Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2115 komentárov

  • Komentár RichardShola %PM, %15 %577 %2026 %12:%jún napísal RichardShola

    Проблемы со здоровьем? https://mdc-solnce.ru прием врачей различных специальностей, точная диагностика, профилактические обследования и индивидуальный подход к каждому пациенту. Забота о здоровье с использованием современных методов лечения.

  • Komentár Walterdaype %PM, %15 %577 %2026 %12:%jún napísal Walterdaype

    На сайте доступны сериалы онлайн бесплатно на любой вкус и категорий - от последних киноновинок до легендарных фильмов, которые не теряют своей актуальности. Мы объединили в единой библиотеке большой каталог видеоконтента, чтобы каждый пользователь мог легко подобрать подходящий фильм для просмотра. Большинство материалов доступна в качестве HD, а количество рекламы сведено к минимуму, чтобы зрители могли наслаждаться кино без лишних помех. Каталог регулярно пополняется, расширяя выбор актуального контента, о которых часто упоминают поклонники кино.

  • Komentár Kennethdax %PM, %15 %576 %2026 %12:%jún napísal Kennethdax

    Pizza Venezia — Итальянская пицца в Москве https://pizza-venezia.ru быстрая доставка горячей пиццы, пасты, закусок и десертов. Свежие ингредиенты и классические рецепты.

  • Komentár MichaelBaicy %AM, %15 %477 %2026 %10:%jún napísal MichaelBaicy

    Все о современном https://dcsms.uzhgorod.ua доме: строительство, ремонт, интерьер и благоустройство. Экспертные статьи, обзоры материалов и полезные рекомендации для создания комфортного пространства для жизни.

  • Komentár ClintonFaism %AM, %15 %477 %2026 %10:%jún napísal ClintonFaism

    Строительство без ошибок https://donbass.org.ua начинается здесь. Узнавайте о новых технологиях, популярных строительных материалах, особенностях ремонта и эффективных решениях для жилой и коммерческой недвижимости.

  • Komentár Frankpaype %AM, %15 %477 %2026 %10:%jún napísal Frankpaype

    Строительный журнал https://buildingtips.kyiv.ua для тех, кто строит, ремонтирует и обустраивает недвижимость. Полезные публикации о технологиях строительства, дизайне интерьеров, выборе подрядчиков и современных материалах.

  • Komentár Michaeltesty %AM, %15 %475 %2026 %10:%jún napísal Michaeltesty

    Мир автомобилей https://auto-club.pl.ua в одном месте: автоновости, обзоры, рейтинги, советы по ремонту и обслуживанию. Следите за новинками автопрома, узнавайте о характеристиках моделей и тенденциях автомобильного рынка.

  • Komentár Charlesuriva %AM, %15 %386 %2026 %08:%jún napísal Charlesuriva

    Мир женских интересов https://amideya.com.ua в одном информационном ресурсе. Читайте статьи о моде, здоровье, карьере, семье и путешествиях, находите полезные рекомендации и вдохновение на каждый день.

  • Komentár AndrewWatry %AM, %15 %384 %2026 %08:%jún napísal AndrewWatry

    От фундамента до декора https://vodocar.com.ua все о строительстве и ремонте в одном месте. Актуальные статьи, экспертные рекомендации, обзоры новинок рынка и проверенные решения для частных и коммерческих объектов.

  • Komentár IgnacioPioma %AM, %15 %384 %2026 %08:%jún napísal IgnacioPioma

    Ваш гид в мире ремонта https://tfsm.com.ua и строительства. Пошаговые инструкции, обзоры строительных материалов, советы мастеров и практические решения для ремонта квартир, строительства домов и благоустройства участков.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy