• Generácia v strese: Sociálna úzkosť u mladých narastá

    Generácia v strese: Sociálna úzkosť u mladých narastá

    Skrytý strašiak dnešnej mládeže môže ničiť aj životy jednotkárov. Odborníčka Ambis Univerzita Anna Frombergerová upozorňuje na nenápadné varovné signály, ktoré netreba podceňovať. Tlak na výkony v škole, vysoké očakávania spoločnosti, porovnávanie sa s ostatnými, ... Čítať viac
  • Mužské a ženské gestá

    Mužské a ženské gestá

    Ak chcete vyzerať sebavedome a presvedčivo, naučte sa kontrolovať  a cielene využívať reč svojho tela vo svoj prospech. Často pri chybných gestách, ktoré sú nezriedka prejavom vnútorného položenia, žena pôsobí na okolie zraniteľne či neisto; a stáva sa tak dobrým objektom na manipuláciu.  Čítať viac
  • Kto ukradol peniaze z triednej zbierky? Je tu detská slovenská detektívka

    Kto ukradol peniaze z triednej zbierky? Je tu detská slovenská detektívka

    Majú vaše deti rady napätie a dobrodružstvo? Tento príbeh sa začína zmiznutou zbierkou peňazí na lyžiarsky výcvik. A možno je to ešte horšie. Veď keď sa podozrivým stane každý spolužiak, komu vlastne ešte veriť? Novinka Prípad ukradnutej zbierky 5.B spája napätie, humor, školský život a prirodzené dialógy. Čítať viac
  • Prečo mozog potrebuje priateľov - kniha pre dlhší a pokojnejší život

    Prečo mozog potrebuje priateľov - kniha pre dlhší a pokojnejší život

    Aktívnejší spoločenský život posilňuje zdravie mozgu – tvrdí na základe dlhoročného výskumu rešpektovaný neurovedec Ben Rein. O svoje skúsenosti sa podelil vo svojej publikácií Prečo mozog potrebuje priateľov, vyšla vo vydavateľstve Albatros Media Slovakia na značke Lindeni. Čítať viac
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2563 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ipSa %AM, %03 %508 %2026 %11:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_ipSa

    Слушайте кто сталкивался Близкий человек уже несколько дней в запое Соседи стучат в стену Таблетки не помогают Короче, врачи приехали и поставили систему — вывод из запоя на дому недорого и качественно Через пару часов человек пришёл в себя В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя на дому цена нижний новгород [url=https://kapelnicza.vyvod-iz-zapoya-na-domu-nizhnij-novgorod.ru]вывод из запоя на дому цена нижний новгород[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Harryskisy %AM, %03 %486 %2026 %10:%aug napísal Harryskisy

    Вся суть в источнике: https://archeagewiki.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8_%D0%9E%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D1%80%D1%83%D0%BA_-_3_%D1%81%D1%82/

  • Komentár Narkolog na dom_xxEr %AM, %03 %472 %2026 %10:%aug napísal Narkolog na dom_xxEr

    Люди подскажите Муж просто потерял себя Дети напуганы Таблетки не помогают Короче, только это реально спасло — нарколог на дом нижний новгород недорого Осмотрел и поставил капельницу В общем, телефон и цены тут — нарколога домой [url=https://alkogolizm.narkolog-na-dom-nizhnij-novgorod-2.ru]нарколога домой[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár HarryWaync %AM, %03 %444 %2026 %09:%aug napísal HarryWaync

    Полное раскрытие темы: https://archeagewiki.ru/index.php?title=%C2%AB%D0%92%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%B0_%D0%92%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B8_%D0%B8_%D1%81%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%9C%D0%B5%D0%B9%D1%80%D0%B0%C2%BB&oldid=175601

  • Komentár Narkolog na dom_oeMr %AM, %03 %438 %2026 %09:%aug napísal Narkolog na dom_oeMr

    Люди помогите советом Близкий человек уже несколько дней в запое Дети напуганы Нужен врач прямо сейчас Короче, единственный кто реально помог — вызов нарколога на дом анонимно Приехал через 40 минут В общем, не потеряйте контакты — вызов нарколога на дом недорого [url=https://zapoj.narkolog-na-dom-ekaterinburg-11.ru]вызов нарколога на дом недорого[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár HarryNit %AM, %03 %434 %2026 %09:%aug napísal HarryNit

    Подробности внутри: https://archeagewiki.ru/index.php?title=%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%86%D0%B5%D0%B2&action=info

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_qgsr %AM, %03 %421 %2026 %09:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_qgsr

    Здорова, народ Отец не выходит из штопора Родственники не знают что делать В больницу тащить страшно Короче, только это реально спасло — вывод из запоя на дому в Санкт-Петербурге недорого Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя на дому санкт петербург цены [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru]вывод из запоя на дому санкт петербург цены[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_edPa %AM, %03 %392 %2026 %08:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_edPa

    Слушайте кто сталкивался Ситуация критическая Дети напуганы В больницу тащить страшно Короче, только это реально спасло — вывод из запоя недорого с выездом Поставили капельницу с детоксикационным раствором В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя вызов [url=https://lechenie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru]https://lechenie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru[/url] Вывод из запоя на дому — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_kqpn %AM, %03 %304 %2026 %06:%aug napísal Narkolog na dom_kqpn

    Здорова, народ Ситуация критическая Дети напуганы Таблетки не помогают Короче, только это реально спасло — вызов нарколога на дом быстро Приехал через 40 минут В общем, жмите чтобы сохранить — выезд на дом алкоголизм [url=https://alkogolizm.narkolog-na-dom-nizhnij-novgorod-2.ru]выезд на дом алкоголизм[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_jaSn %AM, %03 %221 %2026 %04:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_jaSn

    Люди помогите советом Муж просто потерял себя Соседи стучат в стену Таблетки не помогают Короче, единственное что вытащило из запоя — вывод из запоя на дому срочно Через пару часов человек пришёл в себя В общем, жмите чтобы сохранить — вывести из запоя недорого на дому [url=https://lechenie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru]вывести из запоя недорого на дому[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy