[/url] Po nekaj tednih sem začutil razliko. Odvisnost od alkohola je bolezen, ne sramota. Ampak ko vidiš, da nisi sam — življenje dobi nov smisel. Če kdo dvomi, naj kar pokliče in vpraša. Ne obupajte!

  • Komentár alkoholizem_noMr %PM, %24 %803 %2026 %18:%jún napísal alkoholizem_noMr

    Živjo vsem. Preizkusil sem že vse mogoče. Ko gre za ambulantno zdravljenje alkoholizma — to je res težka zadeva. Prijatelj mi je priporočil en center, kjer res vedo, kaj delajo. Govorim o zdravljenju po metodi dr. Vorobjeva. Več informacij je na voljo tu: Dr Vorobjev [url=https://alkoholizem-zdravljenje.com]https://alkoholizem-zdravljenje.com[/url] Meni so res pomagali. Odvisnost od alkohola je bolezen, ne sramota. Ampak ko enkrat najdeš pravo pomoč — upanje se vrne. Vsekakor priporočam vsem, ki se spopadajo s to težavo. Vsak nov dan je priložnost.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy