Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2135 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ovKr %PM, %25 %555 %2026 %12:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ovKr

    Знаете, многие не знают как быть. Ситуация аховая. В этом вопросе главное не заниматься самодеятельностью. Посмотрите сами — вывод из запоя цены адекватные. Ребята реально шарят. Если честно, жмите сюда чтобы узнать подробности — вывести из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru]вывести из запоя на дому[/url] Промедление смерти подобно, так как запой убивает почки и сердце. Проверено на себе.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ffKl %PM, %25 %554 %2026 %12:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ffKl

    Сил уже нет, каждое утро одно и то же. Руки опускаются. Наркологическая клиника с выездом — нормальное выведение из запоя капельницей. Там реальные врачи. Короче, тыкайте сюда — помощь при запое на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru[/url] Каждая пьянка минус ресурс. Лучше решить проблему сейчас, чем хоронить близкого. Проверено на своей шкуре.

  • Komentár alkoholizem_jqPI %AM, %25 %528 %2026 %11:%jún napísal alkoholizem_jqPI

    Že kar nekaj časa spremljam to temo. Ko sem prvič slišal za odvajanje od alkohola po metodi Dr Vorobjeva, sem bil neveren. Ampak ko sem videl rezultate — moje mnenje se je obrnilo. Alkoholizem uničuje družine. In najhuje je, da ne poznajo dobrih možnosti zdravljenja. Zato priporočam, da preverite celoten postopek na spletni strani, ki so na voljo na tej povezavi: Dr Vorobjev [url=https://alkoholizma-zdravljenje-si.com]https://alkoholizma-zdravljenje-si.com[/url]. Več o tem si preberite na spodnji povezavi.

    Meni je ta pristop pomagal. Če poznate koga, ki potrebuje pomoč — to je lahko prelomnica v vašem življenju. Srečno vsem na tej poti!

  • Komentár alkoholizem_ulOl %AM, %25 %516 %2026 %11:%jún napísal alkoholizem_ulOl

    Pozdravljeni. Dolgo časa nisem vedel, kam naprej. Ko gre za ambulantno zdravljenje alkoholizma — ni šala. Prijatelj mi je svetoval en center, kjer ne obetajo nemogočega. Govorim o Dr Vorobjev. Več informacij je na voljo tu: Dr Vorobjev center [url=https://alkoholizem-zdravljenje.com]https://alkoholizem-zdravljenje.com[/url] Po nekaj tednih sem začutil razliko. Ni lahko priznati si, da imaš težavo. Ampak ko vidiš, da nisi sam — vse postane lažje. Če kdo dvomi, naj kar pokliče in vpraša. Srečno na tej poti!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_yien %AM, %25 %507 %2026 %11:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_yien

    Да уж, родственники маются. Как есть — только срочный вывод из запоя. Ребята работают чисто. Между нами, там все подробно расписано — выведение из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-xrt.ru]выведение из запоя на дому[/url] Организм не резиновый. Лучше один раз дернуться, чем потом скорую вызывать. Рекомендую эту наркологическую клинику.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ulPi %AM, %25 %504 %2026 %11:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ulPi

    Блин, человек просто не просыхает. Руки опускаются. Наркологическая клиника с выездом — качественный вывод из запоя на дому. Ребята знают свое дело. Короче, вот вам информация — вывести из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru]вывести из запоя на дому[/url] Организм не вывозит. Сам через это прошел, чем потом собирать по кускам. Проверено на своей шкуре.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_kekl %AM, %25 %500 %2026 %11:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_kekl

    Знаете, родственники просто в тупике. Каждые выходные одно и то же. В такой теме главное не заниматься самодеятельностью. Я нарыл инфу — вывод из запоя на дому. Там работают толковые врачи. Если честно, актуальный прайс и условия тут — вывод из запоя стоимость [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru[/url] Не тяните резину, так как алкоголь — это яд. Сам так спасал брата.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ulkl %AM, %25 %500 %2026 %11:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ulkl

    Честно говоря, куча народу сталкивается. Ситуация аховая. В такой теме очень важно не слушать советы алконавтов из подворотни. Нашел нормальный вариант — качественный вывод из запоя круглосуточно. Клиника с лицензией. Если честно, вот собственно источник — снять запой на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru[/url] Не тяните резину, потому что алкоголь — это яд. Сам так спасал брата.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_hskt %AM, %25 %498 %2026 %10:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_hskt

    Знаете, родственники просто в тупике. Каждые выходные одно и то же. В этом вопросе главное не слушать советы алконавтов из подворотни. Посмотрите сами — срочный вывод из запоя. Ребята реально шарят. Если честно, актуальный прайс и условия тут — снять запой на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru[/url] Не тяните резину, потому что один финал — реанимация. Проверено на себе.

  • Komentár alkoholizem_zsMr %AM, %25 %460 %2026 %10:%jún napísal alkoholizem_zsMr

    Pozdravljeni. Preizkusil sem že vse mogoče. Ko gre za odvajanje od alkohola — to je res težka zadeva. Prijatelj mi je pokazal en center, kjer res vedo, kaj delajo. Govorim o Dr Vorobjev. Več informacij je na voljo tu: zdravljenje alkoholizma [url=http://alkoholizem-zdravljenje.com]zdravljenje alkoholizma[/url] Meni so res pomagali. Ni lahko priznati si, da imaš težavo. Ampak ko dobiš strokovno podporo — upanje se vrne. Če kdo dvomi, naj kar pokliče in vpraša. Srečno na tej poti!

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy